钙镁片的作用和功效（钙镁片起到什么作用）
本文目录一览：
钙镁片的作用和功效是什么？
钙镁片是从紫花苜蓿这种植物当中提取出来的一种提取物，虽然它含有很多珍贵的植物营养素，但是主要含有的是像钙、镁等矿物质。大家都非常熟悉，我们的骨骼、牙齿是身体当中钙的主要存储形式。我们光有骨骼可能还不行，还需要骨骼上面附着的肌肉，肌肉需要神经的支配以及血管的营养，因此钙和骨骼的健康和肌肉，包括心脏的肌肉它的收缩力，以及神经的兴奋性、血管的收缩功能都有非常重要的作用。而镁是作为钙的一个重要的帮手，过去我们特别强调的是钙，但是如果仅仅有钙而没有镁这个兄弟，它也不能够使得骨骼或者是肌肉、神经、血管来一起完成重要的生理作用。因此钙和镁在一块补充的话，对我们人体是一个很重要的营养元素。但是大部分情况下我们人体是不需要单独补充钙和镁的，因为我们可以正常的吃饭，比如我们定点吃饭，而且营养和各种种类平衡，只要不挑食、偏食一般都不需要单独补充。但是也有些特殊情况，有些人有些特殊的疾病，比如说消化系统疾病，他可能由于这些疾病不能摄入某些特殊的营养物质，或者是有些人特别偏食，另外有些老年人或者青少年，或者孕妇需要的钙和镁比别人多，就相对不足，像这种情况我们可以适当地补充一些钙和镁，像提到的钙镁片就是一种比较好营养补充剂，但是它不是一种药物。
钙镁片的作用都有哪些
钙镁片的好处有： 1.帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉及神经活动，缓解肌肉疼痛、抽筋; 2、促进细胞对钙的吸收，强化免疫系统; 3、帮助人体有效利用钙质，有效预防骨质疏松，巩固骨骼和牙齿; 4、减少肝、胆、肾结石形成及软组织的钙化机会; 5、镇静大脑中枢神经，身心平衡，消除紧张心理，减轻压力，解除焦躁。 钙镁片是采用高分子合成工艺融合钙质与镁元素的营养健康补充品，含有从自然界中提取的天然钙和镁等矿物质元素，为人体提供机体正常运行所必须的无机盐，预防微元素缺乏所导致的各类亚健康状态及疾病，改善体质。尤其适用于孕产和哺乳期的妇女补充营养素。 钙镁片的特点是：2：1钙镁同补，补钙的黄金吸收率：当钙与镁的比例约为2∶1时，它与人体内二者存在的真实比例非常符合，最利于两者的吸收利用
钙镁片的作用是什么
钙镁片的作用：
1、钙镁片是一种最理想的补钙产品，它不仅有利于吸收，而且对于骨骼健康很帮助。
2、镁还可以缓解因补钙引起的便秘。现众多名牌保健品的钙都采用了钙与镁相结合的方式。
3、钙镁片对于骨骼生长和稳定神经，改善睡眠有很好的作用。
4、帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。
5、有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶。
6、可减少肝、胆、肾结石形成，以及软组织的钙化机会。
扩展资料：
适应人群
1、极少摄取含钙食物者，如：牛奶、乳制品、小鱼干和深绿色蔬菜。
2、喝牛奶会拉肚子或胀气者（乳糖不耐症者）。
3、钙质需要量增加者，如青春期少年、老年人、怀孕或哺乳期妇女；
4、老年人、成长中青少年、更年期妇女；孕妇、哺乳的妇女；高血压及其他心血管疾病患者；易抽筋、受惊吓、睡觉时磨牙、失眠者。
参考资料：钙镁片_百度百科
钙镁片的作用及功能是什么？适合哪些人吃？
钙镁片主要的的作用及功能就是补充镁和钙，镁是骨骼细胞和功能必需的营养素，能够维持和促进骨骼生长。镁片适合缺乏镁钙的人食用，比如经常喝酒的人、超负荷脑力劳动者以及高强度体力劳动者等，都需要对镁钙进行及时的补充。
