猪肉和心脑血管有关系吗（吃猪肉对脑血管好吗）
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想要预防心脑血管疾病，到底能不能吃肉？真相是怎样的？
你好，现在随着人的生活水平的提高心脑血管疾病越来越高发而且致残率也比较高严重影响着人们的生活质量，这些猪肉牛肉羊肉吃多了的话，不一定会容易引起心脑血管疾病的，但是这些一定要控制好量，特别是瘦的肉，瘦肉里含有丰富的蛋白质，这些食物是可以增加心脑血管的保护作用，特别是牛羊肉这种肉里边，含有丰富的蛋白质，脂肪率低，还有丰富的维生素，能提高人的免疫力。所以说什么吃东西一定要控制好量。不管吃什么，怎么吃，都还是要遵从适可而止的理念.只有吃得合理，才会拥有健康的身体.
造成心脑血管疾病的因素很多，但膳食中的脂肪，特别是饱和脂肪酸和血压呈正相关的关系，而高血压是属于心脑血管疾病范畴。
膳食中的饱和脂肪酸过大，同时也会导致肥胖，而肥胖又是高血压、高血脂、糖尿病的共同重要危险因素。
猪肉，在畜肉类中是脂肪含量最高的，平均为18%，羊肉次之，牛肉最低。饱和脂肪酸含量也最高。因为中国人(除了回民)大多数以食猪肉为主，(价格也便宜)而且很多人都是天天吃，顿顿吃，而且又超量，不免会引起体重肥胖，造成高血压、高血脂、高血糖，而高血压、血脂异常、糖尿病都是引起脑卒中的危险因素。
故，长期过量食用猪肉，特别是肥肉、也是造成心脑血管疾病的其中一发病因素。
你所说的你身边很多喜欢吃肉喝酒的都得了这个病，没错，只要是平时长期好吃肉的，特别是肥肉，爱喝酒的，体重超重过肥胖的，应该都是心脑血管疾病的高发人群。
所以说不是说心脑血管疾病不能吃这种牛羊肉猪肉。什么食物都是有适量的.如果长期不进食，这种鲜肉的食物可能会称出现营养不良。这种食物有丰富的蛋白质食物所以说建议每顿可以有二两左右的瘦肉，也就是每餐可以进食2~3块。可以补充一天内所需要的蛋白质。
老年人患有心脑血管疾病，与日常吃猪油有关吗？
并不存在直接关系猪肉和心脑血管有关系吗，有一定猪肉和心脑血管有关系吗的联系猪肉和心脑血管有关系吗，很多朋友一提到猪油猪肉和心脑血管有关系吗，自动就给它贴上标签猪肉和心脑血管有关系吗了，比如“胆固醇高”、“心脑血管疾病”、“肥胖”、“高血脂”、“不健康”等等，很少有人现在还经常吃猪油，大家更信任的是五花八门的植物油。
其实猪油可能还真是被误会了，心脑血管疾病、肥胖和猪油并没有直接的关联，就拿我们的祖父辈们来说，他们的年代贫困，吃不上肉，每天就用一勺猪油拌饭，天天都吃猪油，那也没说有那么多肥胖，有那么多心梗脑梗，有那么多冠心病、糖尿病患者。
以前还有油糟子，就是猪肉肥皮油炸逼出油剩下的部分，油不仅多，还是油炸食品，那时候小孩子可爱吃这些东西了，那不也是满满猪油吗，但也没见几个肥胖。所以猪油其实并不是直接和心脑血管疾病发病有关。
着眼看看现代生活，生活便利了，白领多了，锻炼少了，食物丰富了，加工类食品盛行，我们摄入的热量多，消耗却少，天然食物少了，加工类食品不仅热量高，营养价值也下降了，正是因为这样，肥胖率大幅提升，人们的血液粘稠度上升，血脂浓度升高，心脑血管疾病就来了，大家不也天天吃着所谓不含胆固醇，不饱和脂肪酸高，饱和脂肪酸低的植物油吗？这关猪油什么事啊？这主要就是和生活方式的变化有关。
