红豆的攻效与作用（红小豆的功效与作用）
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红豆的功效？好处与坏处？
一、红豆的功效与作用
1、养心补血。古代李时珍把红豆称作“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
2、健脾胃。脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
3、消除水肿。红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
4、祛湿清热。中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
二、红豆的禁忌：
红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调，喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。
扩展资料：
一般人喝红豆汤习惯加糖，但若要有效消肿或减重，无糖的红豆汤比较适合，因红豆本身含有热量，若加上糖分的高热量，恐将失去原本吃红豆减重的意义了。此外，过量服食甜食容易有饱胀不适感，对脾胃虚寒的人而言恐加重不适。
如果觉得无糖红豆汤难以入口，不妨尝试加入红枣一起熬煮。红枣有天然的甜味，能使无糖红豆薏仁汤比较容易入口，且其富含钙质和铁质，和红豆、薏仁相互搭配，更能帮助女性补血活血，提高身体耐寒的能力。
参考资料来源：人民网——红豆这样子吃功效多！
参考资料来源：人民网——冬季红豆食补作用大 什么人不宜喝红豆水
红豆的功效与作用是什么
1、养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调红豆的攻效与作用了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
2、健脾胃
脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
3、消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
扩展资料红豆的攻效与作用：
吃红豆注意事项：
1、红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。比如慢性肾脏病患，因肾脏过滤功能失调，喝进去的水排不出去，反而加重身体负担，不建议饮用红豆水。此外，红豆水尽量热饮，否则会延缓代谢。
2、红豆古名赤小豆，也有人说两者是不同品种，到底哪种好红豆的攻效与作用？红豆与赤小豆分属不同品种。赤小豆在中医里属药材，外观较一般红豆细长，偏暗紫色，常有人将两者搞混。赤小豆的利水作用比红豆还要强一些，但用一般红豆也有利水的功效。
3、红豆虽然有利尿功能，但不至于像利尿剂一样，引起脱水或口干舌燥。
参考资料来源：人民网-红豆这样子吃功效多！
参考资料来源：人民网-红豆的功效有哪些 ？煮红豆水应该注意什么?
红豆有什么作用和功效？
“有时候 有时候
我会相信一切有尽头
相聚离开 都有时候
没有什么会永垂不朽
可是我 有时候
宁愿选择留恋不放手
等到风景都看透
也许红豆的攻效与作用你会陪我 看细水长流”
看到这段词红豆的攻效与作用，大家的耳边一定响起红豆的攻效与作用了熟悉的旋律，这首歌的名字叫《红豆》。
”玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知？“这是写红豆的诗。
还有有关红豆的传说
传说古代位，因丈夫死在边疆，哭于树下死，化为红，于是红称“相思”，常以象征爱情或相思
突然觉得红豆好美好！红豆不仅美好，营养价值也很高的！
中医认为红豆味甘性平，具有利水消肿、解毒排脓的功效。此外，红豆可补益脾胃，适用于脾胃虚弱及体虚乏力者。
无其他食材搭配也是不错的选择
红豆和大枣搭配是最理想的补血食材，大枣可以健脾益气，安神养血，大枣补血效果非常显著，如果和红豆再一同食用，那么补血效果会翻倍。
薏仁米和红豆配搭有益于我们润肠有利排尿，清除内毒素，是我们处理水肿问题的最好方式。
把红豆和鲮鱼或鲫鱼一起熬汤服用，有非常好的有利排尿消肿的作用。
红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。所以红豆是多么美好的一种食材呀！ #红豆#
