2016年健康生活方式日的简单介绍
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我国全民健身日是哪天
为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院日前批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。
全民健身日是指2009年10月1日起施行的《全民健身条例》第十二条中规定的，应当在当日加强全民健身宣传，积极组织和参与全民健身活动，组织开展免费健身指导服务，向公众免费开放公共体育设施的活动日。具体时间为每年的8月8日，即是为了纪念北京成功举办奥运会，也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动。
2018年全民健身日，以“新时代全民健身动起来”为活动主题，活动时间扩展为8月4日至12日。[1]
中文名
全民健身日
节日时间
每年8月8日
节日类型
设立节日
流行地区
全国
节日意义
提高国民体质,实行全民健身
产生背景
设立全民健身日（Fitness Day），是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。
全民健身日主题征集
1995年，我国推行《全民健身计划纲要》，至今已经开展了十多年的“全民健身周、月”活动。国家体育总局群体司司长盛志国表示，要把“全民健身日”与已有的全民健身活动相结合，并且有所创新。
国家体育总局局长刘鹏在新闻发布会上表示，体育的根本目的是满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，而2008年北京奥运会圆满成功，更是极大地激发了亿万人民群众的体育热情，增强了全社会的体育意识。
刘鹏说：“希望8月8日这一天，每一个人都能够在自己所在的地方，快乐、健康地从事体育健身活动。”
价值意义
2008年于中国竞技体育是极度辉煌的一年。当烟花散尽,繁华消退,全民奥运热潮渐渐褪去时,中国体育也悄然回归本位。在“后奥运时代”,群众体育必将得到越来越高的重视。为了满足广大人民群众日益增长的强身健体需求,国务院批准8月8日为“全民健身日”。将健康向上的大众体育精神传达给公众,推广健康生活的理念。
全民健身日
目的
刘鹏介绍说,胡锦涛总书记曾讲了四个重要——体育已经成为推广文明生活方式的重要途径,已经成为增强青少年身体素质的重要方法,已经成为推动经济和社会发展的重要力量和沟通世界、联系世界的重要桥梁。因此,“全民健身日”是一个标杆,是一个推动力,推进全民健身长效化、机制化,推动中国从体育大国向体育强国的目标迈进。
从扩大全民健身节日的社会影响,吸引更多的人们更广泛地参与体育健身活动,弘扬积极向上的奥林匹克精神,纪念北京奥运会成功举办的角度讲,8月8日设立“全民健身日”的目的还在于，让中华民族铭记中国体育的辉煌时刻。
“通过‘全民健身日’的宣传和带动,让健身成为人们生活的一部分,使人民群众真正享受到体育带来的健康和快乐,让体育在人的全面发展与和谐社会构建中发挥更加积极的作用!”刘鹏表示,这将是“全民健身日”最成功之处。
分量
国家体育总局政策法规司司长张剑表示,2001年,国务院出台了关于设立节日、纪念日和活动日的通知。“全民健身日”与“植树节”并行排列,属于国家政府立法规定,国务院批准的活动日,以后会制度化。
全民健身日
“全民健身日”有其显著的特征,呼吁全体人民群众走向运动场,走进健身行列。同时,8月8日也有着深远的意义,纪念中华百年奥运梦圆时刻。
据张剑介绍,由于社会流行节日过多,中央政府下发文件从严设立节日。2008年,中央政府共批准设立两个节日,其中包括“全民健身日”,反映了老百姓的共同愿望。
是否设立“全民健身日”的讨论由来已久,近年“两会”期间,各级人大代表、政协委员纷纷提出全民健身切实可行的计划方案,比如设立法定群众参与体育活动的节日,倡导健康、文明、快乐的生活方式。“全民健身日”的设立,是国家关注民生、顺应民意的重大举措。
好处
有了节日,人民群众如何过节?国家体育总局局长刘鹏说:“每个人就在所在的地方积极参与体育锻炼,就是最好的方式。在这一天,公共体育设施将向公众优惠或免费开放,并提供优惠的健身指导服务。这样能更好地体现北京奥运会遗产的全民化和社会化。”
