缓解眼疲劳的保健品能长吃吗（缓解眼疲劳的保健品有用吗）

本文目录一览：

• 1、晶晶宝护眼果冻可以长期吃吗？会不会对身体有什么影响？
• 2、护眼的保健品有效吗？
• 3、叶黄素中年人能吃吗？对眼睛有好处吗？
• 4、有什么保健品吃了可以缓解眼睛疲劳？
• 5、叶黄素能长期吃吗？叶黄素什么牌子好？

晶晶宝护眼果冻可以长期吃吗？会不会对身体有什么影响？

果冻一般是食品，其好坏由成分决定。有的果冻通过天然果汁、增稠剂（明胶、卡拉胶）、调味剂（白砂糖、赤藓糖醇、果糖）制作就非常好；但有的果冻，天然果汁用香精替代，天然增稠剂用合成或无机增稠剂替代，天然甜味剂用人工甜味剂替代，这样的果冻肯定是够呛的。作为普通民众是很难辨别的，主要靠政府部门。很多人觉得什么胶的就一定不好，比如明胶，其实正规的明胶是用新鲜的鱼皮、鱼鳞、猪皮、牛骨通过一定的工艺提取出来的胶原蛋白，对于维护人体健康尤其是粘膜组织、皮肤的健康有很好的作用。无论是果冻还是什么其他，作为食品，只要里面的配方、原料、成分安全，生产工艺都过关，经过国家相关部门的检验，应该是可以长期食用的。我搜索了一下，这个产品宣称其主要成分是蓝莓、枸杞、金盏花、黑醋栗，这几个成分都是食品或药食同源的成分，有一定的养肝护眼的作用。又宣传不含防腐剂和人工色素，通过海关从台湾进入中国，应该都有相应的检验检疫证明，而且台湾那边对于食品的要求还是挺高的，目测可以长期使用。不过无论任何食品也好，保健品也好，都不要一次性吃太多了就是。

护眼的保健品有效吗？

老实说，护眼保健品有效性不大，借护眼概念收智商税的嫌疑比较大。

叶黄素、胡萝卜素、维生素A~这些营养素不能在人体内合成，我们是需要外源补给到眼睛的。但是吃护眼保健品，能到眼睛的营养素含量非常少。

你吃进入的叶黄素保健品，最初会进到肠胃道吸收，在小肠粘膜细胞内，一部分叶黄素转化为维生素A满足机体的需要，剩下的部分随乳糜微粒经门静脉或经淋巴进入血液循环后进入肝脏，在肝脏内转化为维生素A或被贮存，另一部分叶黄素与血液中的蛋白结合，进入眼睛的视网膜和黄斑区[1-2]。



叶黄素保健品被人体吸收进入血液后，随着心脏血液分流的作用，分布于人体各个组织器官[3]。这个过程叶黄素的含量已经被均匀分散掉了，导致能随着血液传输到眼睛的含量非常少。研究发现，最终能到眼睛的含量只剩下5%。

而且这是一个非常缓慢的过程，在吃进去后，需要长达两周的时间，才能检测到血液中的叶黄素浓度增加，而眼睛的叶黄素浓度提高需要在两个月后才能检测到。



但是很多人跟这位网友的情况是一样，日常会长时间对着电脑办公。休息的时候也会打打游戏，刷刷手机看短视频，一天有十二个小时以上会对着电子屏幕，眼睛有出现红血丝、干涩、不自觉流眼泪、视力逐渐下降等问题。

只要我们的眼睛在看电子屏幕，眼内营养素就会被消耗，特别是叶黄素耗解得更快，电子屏幕产生的蓝光进到眼睛里，叶黄素为了保护视网膜上的感光细胞，会牺牲掉自己，把蓝光吸收下来，导致自身被蓝光诱导变质而耗解[4]。所以眼睛需要及时补充叶黄素在内的各种营养素，但叶黄素保健品要长达两个月的时间才能运输到眼睛，且含量还不是很高，这显然是很难满足眼球对叶黄素的需求的。

