吃猪肉后吃什么对肠道好（吃肉对肠道好吗）
本文目录一览：
- 1、肠胃不好一吃肉就拉肚子，该吃什么改善下肠胃
- 2、吃猪肉到底好不好
- 3、吃什么肉类养胃
- 4、大鱼大肉吃得多，脾胃受不了，有哪些“清理肠胃”的好方法呢？
- 5、吃了点小摊上的猪肉，肚子怎么老是拉肚子了，吃什么食物好了
- 6、吃完猪肉后吃什么水果好
肠胃不好一吃肉就拉肚子，该吃什么改善下肠胃
不要吃过于寒的食物，胃寒最容易导致拉肚子了，少吃油腻辛辣的食物。
多吃一些养胃的食物：
1、粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
2、牛奶，味甘、性平，可补肺胃，生津液，润大肠，适宜阴虚胃痛。
3、苹果，比较中性，可健脾补气益胃，适宜脾虚食少、胃阴亏虚。苹果的维生素跟营养都不错，具有美容，养胃，还等什么呢。
4、卷心菜，因为有健脾养胃、缓急止痛。里面含有的部分维生素C，让它不但软化血管，还有止痛及促进溃疡愈合的作用。
5、平时最好是饮用普洱茶，保健，养胃功效。
6、酸奶，早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。
7、汤水，菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
8、面条，面条是温性的，然后又比较软，因面条是含碱的，当胃反酸是吃面条可以中和过多的胃酸，效果特别好。
吃猪肉到底好不好
吃猪肉本身对人体有好处，但是如果每餐都吃就过多了，成年人每天80—100克就可满足一天的需要。儿童每天50克即可。
温馨提示：猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。猪肉经长时间炖煮后，脂肪会减少30%—50%，不饱和脂肪酸增加，而胆固醇含量会大大降低。高温烹炒猪肉时所散发出的化学物质，会与香烟里致癌的化学物质结合起来提高致癌几率。由于中国女性吸烟者做饭时经常烹炒猪肉的话，那么患上肺癌的可能性是一般吸烟者的2.5倍。食用猪肉后不宜大量饮茶。因为茶叶的鞣酸会与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，延长粪便在肠道中的滞留时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收，影响健康。肥胖和血脂较高者不宜多食，烧焦的肉不要吃。
吃什么肉类养胃
肉类富含蛋白质和各种营养成分吃猪肉后吃什么对肠道好，具体选择红肉还是白肉可根据自身口味而定。
很多人觉得肉类不好消化，而蔬菜等素食更好消化，因此胃不好的人只能吃素。然而，肉类中含有多种植物性食物不具备的营养素，比如优质蛋白质、必需脂肪酸、铁、锌以及某些B族维生素。
胃黏膜修复和更新都需要足够的优质蛋白，而长期吃素容易导致营养失衡。所以，还是应该适当吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶等动物性食物吃猪肉后吃什么对肠道好；消化不好的人可以把肉食切碎、做软，变换烹饪方式，采取蒸、炖等方法，少放盐、酱油，像肉末炖蛋、清蒸鱼等都不错。
扩展资料
养胃注意吃猪肉后吃什么对肠道好：
很多老人说，胃不舒服就喝粥，粥容易消化，能减轻胃的负担。的确，很多胃痛、胃酸的胃病急性期患者喝下白粥后，胃暖暖的，很舒服。
但这种观点并不全面，长期喝粥并不能养胃。粥和稀饭未经咀嚼就吞下，没有被唾液中的唾液淀粉酶进行初步消化；过多的水分摄入稀释吃猪肉后吃什么对肠道好了胃液，还使得胃容量增大，一定程度上加重了胃的负担；
长期喝粥容易导致营养摄入不足。菜汤泡饭的原理也基本一致。胃病患者也不能顿顿喝粥，可以每天喝一次，还可以适当吃一些面食，每一口嚼15~20次，同样可以养胃。
参考资料来源：人民网-养胃，别再迷信这5种食物
大鱼大肉吃得多，脾胃受不了，有哪些“清理肠胃”的好方法呢？
大鱼大肉吃得多，脾胃受不了，有哪些“清理肠胃”的好方法呢？
1.黑木耳豆腐泡菜锅
原料：韩式泡菜350克，豆腐400克，
配料：大蒜10克，韩式辣酱1汤匙，盐3/4茶匙，白糖1茶匙，香葱5克
做法：
1、所有材料准备好。