猪油属于一种动物油脂，我们平时吃的大部分都是植物油，动物油脂虽然饱和脂肪酸含量较高，不饱和脂肪酸含量相对低一些，但它们并不是直接对人体有害的，饱和脂肪酸属于中性脂肪，它的摄入能储存备用能源，润滑皮肤、肠道，参与一些代谢活动，只是如果过量摄入的情况下会导致人体肥胖，而诱发心脑血管疾病的是肥胖，并非饱和脂肪。
猪油中也有丰富的不饱和脂肪酸啊，ω3、ω6都有，而且它们的比例还比很多植物油更协调，对人体反倒更好。只是猪油在吃多了的情况下，饱和脂肪酸摄入过量，引起肥胖，才会增加诱发心脑血管疾病的几率。常吃猪油是没问题的，一次性少一点，其实还有助提高菜肴口感，增加食欲，是好事。
猪油其实在传统医学上还是一种药用价值品，比如能润滑皮肤，预防皮肤皲裂，还能预防便秘，润肠滑肠，有滋阴的效果，能补充能量，强健体质，只不过它一放在现在这样的生活模式中来，相对于不饱和脂肪酸含量更高的植物油，就成了“坏人”了。
或许大家还不知道，大部分植物油也不是那么优秀的东西，很多植物油属于精炼油，其实营养价值已经较低了，而且大部分植物油中ω6脂肪酸占比太高了，ω3含量太低，不饱和脂肪酸比例不协调，吃多了反倒会增加细胞炎症，增加诱发心脑血管疾病的几率。
很多人炒菜还会把油烧得滚烫才倒菜，油盐弥漫，声音炸天，其实这样是不好的习惯，会在瞬间产生不完全燃烧的成分，生成有害气体，威胁健康，还有氢化植物油产生，其中含反式脂肪酸，会增加低密度脂蛋白数量，也是对心脑血管不利的成分。
选择植物油推荐选择初榨油，营养比较丰富，且炒菜一定不要油温太高，稍微有点烫手就可以下菜了。还可以选择冷淋油适当浇在菜肴上，比如紫苏油、亚麻籽油，它们富含ω3不饱和脂肪酸，有助平衡不饱和脂肪酸的摄入量，还有助改善血脂，保护心脑血管。
喜欢吃肉的人容易引发心血管疾病吗？
喜欢吃肉猪肉和心脑血管有关系吗的人不一定容易引发心血管疾病猪肉和心脑血管有关系吗，关键是吃什么肉。
不宜吃高脂肪食品猪肉和心脑血管有关系吗，诸如风尾鱼、鲫鱼子、蟹黄、蚬、鱼肝油等，猪油、奶油、油条应禁吃。减少盐的用量。肉含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。
鸡肉猪肉和心脑血管有关系吗：鸡肉的脂肪多是不饱和脂肪酸，是老人和心血管患者最理想的蛋白质食品。鸡肉味平、甘咸，具有补益五脏、补精充髓的功效。此外，鸡肉对于水肿、产后乳少、泄泻、消渴、病后虚弱等都有很好的补益功效。
泥鳅猪肉和心脑血管有关系吗：泥鳅含脂肪少。胆固醇含量更低，并且含有一种叫做十六碳烯酸的物质，能抗血管衰老，还具有补脾益胃、去湿的功效 ; 可用于防治冠心病、高血压、贫血等疾病。
海参：海参是一种高蛋白、低脂肪 并且不含胆固醇的食物，对防治老年冠心病、动脉硬化症、糖尿病、心绞痛等效果显著。
此外，还可以用于补肾养精和缓解阳痿遗精、肠燥便秘、身体虚弱等症状。
兔肉：兔肉含有丰富的卵磷脂，且胆固醇含量较少，因此可用于防治动脉粥样硬化以及冠心病。另外，卵磷脂有抑制体内血小板凝聚的功效，可防止血栓的形成。
