抵抗力差应该吃什么保健品（年纪大抵抗力差吃什么保健品）
本文目录一览：
- 1、女人抵抗力差吃什么可以增强抵抗力？
- 2、中老年人抵抗力差，吃什么补品好？
- 3、说说大人免疫力差吃什么可以增强抵抗力？
- 4、身体抵抗力差吃什么营养品比较好
- 5、抵抗力差吃什么保健品
- 6、身体抵抗力差，经常感冒，吃什么补品能增强抵抗力？
女人抵抗力差吃什么可以增强抵抗力？
第一，补充维生素C：
维生素C是具有增强免疫力效果的，其中国维生素C主要在食物中，含量最丰富的就是蔬菜和水果了，因此日常生活中建议多吃果蔬类食物，像水果中的酸枣，它的维生素C含量就很高，在100g的酸枣里就含有900mg维生素C，另外还有就是新枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃和刺梨等等这些水果也含有丰富的维生素C;蔬菜的话，就是青椒、番茄、大白菜等。
第二，多吃含锌的食物：
锌元素对于人体来说，是不可或缺的，人体中的许多种酶必须有锌的参与，才能发挥作用，有研究证明，每天摄入50～100毫克的锌，可以抗感染，预防流感，因此锌元素又是可以增强免疫力的一重大元素。其中含锌量最高的食物是牡蛎，另外瘦肉、鱼肉、蛋黄、菠菜也是含有锌元素的。
灵芝、蘑菇、猴头菇、燕窝、草菇、蜂蜜、银耳、百合等等这些食物，都有明显可以增强免疫力的作用;但是对于女生来说，只有在免疫力低下时才提高免疫力，如果免疫力在过高的情况下，就需要通过提高
来达到平衡的目的了。
第三，服用保健品
比如太阳神生物健口服液，其依据“人体是一个平衡的有机整体，一旦平衡失调就会导致机体障碍”这一传统中医理论为设计指导，再结合现代医学技术和提取工艺，从而研发出适宜调节免疫力者饮用的口服液。
中老年人抵抗力差，吃什么补品好？
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
萝卜炖排骨啊，还有牛奶，鸡蛋。这些就可以了。海里的鱼，主要是低热量高蛋白啊
说说大人免疫力差吃什么可以增强抵抗力？
大人免疫力差吃什么可以增强抵抗力？
1、牛初乳
牛初乳
再牛初乳里面所含有的免疫活性成分是非常丰富的，可以很好的维持人身体的免疫能力，也有帮助提升人身体免疫功能的作用，所以，如果免疫力不好的话，可以尝试正确服用牛初乳来提升自身的免疫力。
2、胶原蛋白
胶原蛋白
在胶原蛋白里面有人身体需要的氨基酸成分等等多种成分，而胶原蛋白本身又是人身体里比较重要的组成部分之一，是人身体当中蛋白质含量最为丰富的，已经占到了全身蛋白质总量的百分之三十甚至更多，如果人的身体受到了外来细菌入侵的话，那么，免疫蛋白就会跟它结合从而提升免疫，所以，改善免疫可以吃胶原蛋白。
3、维生素
维生素
如果有膳食不均衡的情况，那么，就可能会因为这个原因而导致营养不良以及抵抗力不好，尤其是身体缺少维生素c的适合，所以，建议一定要选择合适的方式来帮助自己补充维生素。
4、食用菌类
可以尝试吃蘑菇、灵芝、香菇、银耳以及草菇等等来帮助增强免疫力，其中，像灵芝里面的成分还有抗癌和加速身体代谢以及延缓衰老的效果呢。
大人抵抗力差的原因是什么？
免疫力差，有可能是过度疲劳、睡眠不足、神经过分紧张、消极悲观、饮食习惯不当、营养不全面、生活起居不规律引起的，平时注意多锻炼身体，保持良好的精神状态，增强抗病能力。
除此之外还要合理饮食，不要经常饱一顿饥一顿，不仅对胃有很大的伤害，对自己的身体健康也不利。老是感冒而是由于免疫紊乱或过敏引起的，治疗的关键应该是弄清楚原因后有针对性地治疗，要尽量避免滥用抗生素。
身体抵抗力差吃什么营养品比较好
抵抗力差可以吃点蛋白质粉，有助于增强抵抗力，但也要注意多运动，饮食加运动，效果会更好。
抵抗力差吃什么保健品
补充维生素和蛋白质应该能强一些，维生素C能很好的改善免疫力，抵抗感冒，蛋白质什么的能满足营养所需，平常的时候加强营养，尽量的抽时间多锻炼，能很好的改善免疫力
身体抵抗力差，经常感冒，吃什么补品能增强抵抗力？
提高免疫力的保健品有很多，不知题主是什么年纪，不同年纪适合的保健品也不一样呢。如果题主像我一样20多岁，可以吃点善存佳维片，来均衡补充多种维生素和矿物质，小小一片适合每天吃。如果题主过了45岁，可以吃吃蛋白粉什么的，来提高免疫力。我没吃过蛋白粉，所以在这里就不推荐了。目前在吃的善存佳维片，已经吃了有3个月，感觉免疫力提高了不少，感冒发烧次数也减少了。除了吃保健品之外，运动上可以做些散步，体操，慢跑等，每天做适当的运动可以帮助免疫力提高。 心理上保持开朗的心情，乐观的态度可以维持人体最佳的状态，对提高免疫力都是有好处的。
