红苹果的功效与作用（红苹果营养与功效与作用）
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红苹果和绿苹果功效作用又分别吗？
有分别。
苹果是生活中最常见红苹果的功效与作用的一种水果红苹果的功效与作用，日常生活中适量的吃一些苹果对身体的健康极为有益红苹果的功效与作用，苹果的颜色有不同红苹果的功效与作用，颜色不同的苹果红苹果的功效与作用，养生功效不一样。
1、红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。
2、青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
扩展资料：
苹果的颜色可以预示保健功效。比如红苹果更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康；青苹果更利于牙齿和骨骼的强壮；黄苹果则可强健人体的免疫系统，对预防某些癌症也有好处。
青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。
参考资料来源：
人民网-3种颜色苹果养生功效不一样 青苹果可养肝解毒
人民网-苹果颜色不同功效不同 找准颜色吃苹果
黄苹果和红苹果哪个好 黄苹果的功效与作用
青苹果一般是酸80%
+甜20%
质地:脆
黄苹果一般是酸50%
+甜50%
质地:脆+少汁
红苹果一般是酸20%
+甜80%质地:脆+多汁
不同颜色苹果红苹果的功效与作用的营养价值也是不同红苹果的功效与作用的。红苹果养心红苹果的功效与作用，青苹果健骨，黄苹果护眼;红苹果更面，青苹果更脆，黄苹果更甜。具体如下红苹果的功效与作用：
红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康;降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。
青苹果：更利于牙齿和骨骼强壮;具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
黄苹果：可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处;且对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。
综上所述，不同颜色苹果的营养价值都是不一样的。大家可根据上述提供的信息选择适合自己的苹果吃，让身体更健康。
红苹果的营养价值及功效
红苹果是蔷薇科苹果属植物的果实，原产于欧洲及亚洲中部，全世界温带地区均有种植。 红苹果适于山坡梯田、平原矿野以及黄土丘陵等处种植，花期5月，果期7-10月。它果扁球形，径7厘米以上，顶端常有隆起，萼洼下陷，萼片宿存，果柄粗短。
药用价值
吃苹果既能减肥，又能帮助消化，另外老人吃苹果会有一定的帮助。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？
降低血脂：日本果树研究所的人体试验表明，每天吃两个苹果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，然后排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
降血压：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
另外预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡，增强体力和抗病能力。
苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。食疗方面，用苹果皮加姜数片煮水喝，可止呕吐。用苹果配梨子可减梨子之寒，更有强化和润肺润胃之效。秋季糖水，用苹果、梨子数个，加百合1两（30克），石斛5钱（15克），南北杏3钱（9克），可润肺止咳。
减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。至于吃苹果是否要削皮，那是见仁见智的看法，不削皮，有可能吃下 农药，削皮呢，苹果最营养的部分就是皮，而且大部分的纤维也在皮 苹果对外界环境条件的要求比较讲究。（如果晚熟的苹果当然是自然熟的）
保健价值
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；
3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；
4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；
5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；
6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。 苹果相关性群：
一般人群均可食用
1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎，高血压、高血脂和肥胖患者，癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合。准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应；
2. 肾炎和糖尿病患者不宜多吃。 苹果食疗作用
苹果味甘、酸，性凉，归脾、肺经；
具有生津、润肺，除烦解暑，开胃、醒酒，止泻的功效；
