怀孕血糖偏高可以吃猪肉吗（孕期血糖高能吃猪瘦肉吗）

本文目录一览：

• 1、怀孕血糖高可以吃猪肉吗
• 2、血糖高可以吃猪肉吗
• 3、孕妇血糖高可以吃猪肉吗

怀孕血糖高可以吃猪肉吗

孕妇血糖高吃什么最好：

一、山药，山药含有可溶性纤维，能推迟肠胃的吸收，使血糖不会突然之间上升，还能控制饭后血糖，所以吃山药不仅能增加饱腹感，还能帮助准妈妈控制血糖；

二、洋葱，洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血压、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用，孕妇糖耐量偏高，吃了可以控制血糖；

三、紫菜，紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量比较丰富，其中紫菜多糖对降血糖有很好的作用，准妈妈空腹食用紫菜或者用紫菜做汤羹可以降低血糖；

四、胡萝卜，胡萝卜中含有多种胡萝卜素、花色素、维生素等，有明显的降血糖作用，糖耐量高的准妈妈生食或者捣汁喝都可以降血糖。

怀孕期间应该尽量的保证蛋白质的充分的摄入的，血糖偏高应该尽量的减少糖分和脂肪，淀粉等营养物质的摄入，猪肉是可以选择适量的进食的，建议应该尽量的均衡饮食为宜。

血糖高可以吃猪肉吗

血糖高的人群也是可以吃肉的，那么要对肉的种类以及烹饪方式进行选择，肉类属于蛋白质类食物，对于维持人体的营养状态起着十分重要的作用，比如说我们可以优选一些优质蛋白如鱼肉，鱼虾等等。那么烹饪方式尽量以清蒸或者是凉拌等为主，在烹饪过程中要少放油少放盐，同时也要控制吃的量，比如肉类每天不宜超过100克，对于严重高血糖的患者，那么肉类要控制得更加严格，否则蛋白质类食物在体内也会转化为血糖，更加严重地加重患者的高血糖，不利于病情的控制。

孕妇血糖高可以吃猪肉吗

孕妇高血糖可以适当的吃肉。

肉类食物中含有很多营养成分，都是人体所必需的，肉类既能帮助人体提供丰富的蛋白质，还能够帮助人体提供充足的能量。怀孕期间孕妇如果高血糖，适量的补充肉类，比如瘦猪肉牛肉，或者是吃一些鱼肉等等，由于这些肉类脂肪含量比较低，并不会使孕妇的血糖出现大的波动，如果能够配合适当的运动来消耗血液中的血糖，摄入肉类食物其实是很好的选择。

高血糖孕妇真正应该控制的食物是含糖量比较高的水果，以及各种淀粉含量比较高的面食，当然了，还有平时一些高糖的零食，像巧克力、糖果、糕点等等。

血糖高的准妈妈平时的饮食合理性对于母婴的健康来说尤其重要除了避免高糖食物的摄入，平时还应少吃多餐，多吃蔬菜，多吃富含纤维素的食物，每餐都要控制米饭馒头这类主食的摄入量，还要适当的增加运动量。如果实在控制不住自己想吃水果，可以选择在饭后2~3小时后适量摄入。

孕期间有哪些东西是不能吃：

怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品；需避免腌制，熏制的食物，亚硝酸盐含量较高，容易转变成致癌物质，亚硝酸对母体及胎儿不利；需少吃山楂，山楂有兴奋子宫的作用，大量食用有流产的危险。

孕期营养素的补充要点

1、怀孕期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙（奶制品，豆制品）、铁（瘦肉，动物内脏，红枣，木耳）、锌（牡蛎，鱼等海产品）、碘（海带，紫菜）、叶酸（动物内脏，瘦肉，蛋黄，绿叶蔬菜）的食物。

2、日常食物摄入叶酸不足，还需服用叶酸补充剂。

3、孕妇可适当摄取奶制品，内含钙、蛋白质、维生素A等营养素，但需注意勿过度摄取；