什么保健品含有黄体酮（类黄酮保健品有哪些?）
本文目录一览：
- 1、含有黄体酮的食物和水果有哪些？
- 2、哪些食物富含“天然黄体酮”，女性朋友要多吃，美容养颜气质佳？
- 3、黄体酮高的食物有哪些？
- 4、吃什么保健品可以增加黄体酮
- 5、黄体酮能养颜抗衰，哪些食物里富含黄体酮呢？
含有黄体酮的食物和水果有哪些？
1、黄瓜什么保健品含有黄体酮，清脆可口什么保健品含有黄体酮，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
2、黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
3、苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
4、纯天然的蜂王浆，每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待。
5、茄子，含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇。
参考资料来源：人民网-世界上最安全的10种雌性激素食物
哪些食物富含“天然黄体酮”，女性朋友要多吃，美容养颜气质佳？
黄体酮由卵巢黄体分泌的天然孕激素，不仅仅是维持妊娠所必需，还影响着女性的健康、皮肤状态等。一旦女性体内缺乏黄体酮，可能会影响到女性的经期，出现月经不调，经血减少等现象，还很容易出现乳腺增生等等。所以在日常生活中，我们需要食用一些食物来维持身体所需的黄体酮。
1.豆制品。比如黄豆、豆腐、豆干、豆浆等。其中黑豆的滋补效果是比较好的。相比于其他的豆类，黑豆中含有的营养物质更加全面，能够更好的帮助补充黄体酮。这是因为黑豆中含有的植物异黄酮能够及时帮助女性补充黄体酮。而黑豆另外含有的其他的物质，也是能够促进黄体酮的分泌。
2.葛根。葛根是属于一类天然的孕酮食品,能够促进雌激素分泌,帮助卵巢解毒，并能起到维持子宫的作用。
3.鹌鹑蛋。鹌鹑蛋含有大量的黄体酮，女性坚持每天吃两三个鹌鹑蛋，能有效补充体内孕酮的缺乏，刺激体内器官激素的分泌，使体内激素水平达到平衡，对乳腺增生有很好的预防作用。
4.生蚝干。生蚝干的价格相对来说是比较高的，但是它的营养价值也会更高些。在这些生蚝里边有人体必需的各种微量元素和女性所需的黄体酮。对于女性来说它可以保护女性的乳腺，可以治疗一些炎症。对于女性身体里的肝气郁结一些凝结块，食用生蚝干都可以比较有效的解开和化瘀。
黄体酮高的食物有哪些？
一、海带
海带在生活中比较常见，味道也比较好，我们平常会用海带煮汤，或者做凉拌海带吃。对于女性来说，海带是可以适当多吃的食物，
因为它里面含有天然黄体酮和很高的纤维素，女性经常吃海带能够滋养卵巢和子宫，帮助调理内分泌，分解身体中过多的雌激素，能够在一定程度上帮助缓解乳腺增生引起的疼痛，而且还能够帮助松散结节。
二、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋的个头是非常小的，但是它的营养价值非常高，不仅含有丰富的蛋白质，还有比较多的黄体酮和钙元素。对于女性来说，鹌鹑蛋也算得上是一种滋补佳品，如果女性能够经常吃上几颗鹌鹑蛋，黄体酮得到了补充，还能够调理到女性的月经，或能帮你离乳腺增生远一点。
不过，值得提醒的是，鹌鹑蛋虽小，但它的胆固醇含量比较高，女性朋友一次不要吃太多，3～4颗就可以了。如果血脂高的话，尽量要少吃鹌鹑蛋。
三、黄豆
黄豆是一种异黄酮含量非常丰富的食物，女性经常吃黄豆对身体有很大的好处，比如促进黄体酮的分泌，平衡体内雌激素的水平，也就是不管你是雌激素过高，还是过低，
都可以通过吃黄豆得到很好的调节，这样既能补充到黄体酮，又能够平衡体内雌激素，这对于预防乳腺增生的帮助会非常大。
四、芹菜
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，芹菜中含有孕酮，能帮助孕妇补充缺乏的营养，减小流产几率。
五、无花果
吃无花果可以补充黄体酮。因无花果所含的营养成分，可帮助女性滋养身体，对卵巢和子宫的健康很有帮助。
以上内容参考 人民网-黑豆补充雌激素 10大食物暖宫助怀孕
吃什么保健品可以增加黄体酮
吃什么补充黄体酮? 吃什么能补充黄体酮呢?孕龄女性可以通过食物来补充黄体酮，当下在人们的生活中有很多富含此物质的食物，专家称之为调经食物，下面介绍四种必吃的调经食物。 首先是柠檬：它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。柠檬含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，因此适合经痛期的女性食用。 其次是鸡肉：行经期间补充食用，有益气补血的作用鸡肉中富含蛋白质等物质。 最后是姜：姜可以增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品，不适合单独食用。 不孕不育专家提醒：以上是对于补充黄体酮的食物的详细介绍，除了上面这些食物可以调经，对于一些食疗的方法也是比较好的，例如，乌骨鸡归黄、四味薯蓣膏、当归香附泡酒、参芪补膏、茴香青皮酒、砂仁荷叶饼等等多种食疗的品种。（编辑： 李彩凤 ）
黄体酮能养颜抗衰，哪些食物里富含黄体酮呢？
第一，腐竹当中含有丰富的黄体酮，女性可以多吃，能够抗衰老而且还能够美容养颜。
腐竹是一种豆制品，还能够给女性补充胶原蛋白，所以女性过了25岁之后都可以多吃一些。腐竹的价格不贵，而且吃法多样，可以换着法子煮，吃了也不会腻。
另外，如果想要提高腐竹的营养价值，可以把它和鸡蛋一块儿煮。腐竹加入鸡蛋之后，不仅口感会提升，，而且还有助于促进血液循环，能够让女生的脸变得更加有红润有光泽。
如果喜欢吃甜的女生，还可以再加入一些红糖。这样还能够起到一定的养生效果。
第二，西红柿当中也含有丰富的黄体酮。
西红柿里含有丰富的维生素，而且还有助于降血糖，即便是糖尿病人也可以多吃。
西红柿还能够促进肠胃蠕动，加速肠胃内垃圾的排出，同时还能够帮助刺激分泌激素。女生经常吃西红柿，能够让气色更加红润。
第三，黄豆也是刺激分泌黄体酮的好物。
有的时候体内黄体酮分泌不足，是因为雌性激素分泌不足，那么可以补充一些雌性激素较高的食物。那么大家自然而然就会想到黄豆了！
黄豆当中含有植物雌激素，所以是催乳的好物。黄豆的价格不高，但是英语很丰富，除了黄体酮之外，还含有植物蛋白，对于女性来说是好处多多。
而且，黄豆炖猪蹄是很多女性都喜欢的一道菜，猪蹄也是补充胶原蛋白的好物。
