39岁可以吃雌激素吗（40岁的女人可以吃雌激素吗）
本文目录一览：
- 1、四十岁的女人能吃雌激素片吗?
- 2、女性在多大年龄可以补充一些雌激素
- 3、女性在多大年龄可以补充一些雌激素？？
- 4、39岁女性，诊断为雌激素低，怎么办？
- 5、39岁就到更年期，能长期服用戊酸雌二醇片吗
四十岁的女人能吃雌激素片吗?
吃富含雌性激素多的食物可使皮服富光泽，但注意雌性激素亦是一把双刃剑，多食有害于身体。可以进行温和的食补，但要控制量及其平衡度。
（1）黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用，在食物中很难找得第二种。
（2）维生素D与激素有一定的关联，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
（3）富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
（4）来自牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌，
（5）而坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。 （6）海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。
（7）每天摄取40克以上的食物纤维，并减少20%脂肪摄入，可以保持激素水平平衡。食物纤维在植物类食物，如新鲜蔬菜和水果中的含量比较高。
（8）鸡、猪等肉类，尤其是肥肉、鸡皮、鸡脖子少吃，黄鳝少吃，草莓少吃，明显不成比例的，特别大的水果、大的蔬菜少吃，因雌性激素含量太大。
女性在多大年龄可以补充一些雌激素
一般情况下三十八岁以后的年两可以适当的服用些豆浆 类的补充雌激素的食物比较好，保健品的话推荐大豆异黄酮，一种生物活性物质。
由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性对女性有一定的调节作用。
女性在多大年龄可以补充一些雌激素？？
你好这个情况最好40岁以上时间，可以服用大豆异黄酮补充雌激素
39岁女性，诊断为雌激素低，怎么办？
增加雌激素的食物有：
1、可以适量的多吃南瓜。南瓜中的维生素c含量比较丰富，具有抗衰老、保养卵巢功能的作用，可以调节雌激素的分泌。
2、适当的增加大豆，黄豆，以及豆腐，豆浆等豆制品的摄入。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，具有平衡体内激素水平的作用，可以调节体内的雌性激素。
3、要注意适当的增加核桃，花生，腰果，巴旦木等坚果类食物的摄入，坚果类食物中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能够缓解女性不良的情绪，调控内分泌功能。
4、补充天然维生素E，生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；可使女性雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
5、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱，都可以增加体内的雌性激素。
6、选用一些植物雌性激素，如金巢安，再补充雌性激素的同时，还能平衡体内的激素水平，使内分泌均衡。
39岁就到更年期，能长期服用戊酸雌二醇片吗
化学雌激素有很大的副作用，尤其向你还这么年轻，要吃很多年的化学激素不太好，我建议你还是要考虑用一些植物的更安全，我们不能为了一方面而伤害另一方面，你在百度上搜一下有很多植物的类雌激素会有同样的效果，关键是安全性高，但要注意要买正规厂家生产的，有资质的。