市场上甚至还有卖叶黄素眼药水的，叶黄素脂溶性物质，不溶于水，像这种产品也是单纯在卖叶黄素护眼概念而已，并不会有护眼效果。

想通过补充叶黄素等营养物质来保护吧或改善眼睛健康状况的，大家可以考虑一下选择好的叶黄素眼贴进行保护眼睛。在眼贴这方面做得还不错的品牌，有国产的安汰蓝叶黄素眼贴。这个新型的无水亲脂眼贴采用了两项国家发明专利技术，将维生素A、叶黄素、原花青素、DHA、维生素C、硫辛酸、番茄红素七大护眼营养素集中载入，在眼贴成分中另外加入月桂氮卓酮这个透皮促进剂，可逆性改变眼皮结构，降低营养素经过眼皮吸收所受的阻力，提高护眼营养素高效渗透进眼皮，快速补充到眼睛里面去。



眼贴可以靶向将营养素补充到眼睛组织，不会像叶黄素保健品一样，流向其他不需要叶黄素的组织，吃多造成皮肤变黄的问题。

叶黄素中年人能吃吗？对眼睛有好处吗？

我们平时吃的蔬菜，吃的水果，以及喝的一些花茶，这些天然植物里面都是含有许许多多的叶黄素的，叶黄素是一种很好的抗氧化剂，可以帮助防止自己的生理器官老化，帮助保护人类的眼睛，更能够防止上了年纪的人视力退化，叶黄素也是人类眼睛视网膜黄斑部分的一种主要的元素，是主要构成部分，所以叶黄素对于眼睛是至关重要的，它有着举足轻重的位置。

步骤/方法：

1、 我们的眼睛是含有高叶黄素的，这些是我们没有办法来人工制造的，只能靠一些含有叶黄素的食物来进行补充，如果眼睛缺少叶黄素，对视力有非常大的影响的，严重的话会引起失明，所以应该多吃含有叶黄素的蔬菜水果。

2、 叶黄素对于人的眼睛来说起着抗氧化，光保护的重要作用，可以很好的组织一些细菌或者是有害物质的生长，并且能够吸收蓝光，由于蓝光与紫外线光色很相近，所以能够防止紫外线侵害，对眼睛很有好处。

3、 人到中年以后，视力会很容易衰退，眼睛的机能也会大不如从前，这时候有可能会出现白内障等眼疾，所以补充叶黄素可以很好的防止白内障，尽可能的降低眼疾的发生几率，所以叶黄素对眼睛的好处多多。

注意事项：

除了上述所述的好处外，叶黄素对于动脉硬化也有减缓的功效的，由于叶黄素降低，很容易引起血管壁变后，造成动脉栓塞，所以及时的多食用含有叶黄素的食物可以防止这种现象。

有什么保健品吃了可以缓解眼睛疲劳？

保健品不建议去吃缓解眼疲劳的保健品能长吃吗，眼睛多与人体缓解眼疲劳的保健品能长吃吗的肝脏有关系，吃一些疏肝的就可以有效的预防眼睛出现问题；如果是经常用眼，假性

视疲劳

，可以适当

往远处

望一下，稍微闭眼

休息一下

，缓解一下

眼睛疲劳

。

叶黄素能长期吃吗？叶黄素什么牌子好？

在探讨叶黄素能否长期吃前缓解眼疲劳的保健品能长吃吗，先来认识叶黄素是什么？有什么作用？

叶黄素是种类胡萝卜素，一般存在于绿叶植物中，其中颜色越深的蔬果所含的叶黄素越多。叶黄素是人体不可缺少的重要物质，是人眼黄斑区的主要色素，就有较强的抗氧化性和过滤蓝光作用。

叶黄素具有较强的抗氧化性，可以清除晶状体、睫状肌、视网膜上的自由基，减缓眼睛氧化速度，缓解眼疲劳。有研究证明，叶黄素有助于预防老年性黄斑退化和白内障，因此长期食用叶黄素有助于预防眼疾。

叶黄素具有过滤蓝光的作用，蓝光是可见光中波长最短，穿透性最强的光线，可直达黄斑区，造成黄斑区损伤，提高人眼叶黄素浓度有助于吸收大量蓝光，预防黄斑区受损。

大量医学研究证明，叶黄素不含毒性，是公认的绿色安全营养物质，但过量食用会对肝脏、肾脏造成损伤，因此可以长期适量食用。

对于叶黄素的补充，可以从蛋黄、枸杞、甘蓝等富含叶黄素的食物中摄取外，还可以食用叶黄素保健品补充，购买叶黄素保健品前最好先咨询医生，确定自己的需求量，再通过正规渠道购买国产大品牌产品。

如果有帮助到缓解眼疲劳的保健品能长吃吗你，希望能采纳！