2、韩式泡菜切条。
3、豆腐切块。
4、水发黑木耳去根后切丝。
5、大蒜切片。
6、锅烧热，放入适量油。
7、油温4成热时，放入蒜片爆香。
8、加入切好的韩式泡菜。
9、加入韩式辣酱，翻炒2分钟。
10、豆腐放入锅内。
11、放入黑木耳和适量水。
12、然后加入盐、白糖，大火烧开，转小火炖煮5分钟，撒入切成粒的香葱即可。
小贴士：
1、豆腐要等到韩式泡菜炒香以后再放入，过早放入翻炒时会破相。
2、锅内的汤汁要稍微多一些，可以用作拌饭或者泡饼。
2.蒜香南瓜
原料：南瓜350克、大蒜头6瓣、葱1根、浓汤宝15克、橄榄油1勺
做法：
1、大蒜头剥皮洗净后切成碎沫待用。
2、南瓜去皮刮瓤后洗净，切成稍厚的片放入盘中。
3、炒锅内放1勺橄榄油，放入蒜头碎沫煽香，加入浓汤宝和适量清水。
4、把汤汁浇到南瓜上，入锅开蒸，水开中火蒸15分钟。
5、拿出盘子撒上葱花即可食用。
小贴士：
1、如果有高汤可代替浓汤宝，或者直接用清水。
2、南瓜蒸会出水，所有汤汁不要多放。
3.姜拌藕爽口小凉菜
酸甜口味很清爽，做法也简单，应该算是老济南式菜品，据说在用大明湖的白莲藕才会更加的正宗。不用盐，只有糖、醋、姜三种调味品成就的美味，要不要跟我一起来试试。
原料：藕一块、姜一块、苹果醋3勺、白糖2小勺
做法：
1、将藕去节、削皮洗净切成圆片，尽量切得薄一些。
2、切好的藕放入清水中浸泡片刻，锅中烧开水，加入藕片淖烫3分钟捞出沥干水分。
3、立即过凉后沥干水分待用。
4、碗中放入苹果醋、白糖，搅拌至糖融化，尝一下酸甜味，可根据个人喜欢的酸甜度再调整一下。加入姜末成调味汁。
5、调味汁加入藕片拌匀即可。
小贴士：
1、此菜酸甜口，苹果醋可用白醋代替。更喜欢苹果醋的口感酸度适中不会太涩。醋和糖的比例调好汁后可以先尝一下，根据自己的口味适当调整。
2、不用放盐和其他调味品。
3、淖过水的藕片过凉可以保持更爽脆的口感。
4.素三样既鲜美又减肥
原料：圆茄子1个，豇豆200g，西红柿1个
辅料：葱蒜适量
调料：生抽2汤匙，盐1.5小勺，鸡精半小勺
做法：
1、西红柿用叉子插上，放在炉火上烤至表皮破裂
2、撕去西红柿外皮，去掉蒂，切块
3、茄子和豇豆洗净，茄子去皮切滚刀块，豇豆切段
4、锅内放比平时炒菜略多一点的油，放入豇豆，中大火不断翻炒至表皮起皱
5、豇豆拨一边，炒香葱蒜
6、再放入茄子翻炒，调入生抽炒匀
7、放入西红柿翻炒出红汁，调入盐和鸡精翻炒均匀即可
8、准备2大碗米饭开吃吧！
小贴士：
1、为了让豇豆口感更好，建议宽油中大火炒至表皮起皱。这样炒出的豆角口感和味道都特别好。而且茄子也是喜油的菜，放比平时炒菜多一点的油会更好吃。
2、西红柿去掉外皮口感更好。我个人感觉用炉火烤是最方便的。也可以在西红柿顶部划浅浅的十字，然后放入沸水中煮一小会儿，捞出来将外皮轻轻撕去即可。
5.板栗娃娃菜清香爽口补肾
原料：板栗、娃娃菜、枸杞 葱丝、姜丝、淀粉、盐、糖、酱油
做法：
1、将娃娃菜洗净、去老叶，对半切开，切成整齐的一条条的
2、生板栗洗净，用刀切个口，放烤箱烤250度烤20分钟，这样好剥皮
3、葱白切丝，姜切丝
4、锅里做水，开水后焯娃娃菜，煮5分钟左右，出锅，沥水，
5、将娃娃菜码放在盘子里，将熟栗子码放在白菜周边
6、准备好调汁：浅色酱油、砂糖、盐、白开水 葱丝
7、锅里放一点油，热后下姜丝
8、炒香后下倒入调汁，再淋入湿淀粉和枸杞，烧开后关火
9、将汤汁淋在娃娃菜上，素菜依然美味！开吃。
6.蒜蓉炒芥蓝
原料：芥蓝500g、蒜头6瓣、食用油2汤匙、盐2g、酱油1汤匙
做法：
1、芥蓝洗净。
2、蒜头拍碎去皮，剁成蒜蓉。
3、煮开水，下一汤匙油与盐。
4、下芥蓝。
5、再次煮开，芥蓝变色即煮熟。
6、捞起芥蓝，放进盘中。
7、热锅，下一汤匙油，下蒜蓉，用中小火炒至金黄。
8、下酱油，煮开。
9、淋在芥蓝上，即可食用。
小贴士：
煮时不要盖锅盖，加点油与盐，可以让菜保持青翠。
吃了点小摊上的猪肉，肚子怎么老是拉肚子了，吃什么食物好了
你好！
个人经验：多喝些温水，另外喝些白粥加榨菜。同时最好适量的吃点止泻的药，我一般一天准好，god
bless
you!
如有疑问，请追问。
吃完猪肉后吃什么水果好
你好：粗纤维食品加快肠蠕动，清除血液垃圾，比如芹菜韭菜红薯苦瓜等。
