苤蓝能与猪肉一块炒着吃吗（猪肉是蓝色的可以吃吗）
本文目录一览：
- 1、新鲜苤蓝怎么做好吃
- 2、苤蓝与什么食物相克
- 3、苤蓝怎么炒好吃
- 4、苤蓝什么人不能吃？
- 5、烧肉炒苤蓝的做法，烧肉炒苤蓝怎么做好吃，烧肉
新鲜苤蓝怎么做好吃
说到苤蓝，相信大家都很熟悉了，就算没吃过，可能你在菜市场也见过！苤蓝是一种常见的根茎类蔬菜，口感类似萝卜，营养丰富，含有非常丰富的维生素C，经常吃苤蓝能够增加身体抵抗力哦！这期的美食教程，天健美食坊就准备给大家分享苤蓝的几种特色吃法，喜欢吃苤蓝的朋友们就赶紧围观吧，喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注，我每天都会更新分享不一样的美食教程，相信总有一道会是你想学的菜肴哒！
做法1：苤蓝炒肉
准备食材如下：苤蓝300克，猪肉50克，胡萝卜50克，红椒50克，蚝油10毫升，葱1根，姜1块，大蒜3瓣，淀粉少量，盐1茶匙
具体做法如下：将苤蓝洗净去皮处理干净，胡萝卜切丝，然后切成丝猪肉切片，猪肉切好后要用少量淀粉和盐拌一下，锅中放入适量油，油热后将猪肉片放入锅中，炒至肉变色出香味时放入葱、姜和大蒜煸炒出香味，将苤蓝丝放入锅中，翻炒一会，让苤蓝变软些断生，将胡萝卜丝放入锅中，再将红椒放入锅中，翻炒一会加入1汤匙蚝油，翻炒均匀即可！
做法2：酱苤蓝
准备食材如下：苤蓝1个，八角2个，花椒1抓，干辣椒6个，生抽1汤匙，白糖1茶匙
具体做法如下：苤蓝洗净沥干水分，切粗条，将生抽，糖，八角，花椒和辣椒调成汁，将苤蓝丝放入，浸泡24小时即可食用！
做法3：清炒苤蓝
准备食材如下：苤蓝2个，食盐1茶匙，味精少许，葱1根，姜1块，蒜3瓣，柿子椒1个，胡椒粉1茶匙，杭椒2个
具体做法如下：把苤蓝削去外皮，然后切成丝，把杭椒切成丝，切好葱、姜、蒜、辣椒备用，锅烧热，放油加入葱、姜、蒜、辣椒炸香，倒入苤蓝，加入杭椒炒一炒，放盐、胡椒粉、味精拌匀出锅。
做法4：酸辣苤蓝丝
准备食材如下：苤蓝400克，青红椒各1根，食盐1茶匙，醋1汤匙，葱1根，姜1块，蒜3瓣
具体做法如下：把苤蓝洗净削去皮，切细丝待用，青红椒切片备用，姜切丝、葱切丁、蒜切片置盘中待用。起锅加油烧热，油温5成热时，放入姜丝、葱花炸香，然后放入苤蓝丝翻炒均匀，当苤蓝略变色时，加入香醋翻匀，然后放入青红椒和盐翻匀即可出锅装盘。
做法5：凉拌苤蓝
准备食材如下：苤蓝2个，小葱1根，香菜1根，食盐1茶匙，香醋1汤匙，生抽1汤匙，花椒油1汤匙，辣椒油1汤匙，大蒜5瓣
具体做法如下：将苤蓝去皮后，切成丝，大蒜拍扁剁碎，小葱切葱花，香菜切碎，接着起锅加水煮沸，然后加入1汤匙食油，将苤蓝丝倒入锅中焯水30秒，捞出控干水分后，放入汤盆，然后加入香菜碎，加入1茶匙食盐，加入葱花，加入蒜末，加入1汤匙的香醋，加入1汤匙生抽，加入1汤匙花椒油，加入1汤匙辣椒油，然后搅拌均匀即可！
好啦，朋友们！苤蓝的吃法还有很多，好吃的做法暂时就先给你们分享这几种，如果你在阅读本文教程的过程中，有看不明白的步骤，请在本文下方的留言区给我留言，我看到后会马上为你解答的，如果你有更好的建议，或者更好吃的做法，同样也欢迎你在留言区留言分享！当然了如果你喜欢这些做法，又暂时没时间做，也可以先把本文收藏起来哦！
我是天健美食坊，感谢你的阅读，我们下期再见吧！
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苤蓝与什么食物相克
苤蓝是介于大头菜和包心菜之间苤蓝能与猪肉一块炒着吃吗的蔬菜，它苤蓝能与猪肉一块炒着吃吗的维生素C含量十分苤蓝能与猪肉一块炒着吃吗的丰富，、苤蓝煮熟了以后含有大量的钾，而且维生素E的含量也超过“每日建议摄取量”的10%，营养成分十分的高，而且它还可以煮熟做小菜，也可以切丝做成沙拉，形式多样。

