牛油果跟瘦猪肉哪个热量高（猪肉热量高还是牛油果热量高）
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牛油果的热量比猪肉高，是真的吗？
牛油果脂肪比鸡肉高。牛油果内果皮含有脂肪、为关键食用油及主要的工矿企业用油，又可制人造黄油及香皂。牛油果（别名：ButyrospermumparkiiKotschy）别名乳木果，小乔木，高10-15米，地径达1-1.5米；树干进行，发枝多而密，茎枝粗大，三节瘤，经常出现弯折状况；树根厚，不规律裂开，具奶水。叶长环形，产机圆或钝，尖部圆或钝，幼年上边被锈色柔毛，后双面均没毛，中脉在上面呈凹形槽，下边丰腴且十分突起，侧脉30对以上，互相平行面，双面稍突起，网脉细；叶茎环形。
实际上牛油果去除脂肪、发热量有点儿高的问题，它也是有挺多营养成分优势的，除开包含充足的B族维生素、膳食纤维、钾、镁、锌等微量元素以外，牛油果较大的特征是它的植物油脂构成主要是各种各样单、多不饱和脂肪脂肪酸等，也就是对身体健康有益的脂肪酸。
100克瘦猪肉143大卡，100克牛油果160大卡
牛油果吃起来感觉并不显著、口味也并不是脆爽甘甜，它的产品卖点并不是口味和味儿，而取决于“身心健康”。但营养学者表明，这类“非常食物”实际上是营销上的虚头，在营养学术界并没清晰的界定。牛油果宣传策划的关键字对焦在了“保护心脏，降胆固醇，减肥瘦身”，由此可见，是由于牛油果中带有约2%的蛋白。
牛油果有蛋清不是假话，但更有脂肪。牛油果的脂肪含量是15.3%，乃至超出了传统生猪肉脂肪含量的15%。就发热量来讲，一个200g的牛油果发热量约为332kcal，而一小碗100g米饭热量也才116kcal。略微吃个大一点的牛油果，你相当于吃接近3一碗饭!
华中科技大学协和医院临床营养科负责人蔡红琳说，牛油果是食物的一个类型，单一品种的食物能够获得的作用全是比较有限的。大家的营养是靠多种多样食物均衡的饮食搭配才可以达到，才可以做到要求。她并不否定，牛油果的营养也是有与众不同的特性，它含有的脂肪关键不是饱和脂肪酸，是绿色植物脂肪，比一些饱和脂肪酸、小动物脂肪，从身心健康方面而言很有可能更有益一点，可是这一脂肪总产量务必不可以超标准。在动能不超标准的情形下，可以把它放到自身的饮食方案里，但与此同时也得要吃谷物和蛋白质食物的畜类食物。
100克牛油果和100克猪肉哪个热量高？
100g牛油果的热量比100g猪肉的热量高。
100克瘦猪肉143大卡，100克牛油果160大卡，除此之外，牛油果脂肪含量高达15%-30%，是一般水果的几十倍。
牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素，丰富的脂肪和蛋白质，钠，钾，镁，钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头，果仁含脂肪油，为非干性油，有温和的香气，比重0.9132，皂化值192.6，碘值94.4，非皂化物1.6%，供食用医药和化妆工业用。
瘦猪肉的营养价值也是极高的，富含约含蛋白质、脂肪、无机盐、铁、磷、钾、钠、维生素B1、维生素B2、维生素B12等物质。
什么是热量
1、什么是热量：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
2、热量的单位：营养学中用千卡做热量的单位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量。
热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少10%，这三者的比例大致已经固定。
热量的单位：大卡， 1大卡 = 1000卡。
饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物）4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。
计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公式计算。
热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数脂肪克数酒精克数成年人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量，活动量、食物热效应，成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。
以下哪个选项给人体牛油果跟猪肉带来的热量高？
对于人体而言，牛油果和猪肉相比，还是猪肉的热量更高一些。比如以每100克为例，瘦猪肉热量为143大卡，牛油果热量为160大卡。肥猪肉热量为360大卡，所以对于肥胖的人来说，还是尽量少吃牛油果会好，这样能够最大限度的保持身体健康。
以下哪个选项给人体带来的热量更高 猪肉 牛油果？
在热量对比当中猪肉和牛油果这两个产品其实是牛油果牛油果跟瘦猪肉哪个热量高的热量更高。而且牛油果牛油果跟瘦猪肉哪个热量高的热量是极高牛油果跟瘦猪肉哪个热量高的。远远高于猪肉牛油果跟瘦猪肉哪个热量高的热量所以要少吃牛肉牛油果跟瘦猪肉哪个热量高，果多吃猪肉。
