健康之路20140515(健康之路20140830)
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健康之路视频全集2014五心热失眠的茶饮单方
不是千篇一律的。晚饭后吃安神粥。另外,还有做好有氧运动、调整好心态、参加有益活动,与人沟通,家庭和睦等。
蜂蜜水。
晚饭后,熬粥,特别是保健粥,更加好。
现在,家用电器很普及,使用方便,又有智能控制。
这个方面的药材有:
莲子和百合;
小米;
酸枣仁;
红枣(药性温性);
桂圆(药性温性)等。
各种药材轮流、多种组合,很好。
做好,盛在碗里,待温,如果加入优质蜂蜜,更加好。
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