孩子睡觉几点是生长激素（孩子几点睡觉分泌生长激素）
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生长激素在晚上几点开始分泌？
生长激素晚上22：00点开始分泌。
生长激素的分泌有其特定的昼夜规律，每天夜间22点至凌晨1点是全天分泌高峰期，分泌量可占全天的20%—40%，但必须在深睡一小时后才能进入这一时期，10岁以下的儿童晚上8点左右睡觉最为适宜。过半小时进深睡期，深睡1小时以后即进入生长激素分泌的高峰期，如果入睡过晚会影响其生长激素的分泌，影响孩子的身高，对于3——4岁的幼儿不但要保证其早睡，而且要保证足够的睡眠时间每天应有10—12小时。
生长激素是在什么时候分泌的？一定要睡觉才会有吗？
生长激素晚上22：00点开始分泌。
生长激素的分泌有其特定的昼夜规律，每天夜间22点至凌晨1点是全天分泌高峰期，分泌量可占全天的20%—40%，但必须在深睡一小时后才能进入这一时期，10岁以下的儿童晚上8点左右睡觉最为适宜。过半小时进深睡期，深睡1小时以后即进入生长激素分泌的高峰期，如果入睡过晚会影响其生长激素的分泌，影响孩子的身高，对于3——4岁的幼儿不但要保证其早睡，而且要保证足够的睡眠时间每天应有10—12小时。时时刻刻,但在晚上11点以后分泌得多些,所以如果你想长高,就要早睡早起,那样就会长高.凌晨1点到3点达到最高峰，几点开始不清楚。打约在晚上的10点到12点30左右10时至11时，睡眠时间不必过多，八至九小时即可要想长得高就不要熬夜.
晚上是宝宝生长激素分泌的高峰期，这是真的吗？
生长激素的分泌高峰在晚上11点到凌晨2点，这个时候一定要让宝宝睡觉。如果宝宝在这个时候比较活跃，还没有睡着，那激素就分泌不出来，宝宝的生长发育会变得比较迟缓。所以父母一定要让宝宝在晚上11点之前睡着，最好在10点左右就睡着。在白天的时候父母可以多陪宝宝玩耍，不要让宝宝睡太多。下面小编就来具体的介绍一下生长激素分泌的规律。
晚上是宝宝生长激素分泌的高峰期，是真的吗？
小编可以准确的告诉你，晚上确实是生长激素分泌的高峰期，所以这个时候宝宝是需要睡眠的，只有在睡眠中这些生长激素才能够正常的分泌，才能够让宝宝成长的更加健康，变得更高。所以父母一定要照看好宝宝，在白天的时候要和宝宝多玩耍，不要让宝宝睡太久。如果白天睡太久，那晚上宝宝就睡不着觉了，可能会影响生长激素的发育，导致宝宝的生长出现迟缓的现象。孩子每一天的睡眠时间也是特定的，如果白天睡太久一晚就睡不着，睡不着就会影响激素的分泌，这是一个循环。所以父母一定要让宝宝夜晚早点睡，早睡早起，才能够成长得更加健康。
父母在育儿的过程中要了解一些专业知识，这样才能够把孩子照顾得更好。
很多父母是不知道生长激素分泌的规律的，所以在育儿的过程中也没有做好。很多宝宝是特别喜欢依赖妈妈的，如果妈妈在夜晚的时候不睡觉总是在玩手机，宝宝也会养成熬夜的习惯，在夜晚很晚入睡，白天又起不来，这样宝宝就会变得很虚弱，生长也会出现缓慢的情况。所以父母一定要做好我的榜样，让宝宝早睡早起。
孩子几点睡觉，对大脑和身体发育最有好处？
孩子睡觉这件事情一直困扰着家长，如果孩子的年龄不一样，那么睡觉的时间点也就不一样。如果是幼儿园的宝宝，尽量在9点之前睡觉，这个时候对于大脑和身体的发育有着很大的好处。如果是中学生，尽量在九点半前睡觉，不要超过十点，不然满足不了身体的需求。
其实小编根据相应的研究发现，很多孩子也都有着熬夜的不良行为，甚至经常熬到十一、二点，这个时候孩子睡觉的时间就不太充足。而且也不能够满足自身8小时的需求，因此第2天上学的时候，就会出现起不来，甚至打瞌睡的情况。所以所有的中小学生一定要在九点半或者十点之前睡觉，这样才能够合理保证自身睡觉的时长，也能够让身体得到充分的休息，还能够保证第二天的活力以及精力。
但是幼儿园的宝宝因为自身的身材比较娇小，而且也经常会困，所以每天要保证十个小时的睡眠时间，另外在中午的时候，也要让宝宝午休一会儿，不然宝宝下午会没有精神。所以尽量八点半或者九点的时候就要睡觉，不能够让宝宝熬夜，不然会让宝宝的身体变得更加的差劲。所以家长一定要引起警惕，不要认为睡眠对于宝宝没有任何的影响，影响反而是最大的，所以不要因为自己的无知，伤害孩子。
家长一定要以身作则，如果父母经常有熬夜的坏习惯，那么孩子也会随之模仿起来。那么对孩子的伤害，还是非常严重的，所以父母一定要养成按时作息的好习惯。长时间的坚持下去，孩子就会越来越健康，一旦睡眠时长能够得到保证，那么宝宝的身体也会非常的健康，不容易生病，而且宝宝也会更加聪明，有更多的时间去学习。
