早餐意式猪肉卷三明治（西式早餐三明治）
本文目录一览：
猪肉三明治怎么做
用料
番茄 1个
千岛酱
芝士片 两片
面包片
生菜
胡椒粉
盐
面粉
黄酒
酱油
猪肉三明治的做法
猪肉切碎打成肉泥，加入少量碎菜叶，少量盐，少量面粉，胡椒粉，料酒，酱油少许；
将鸡蛋的蛋清蛋黄分离；
面粉一小勺加少量凉水备用；
肉泥搅拌均匀后，用手做成饼状，两面分别沾面粉水和蛋清液，入锅煎只焦黄翻面再煎，肉饼出锅后顺便炒一下洋葱
按自己的洗好放上所有配料，放一片芝士片，微波炉烤40秒，挤上千岛酱，完成
三明治早餐怎么做
对于三明治大家都不陌生早餐意式猪肉卷三明治，这是现在年轻人经常会当做早餐早餐意式猪肉卷三明治的一种美食，一般来说三明治的制作方法需要鸡蛋生菜还有面包，做出来的三明治不仅仅味道好，而且营养价值丰富，可是很多人对于三明治的做法还并不是很详细，大家还并不了解该如何进行制作，如何进行配料，我们就来了解一下一道三明治早餐的做法。
三明治早餐的做法
1.生菜叶洗净控干水分备用。
2.锅中淋少许油，把鸡蛋煎熟。如果力求好看的话，可以用鸡蛋圈来煎蛋。
3.番茄切片备用。
4.组合早餐意式猪肉卷三明治：吐司上面放一片生菜叶，生菜叶上面煎好的鸡蛋。
5.再在煎蛋上面盖一片生菜叶，上面码放切好的西红柿片，最后把火腿片码在最上面，吃的时候盖一片吐司片。
6.余下的番茄汁用搅拌机搅打成汁，淋上枫糖即可。主料
全麦面包片六片鸡蛋1个
奶酪1罐
辅料
杏仁适量青豆适量
11.将鸡蛋用煮蛋器煮好，放在冷水中泡上一会儿，这样鸡蛋就很容易去壳，将去了壳的鸡蛋切成小丁;
22.将黄瓜去皮后切成小丁，将杏仁分成两边;
33.准备好的材料放入碗中，加入新鲜的小罐奶酪;
44..搅拌均匀放在一边备用;
55.将两片的面包片的边缘切去;
66.在一片上面均匀的平铺好刚准备的馅料;
77.将另一片盖上;
88.沿着中间的对角线切开即可;
99.端上桌啦。
五分钟的营养能量早餐---鸡蛋三明治的做法视频
小贴士
这是一款制作起来非常简便的早餐，而且不需要太多的时间，提前将材料准备好，当然亲可以搭配任何自己喜欢的原料，但要注意要想低脂又有营养，一定要选用全麦面包片，中间夹心既要有蛋白质，还需含膳食纤维的蔬菜哟,搭配合理才是关键。
这款制作起来非常简单的早餐，也不需要花费大家太多的时间，就为大家做好了这一道三明治早餐，不仅仅营养搭配丰富，而且低脂肪选用的是全麦面包，也并不用担心生活以后身体会发胖。
早餐三明治卷怎么做
早餐三明治的做法如下：
食材准备：
具体步骤：
锅中刷油、打入鸡蛋。
加入适量盐，适量黑胡椒。
鸡蛋煎熟取出备用。
生菜洗净，西红柿切片。
火腿切片。
吐司片均匀地抹上蛋黄酱。
放上生菜叶。
.放上西红柿片，再放上一片抹上蛋黄酱的吐司片，放上煎好的鸡蛋。
.放上火腿片，盖上最后一片涂好蛋黄酱的吐司片，转盘食用。
