孕妇吃了下奶的猪肉干怎么做（孕初期可以吃猪肉干吗）
本文目录一览：
- 1、猪肉干是怎么做的？
- 2、孕妇下奶水的猪蹄汤的做法
- 3、猪肝怎么做下奶
猪肉干是怎么做的？
所需食材有里脊肉半条、葱姜适量、大料1个、精盐适量、生抽半勺、白胡椒粉少许、白糖少许、椒盐少许、辣椒粉适量、白芝麻适量。
具体制作方法如下：
一、里脊肉切条备用。
二、肉中放入精盐胡椒粉，生抽白糖腌制入味。
三、用小锅煮熟。
四、捞出控干水分，放少许油煎制。
。五、煎制两面微黄
六、放入白芝麻。
七、加入辣椒粉。
八、椒盐搅拌均匀即可。
九、猪肉干就做好了。
孕妇下奶水的猪蹄汤的做法
适用产妇下奶猪蹄汤的做法
原料：猪蹄、黄豆。
调料：盐适量，黄酒、姜、葱花。
步骤：
黄豆提前浸泡1小时，备用，姜洗净切片，大葱切段。
猪蹄用沸水烫后拔净毛，切成大块，加入清水、姜片煮沸，撇去血沫。
倒入黄酒，放入黄豆，加盖，用文火焖煮。至半酥时，加精盐，再煮1小时。
出锅时撒上葱花即可。
如何选购猪蹄：
确保来源：一定要选择正规卖肉的店铺或小摊，这样能保证猪蹄源头的可靠性，妈妈们吃着放心。
看猪蹄的颜色：应尽量买接近猪肉的颜色，过白、发黑的不能买。
闻猪蹄的味道：新鲜的猪脚有肉的味道，可以说腥味夹杂点香味。有刺激性味道不能买;臭味的猪蹄也不能买。
挑选有筋的猪蹄：有筋的猪脚含有大量的胶原蛋白，营养丰富些，美容养颜的效果更好，更利于剖腹产妈妈的伤口恢复。
除食物下奶办法外还有以下办法：
两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少
多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。
吸空乳房。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
保持好心情。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。
补充水分。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。
充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。
按摩刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。
避免乳头受伤。乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，会影响乳汁分泌。
猪肝怎么做下奶
枸杞猪肝汤 食材孕妇吃了下奶的猪肉干怎么做：猪肝100克孕妇吃了下奶的猪肉干怎么做，枸杞50克，料酒、精盐、葱段、姜片、胡椒粉、猪油各适量。 做法： 1、猪肝洗净，切条。 2、枸杞洗净。 3、锅置火上，放猪油烧热，放入猪肝煸炒，烹入料酒，放入葱段、姜片、精盐继续煸炒，注入适量清水，放入枸杞共煮至猪肝熟透，用精盐、胡椒粉调味，盛入汤碗即成。 功效：适宜产后气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用;适宜肝血不足所致孕妇吃了下奶的猪肉干怎么做的视物模糊不清，夜盲.眼干燥症，小儿麻疹病后角膜软化症，内外翳障等眼病者食用;
麻油猪肝 食材：猪肝、老姜、麻油、米酒水适量。 做法： 1、将猪肝用米酒洗干净，切成1厘米厚度。 2、老姜洗干净，连皮切成薄片。 3、将麻油倒入锅内，用中火烧热，放入老姜转小火，爆到姜片的两面“皱”起，呈褐色，但不焦黑。 4、转大火放入猪肝炒至猪肝变色。 5、加入月子米酒水煮开，转小火煮5分钟。 6、关火出锅，盛入保鲜盒内即可。 功效：麻油猪肝有破血功效，将宫腔内的血块打散以利排出，猪肝的营养是猪肉的十倍，蛋白质含量很高，所含氨基酸与人体接近，易被吸收利用。产后第一天至第七天要吃麻油猪肝，这是有助于子宫的污血排出体外的料理餐品。
番茄玉米猪肝汤 食材：猪肝200克、番茄2个、玉米一个、姜1小块、白醋1汤匙(15ml)、盐1茶匙(5克)、淀粉1茶匙(5克)、料酒1茶匙(5ml)、清水800毫升、香油1/4茶匙(1ml) 做法： 1、用刀切去猪肝表面的筋膜，洗净后切成薄片。取一个大碗，倒入白醋和清水搅匀后，放入切好的猪肝片，浸泡20分钟。 2、20分钟后，将浸泡猪肝的水倒掉，并用清水冲洗猪肝2次，沥干。放入碗中调入料酒，1/2茶匙盐和淀粉抓拌均匀，并腌制10分钟。 3、把番茄洗净，切成5厘米大小的块。姜去皮切丝。玉米洗净后，改刀切成大块。 4、锅中放入玉米，姜丝，清水和一半量的番茄块，大火煮开后转小火煮10分钟。此时倒入剩余的一半番茄块，调入剩余的1/2茶匙的盐。搅匀后改成大火，滑入猪肝煮沸，大约1分钟后至猪肝变色即可关火。淋入香油搅匀。 功效：猪肝能补血，对女士、小童和体弱者来说，是很好的药膳。用番茄玉米来滚猪肝汤，酸甜适口，是一道简单易做的营养靓汤。
