女性重度失眠买保健品（女人失眠吃什么保健品）
本文目录一览：
失眠吃什么保健品比较好？
失眠首先要查找失眠的原因女性重度失眠买保健品，不要急着吃保健品女性重度失眠买保健品，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，放松身体，有助于快速入眠。
保健品方面比较常用的改善失眠的保健品有褪黑素以级可以口服点生脉饮，生脉饮，对于气血虚弱引起的失眠的话，效果比较好。
经常失眠吃什么保健品好？
失眠可以吃的保健品主要分为三种，而其中最适合大家广泛使用的就是褪黑素了，同时褪黑素还有着减缓衰老的作用，对于白领以及中年妇女来说，也可以考虑服用静心助眠口服液。除了保健品以外，失眠患者也可以考虑使用某些食物，来达到很好的助眠效果，比如说香蕉以及奇异果等等。

现如今有很多出现失眠症状的患者，都会通过服用保健品，来改善自己的失眠情况。但是现在市面上，出现很多种类型的保健品，而且质量上大多良莠不齐，所以大家必须要精心谨慎的选择。那失眠吃什么保健品呢？
一、失眠吃什么保健品
1.褪黑素
失眠可以使用的保健品主要分为三类，第一种属于可以帮助大家改善睡眠的保健品，大多数人群都可以使用，主要是褪黑素，褪黑素又被称之为脑白金。褪黑素属于大家大脑松果体当中，每天晚上都会分泌的控制人体信息的重要活性物质，可以起到调节人体生物钟以及促进睡眠的作用，而且褪黑素还有着减缓衰老速度的作用。
2.静心助眠口服液
除此以外，对于更年期女性以及高级白领来说，大家可以选择静心助眠口服液，它也能够帮助大家有效的改善睡眠，同时还能够增加大家的骨密度，第三种保健品则是作为延缓衰老，以及改善皮肤功能的美容护肤用品。
二、助睡眠的食物有哪些
1.奇异果
奇异果可以起到很好的助睡眠的功效，因为睡眠障碍的产生，主要还是因为大家的中枢神经过度唤起，以及交感神经过度兴奋所导致的。而奇异果当中含有大量的钙元素，以及维生素C等等，有助于神经传导物质的合成和传递，尤其是钙元素能够帮助大家有效的稳定自身的情绪，同时还能够抑制交感神经的作用。
2.香蕉
香蕉实际上也属于另一种安眠药，因为其中除了有可以平稳血清素以及褪黑素以外，当中还含有能够让大家肌肉松弛的镁元素。而且在睡前吃香蕉，也不会出现发胖的症状，因为香蕉本身的卡路里是非常低的，同时食物纤维的含量又非常丰富，能够帮助大家有效的促进排便。
更年期女性失眠，喝些什么补品有助睡眠？
是否月经紊乱，是否已停月经，不能简单就判断为更年期。
可以选用褪黑素保健品来改善睡眠。
褪黑素是人体下丘脑松果体分泌的一种帮助人入睡的激素，一般中老年人较为缺乏，可以使用，长期服用对身体无害。
