怀孕后不吃猪肉羊肉就可以（怀孕期间不可以吃羊肉吗）
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怀孕了真的不能吃牛肉、猪肉、羊肉、兔肉吗？
孕期饮食禁忌，这条红线，让孕妈妈们不敢随意吃喝，就怕对宝宝不好，就怕有个万一。
但是孕期真正危险的食物是哪些？
所谓的禁忌那几个是真的，哪几个又是假的呢？
今天娜娜就来说说，孕期饮食的谣言和禁忌，让妈妈们明明白白吃喝，安安心心度过整个孕期。
一、这些食物都是孕期饮食「假禁忌」
谣言满天飞，有时候群众的眼光并不是雪亮的，特别是对孕期的饮食。
就拿肉类举例，孕期真的不能吃牛肉、羊肉、兔肉吗？
下面就听娜娜来讲讲背后的原因：
为什么有人说不能吃牛肉？
谣言：
吃牛肉会导致有胎记、皮肤变黑，长皮癣，变哑巴等等。
真相：
相信这种说法的，大有人在。
我们都知道，牛肉很有营养。
从现代营养学角度讲，牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁等成分，可为准妈妈提供能量，预防缺铁性贫血，提高机体免疫力，而且对胎宝宝的生长发育也非常有利。孕妈妈当然可以吃！
为什么有人说不能吃猪肉？
谣言：
说猪肉不能吃的人，比牛肉少些，毕竟猪肉是我们吃得最多的一种肉类。
但也还是敌不过有心人。
你看连猪肉都要分公母，母猪肉不能吃。
真相：
其实没有这个说法的。
从营养学角度来说，猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素、铁等营养素，可以帮助准妈妈补充身体所需要的能量和营养，并促进胎儿发育。
真要注意的话，就一点，建议准妈妈选择瘦肉，少吃肥猪肉，因为瘦肉中的脂肪和胆固醇含量较低，对健康有好处。
为什么有人说不能吃羊肉？
谣言：
这个的话，谣言比较多，你看，吃羊肉得羊癫疯的说法，比比皆是。
怀孕的时候，真的不能吃牛肉、猪肉、羊肉和兔子吗？
对于第一次怀孕的准妈妈们来说衣食住行都比较注意，比如之前用的化妆品怀孕之后就不能在继续使用，高跟鞋也要收起来，喜欢吃生冷的东西也要忌口等等，很多东西都变得不一样了，尤其是听一些老人说怀孕之后不能吃牛羊肉和兔子肉，甚至连猪肉都不能吃了，这让很多孕妇非常纠结，孕妇在怀孕期间需要的蛋白质要比平时高很多，而这些肉类中的优质蛋白非常适合孕妇食用，而且这些肉类含有人体所需的氨基酸，所以在不仅能吃还应该适量的多吃。
如果孕妇连猪肉都不能吃的话，那还能吃什么呢？总不能天天吃鱼、海鲜和鸡鸭鹅肉吧，要是不能吃牛羊猪肉的话，孕妇需要蛋白质和钙铁磷这些营养成分从哪来呢？所以对于一些老年人说的话，不能不听但是也不能全听，其实孕妇在定期做产检的时候，医生都会交代清楚的，有不懂不明白的问题也可以咨询医生。
牛羊肉中含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素B、钙、铁等矿物质和身体所需的营养成分，这些矿物质和营养成分是蔬菜所不能替代的。具有很好的补虚养血效果，而且可以提高孕妇身体抵抗力，最重要的是多吃牛羊肉还不容易发胖。在怀孕期间多吃羊肉和牛肉对胎儿发育起到很好的作用。
有些地方怀孕之后是不能吃兔肉的，说吃兔肉生出来的孩子容易三瓣嘴，其实这也是没有任何科学依据的，兔子肉中含有丰富的高蛋白和胎儿发育必不可少的卵磷脂，而且富含丰富的矿物质，对于高血压、冠心病起到一定的保护作用。但是值得注意的是，兔子肉属性凉，孕妇在食用的时候哦一定要控制好量，偶尔吃一点还是不错的。
怀孕能吃羊肉和猪肉吗？
能吃。孕妇吃羊肉可以益气补虚、促进身体的血液循环、提高身体免疫力，并且羊肉中富含孕妇及胎儿生长发育的物质，羊肉数热性食物，记得要吃点热去火的食品。平时饮食合理搭配，保持心情舒畅，定期检查。
孕妇不吃猪肉是不是没有营养?
孕妇不吃猪肉还是可以吃其它肉类的，又不是只有猪肉才能吃。有鸡鸭鱼牛羊肉都可以吃。这些肉类也有营养呀，只是孕妇可能闻不惯猪肉腥味受不了了。或是信仰不同从来不吃猪肉。