目前,“全民健身日”的实施方案正在谋划,据国家体育总局群体司司长盛志国介绍,活动主题的选择,节日气氛的营造要充分考虑到群众的广泛参与性和健身时效性,探索已开展十多年的“全民健身周、月”活动与“全民健身日”活动形式的结合,创新活动内容和组织渠道、方式,努力使组织开展的活动与群众日常健身活动有机结合,强化各级政府体育服务职能,提供更多的健身机会,提供体育公共服务,提供让老百姓乐于参与的方式,使节日的健身乐趣惠及广大人民。
活动标志
“全民健身日”[2]标志的设计者殷茂臻是黑龙江省牡丹江市的一位业余美术设计爱好者。他设计的标志以8月8日中的两个“8”作为主体，巧妙组合出两个迎着朝阳、昂扬向上、充满朝气、极富动感和现代感的健身男女图形，不仅具有直观垂范的效果，更能传递出全民健身人人参与、人人受益，天天健身、天天快乐的健身理念。专家一致认为，作品表达了全民健身的意向，图案简洁、活泼、明了，线条干净，极具运动感、现代感，既具中国特色，又易于传播。
全民健身日
主题口号
主题口号评出一组三幅，依次为“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”。
全民健身日
2015年“全民健身日”，以“全民健身促健康 同心共筑中国梦”为活动主题。[3]
2016年“全民健身日”，以“全民健身促健康，同心共筑中国梦”和“我就是冠军”为活动主题。[4]
2017年“全民健身日”，以“健身每一天，喜迎十九大”为活动主题，活动时间扩展为8月5日至13日。[5]
2018年“全民健身日”，以“新时代全民健身动起来”为活动主题，活动时间扩展为8月4日至12日。[1]
“三减三健”指的是什么？"
“三减三健”指的是什么？"
“三减三健”是在第10个“全民健康生活方式日”上提出的2016年健康生活方式日，是“全民健康生活方式行动”第二阶段（2016-2015）的行动主题。其中，“三减”指的是减油、减盐、减糖；“三健”指的是健康口腔、健康体重、健康骨骼。
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1.减盐行动2016年健康生活方式日：
食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加。成人每人每天食盐摄入量不超过6克，2-3岁幼儿摄入量不超过2克，4-6岁幼儿不超过3克，7-10岁儿童不超过4克，65岁以上老年人应不超过5克。在平时的饮食中，建议使用定量盐勺控制放盐量，并可使用其他调味品代替盐。
2.减油行动：
高脂肪、高胆固醇膳食是高脂血症和肥胖的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾动脉硬化等疾病；而肥胖是糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化和冠心病的独立危险因素。成人每人每天烹调用油量不超过25-30克。烹调食物时尽可能不用油或用很少量油的方法，建议使用油壶来控制油的摄入。
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3.减糖行动：
饮食中的糖是龋齿最重要的危险因素；添加糖与饮食质量不佳、肥胖和慢性疾病风险有关。每人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。烹调菜肴时应少放糖，减少吃高糖食物（饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕点等）的次数。应该多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。
4.健康口腔行动：
口腔健康是指牙齿清洁、无龋齿、无痛感，牙龈颜色正常、无出血现象。每天早晨起床后、晚上睡觉前应分别使用含氟牙膏刷牙1次，其中睡前刷牙更重要。餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口。平时应减少吃糖次数，少喝碳酸饮料。成年人每年至少进行一次口腔检查，儿童应每半年进行一次。
5.健康体重行动：
应定期测量体重，并计算体重指数（BMI），了解自己的体重状况。饮食方面，鼓励摄入以复合碳水化合物、优质蛋白质为基础的低能量、低脂肪、低糖、低盐并富含微量元素和维生素的膳食。运动方面，推荐每周应至少进行5天中等强度身体活动，每次30分钟以上；坚持日常身体运动，平均每天主动身体活动6000步；尽量减少久坐时间，每小时起来动一动。
