一顿饭吃多少猪肉合理（猪肉一人吃多少克一顿）
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正常的饮食应该每顿饭进食多少克肉和菜
《中国居民膳食指南2007》中“鱼、
禽、肉、蛋等动物性食物，每天应摄入125g~225g（鱼虾类50g~100g，畜、禽肉50g~75g，蛋类25g~50g）；蔬菜和水果，每天应摄入300g~500g和200g~400g；”根据自己的意愿三餐调配吧，肉食最好不要超量。
一顿饭吃一斤肉过量吗
一顿饭吃一斤肉，肯定是超量了，我个人认为一顿饭最多不能超过半斤肉，否则就会对身体有害。
一个成年人每一餐吃多少菜和肉
每餐4-5小块肉，半碗蔬菜，一碗饭，吃八成饱为最佳。还有要饭前喝汤，这个很重要。
一顿饭吃多少重量的肉 最合适
身体对肉的需求量是每天2两。
一天半斤还不会对身体造成伤害。
一天吃多少肉合适?
100-150克之间
根据中国居民膳食指南推荐，绝大多数人每日推荐不论食用鸡、鸭、鱼、虾，还是牛、羊、猪等，总之这些‘肉’的总量在100-150克之间就足够了。可以说，这个标准适用于绝大多数的健康人群。我们可以把这分配在三餐中，也就是说，每餐一两肉其实就差不多了。一两肉，如果是一块精瘦肉，大概就是三指来宽的样子；如果是鱼虾，一个掌心就在75克左右。如果你一顿吃了这么多，一天2-3顿，你的食肉量就基本达标。
吃肉须知“三不吃”原则
1、淋巴不吃。淋巴系统其实是生物体内的免疫系统，所以比较容易有一些有毒有害物质的残留，因此一般都不建议人们去试用淋巴组织。
2、腺体不吃。腺体包括甲状腺、肾上腺这样和内分泌相关腺体，也包括淋巴腺这类免疫系统相关组织。前者摄入后确实可能对人体的内分泌系统带来不利影响，而后者参照前一条淋巴不吃的原则，当然也不建议试用。人们还应该尽量少吃鸡屁股、鸭屁股，因为这些对少数人来说充满“异香”的部位，其实腺体也很多，因此不建议食用。
3、皮则尽量不吃。我们一般所谓的“皮”其实包括很多部分，有真皮组织，还有脂肪组织，甚至有的还包括了淋巴组织。这其中，真皮组织还可以吃吃，因为其中富含胶原蛋白，至于脂肪组织和淋巴组织，当然就不推荐食用了。
以上内容参考：人民网-无肉不欢者必看的吃肉指南 每天该吃多少肉
人应该每顿饭吃多少克肉、多少克蔬菜
一般500克蔬菜为宜一顿饭吃多少猪肉合理，肉200克左右一顿饭吃多少猪肉合理，肉主要提供优质蛋白质和矿物质一顿饭吃多少猪肉合理，可以加豆制品更为健康。
补充一顿饭吃多少猪肉合理：
蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品一顿饭吃多少猪肉合理的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的VC的90%、VA的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质，正在被人们研究发现。
