为什么说猪肉吃了会瘦（吃瘦猪肉会不会变胖）

本文目录一览：

• 1、为什么总有人说吃肉会瘦？这个结论的原理是什么？
• 2、为什么吃肉吃的多反而瘦了？
• 3、为什么有种说法是说“吃肉能减肥”呢？有点颠覆我的认知

为什么总有人说吃肉会瘦？这个结论的原理是什么？

肉类含动物蛋白，易被人体消化。而肉类没有太多的碳水，食用不易发胖。

为什么吃肉吃的多反而瘦了？

人长胖瘦跟吃肉那些没关系的，每个人的胖瘦都是个人的体格，跟吃东西没关系，不一定吃肉就会胖，不吃肉就会瘦的，个人体格原因吧我觉得是！aqui te amo。

为什么有种说法是说“吃肉能减肥”呢？有点颠覆我的认知

的确是这样，因为吃肉意味着你补充蛋白质，只有蛋白质给你能量也能给你饱腹感，但是避免了碳水和糖等其他容易让你胖的食物。而且吃肉不仅仅是牛肉，猪肉也能吃的，比如我买的美国进口猪肉就属于营养丰富但低卡的健康肉食。一份美国猪肉胆固醇含量与去皮烤鸡肉的含量几乎相等。而且在美国有“猪肉营养高、热量低、猪肉和鱼肉贝类一样都是瘦肉”的认知。这是因为猪肉原本就是营养均衡的食用肉，烹煮及修整过后的美国猪肉，在总脂肪含量上降低了31%，饱和脂肪减少了29%，热量减少了14%，胆固醇降低了10%。