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6.健康骨骼行动：
各个年龄阶段的人群都应该注重骨质疏松的预防，富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。平均每天至少20分钟日照，充足的光照会促进维生素D的生成，维生素D对钙质吸收起到非常关键的作用。适量运动能够起到提高骨强度的作用。老年人应预防跌倒，防止出现骨折。
六点十二分以互联网大健康推动健康生活新方式是怎么回事？
3月22日,北京六生全生物科技有限公司在北京亦庄经济技术开发区举行新品发布会。
活动中,首席产品官韩建新教授致辞指出,为推进健康中国建设,提高人民健康水平,中共中央政治局2016年8月26日召开会议,审议通过2016年健康生活方式日了《“健康中国2030”规划纲要》。会议强调,要以提高人民健康水平为核心,从广泛的健康影响因素入手,以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点,把健康融入所有政策,全方位、全周期保障人民健康,大幅提高健康水平,显著改善健康公平。会议指出,推进健康中国建设,要坚持预防为主,推行健康文明的生活方式,营造绿色安全的健康环境,减少疾病的发生。
谈及对于《“健康中国2030”规划纲要》的学习贯彻体会,韩建新教授认为,亚健康已经成为我国最普遍的公共健康问题,亚健康状态下潜藏的巨大养生需求。因此,吸纳2016年健康生活方式日了古今中外食疗养生理念的“六点十二分”全营养餐也孕育而生,它依据现代医学理论和人体必需元素,做到2016年健康生活方式日了营养全面、比例合理、均衡膳食、优质选材,确保营养元素达到人体所需含量,可做代餐、佐餐和营养补充之用。
活动最后,总经理吴悦青为第一批的全国微店长代表进行授牌并表示:“全民健康的时代已经到来;与此同时,现在也是全民创业、万众创新的时代、分享经济的时代,希望以互联网+大健康+大金融的模式,和有志之士共同努力,把握趋势,赢得未来。”
世界卫生组织倡导的健康生活方式是什么?
世界卫生组织倡导的健康生活方式为：合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。
全国高血压日是几月几日，是哪一天
10月8日是全国高血压日。
扩展资料
历年主题
1998年10月8日全国第一个高血压日2016年健康生活方式日的主题是：“2016年健康生活方式日了解您的血压”。
1999年10月8日全国第二个高血压日的主题是：“控制高血压2016年健康生活方式日，保护心脑肾”。
2000年10月8日全国第三个高血压日的主题是：“普及高血压知识2016年健康生活方式日，减少高血压危害”。
2001年10月8日全国第四个高血压日的主题是：“控制高血压，享受健康生活”。
2002年10月8日全国第五个高血压日的主题是：“战胜高血压从社区做起2016年健康生活方式日！”。
2003年10月8日全国第六个高血压日的主题是：“保持健康生活方式，控制高血压”。
2004年10月8日全国第七个高血压日的主题是：“高血压与代谢综合征”。
2005年10月8日全国第八个高血压日的主题：“血压与卒中”。
2006年10月8日全国第九个高血压日的主题：“控制高血压，降压要达标”。
2007年10月8日全国第十个高血压日的主题：“健康膳食、健康血压”。
2008年10月8日全国第十一个高血压日的主题：“家庭自测血压”。
2009年10月8日全国第十二个高血压日的主题：“盐与高血压”。
2010年10月8日全国第十三个高血压日的主题：“健康体重，健康血压”。
2011年10月8日全国第十四个高血压日的主题：“知晓您的血压和控制目标”。
2012年10月8日全国第十五个高血压日的主题：“健康生活方式，健康血压”。
2013年10月8日全国第十六个高血压日的主题：“健康心跳，健康血压”。
2014年10月8日全国第十七个高血压日的主题：“知晓您的血压”。
2015年10月8日全国第十八个高血压日的主题：“知晓您的血压—血压测量进社区”。
2016年10月8日全国第十九个高血压日的主题：“知晓您的血压”。