苤蓝不能和什么一起吃
苤蓝作为一种有营养的蔬菜，暂时没有发现不能搭配在一起食用的蔬菜。
苤蓝宜和什么一起吃
苤蓝+猪肉苤蓝能与猪肉一块炒着吃吗：两者一起吃可以降低血糖，治疗溃疡，滋养肠道，对关节也有一定的保护作用。
苤蓝+木耳：苤蓝可以有效地治疗胃病，苤蓝的维生素含量十分的丰富，平时可以将新鲜的苤蓝榨成汁以后服用，对胃病有一定的治疗作用。
哪些人不适宜吃苤蓝
苤蓝的营养成分十分丰富，暂未发现哪些人不能食用苤蓝。
苤蓝的营养成分
苤蓝中含有丰富的蛋白质、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、胡萝卜素微量、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、它的营养价值丰富，且价格便宜，是可作为日常的佳肴出现在餐桌上。
苤蓝的功效作用
1、治疗胃病
苤蓝可以有效地治疗胃病，苤蓝的维生素含量十分的丰富，平时可以将新鲜的苤蓝榨成汁以后服用，对胃病有一定的治疗作用。
2、加快胃肠病痛的愈合
苤蓝的维生素C的含量尤其丰富，能够起到止痛生肌的作用，如果身体内患有胃与十二指肠溃疡，则可以加快这两种病的愈合。
3、通肠润便
苤蓝里面的水分以及膳食纤维十分的丰富，而这两种物质可以起到润肠通便的作用，及时将体内的毒素排出体外，能够预防便秘，还可以起到美容养颜的作用。
4、防癌抗癌
苤蓝里含有丰富的维生素E，能够增强人体的机体免疫力。而且还含有微量元素钼，这种元素可以阻止亚硝酸胺的合成，对防癌抗癌能产生一定的作用。
苤蓝怎么炒好吃
主料苤蓝能与猪肉一块炒着吃吗：苤蓝300克、猪肉50克。
辅料：胡萝卜50克、红椒50克、蚝油10毫升、调和油15毫升、葱20克、姜10克、大蒜20克、淀粉少量、盐少量。
1、将苤蓝洗净去皮处理干净。
2、用擦菜器切成条状。
3、炒锅中放入适量调和油苤蓝能与猪肉一块炒着吃吗，油热后将猪肉片放入锅中。
4、炒至肉变色出香味时放入葱、姜和大蒜煸炒出香味。
5、将苤蓝条放入锅中。
6、翻炒一会苤蓝能与猪肉一块炒着吃吗，让苤蓝变软些断生。
7、将胡萝卜放入锅中。
8、再将红椒放入锅中。
9、翻炒一会将适量蚝油放入锅中。
10、将蚝油和食材炒匀即可。
11、成品图如下。
苤蓝什么人不能吃？
苤蓝损气耗血，故病后及患疮者忌食或少食，苤蓝，性寒凉，脾胃虚寒或大便泻泄者不宜多食，胆石症、脂肪肝、肝硬化、脑炎、痛风、神经性疾病者慎食，眼部充血者忌食，皮肤病患者不宜食用，胆囊炎病人忌食苤蓝，患有高血糖和糖尿病的人群要少吃或不吃苤蓝。
苤蓝中的膳食纤维含量丰富，可以促进肠胃的蠕动，减少有害物质在体内停留的时间，从而起到预防便秘以及排毒的作用。对于习惯性便秘的患者，不妨试试多吃一些苤蓝。
吃苤蓝注意
苤蓝和猪肉一起吃，对身体很有好处，可以帮助用户滋养肠道，还对用户的各大关节有很多的帮助，不仅如此，还可以治疗各种溃疡，所以平常吃苤蓝的时候可以配合着一些猪肉一起吃。
苤蓝+木耳：苤蓝可以有效地治疗胃病，苤蓝的维生素含量十分的丰富，平时可以将新鲜的苤蓝榨成汁以后服用，对胃病有一定的治疗作用。
以上内容参考 百度百科-苤蓝、人民网-甘蓝抗癌养胃降血脂 这种常见菜营养堪比高丽参
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主料
苤蓝
1个
猪肉
适量
步骤
1.将肉切成片
2.将苤蓝切成一块一块的
3.热油，将肉倒入锅中，翻炒，炒8分熟，倒入苤蓝
4.加入水，闷五分钟，打开
5.再翻炒一下就可出锅啦！
