怎样测试心脏血管的健康（怎样测试心脏血管的健康状况）
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握拳能知晓血管是否健康吗？
你想知道自己血管怎样测试心脏血管的健康的健康状况吗?今天小编就与大家分享亚健康检测怎样测试心脏血管的健康的小方法之握拳测试血管健康状况。那如何通过握拳自测血管健康呢?下面就来看详细的操作方法及辨别方法吧。
测试：握拳5秒测血管健康
首先是是紧紧握住自己的拳头怎样测试心脏血管的健康，然后再慢慢松开，在松开的3~5秒之内。您的手掌上面的出现的白色会立即的消失，这个情况就是证明你的血管是非常的健康的，但是假如您的指甲也迅速变红、温度恢复快的话，那就证明那您的血压也好。
但如果5秒以上才能恢复的话，说明血管弹性可能不好，应该当心是不是有动脉硬化以及心脏泵血功能的问题，如果时间长、手指发凉还应怀疑血压是否正常。
你的手掌多快恢复
1、秒恢复，血管超级健康!
2、假如您松开手掌之后，是差不多5秒手掌的白色消失，指甲变红以及温度恢复的话，那您就是还算是健康的，但是还不是完全的健康的，还是要注意自己的血管的健康以及血压的情况的;
3、超过五秒了，怎么办;
这是因为紧握拳会压迫到手掌的血管，这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色(缺血)。当松开后，变白的手掌和指尖能很快恢复颜色，说明心脏和血压较正常。
以上小编向大家介绍了一下血管健康握拳测试法，值得注意的是，手掌超过5秒才恢复的人以及30岁以上人群尤其要注意哦!
年轻人怎样判断心脏是否健康呢？
心脏健康与否，除了看有没有症状，也要通过体格检查，如听诊心音是否正常，很多宝宝刚出生时，是通过听诊到异常杂音，发现的先天性心脏病。并不是所有的心脏异常都能通过症状和体格检查来发现，这就需要借助化验检查来辅助判断。
心脏常用的检查包括三个：心电图，心脏超声，冠脉CT或冠脉造影。
心电图
检查心脏节律的最常用方法，因为心脏节律就类似与房间内的电路，心电图可以记录下来心脏的电信号，据此判断有无心脏节律异常。有些阵发性的心律失常，比如阵发性室上性心动过速，普通心电图可能捕捉不到，需要做24小时心电图才能记录到心律失常发作时的心电图。
另外出现心肌缺血时，心电图也会有相应的改变，帮助医生发现冠心病、心肌梗死。
心脏超声
心脏超声可以测量心脏大小，室壁厚度，观察心脏内有无异常通道，还可以通过观察心脏跳动，测量心脏收缩舒张功能，测量瓣膜形态和功能是否异常。可以给我们提供很多心脏结构和功能的信息。
冠脉CT或冠脉造影
这两种检查可以帮助评估冠状动脉的通畅性，观察冠状动脉有无粥样硬化斑块、有无钙化，是冠心病患者的常用检查。冠脉CT适合初发冠心病患者的诊断和怀疑冠心病患者的筛查。冠脉造影是诊断冠心病的金标准，做支架或心脏搭桥之前，必须要做冠脉造影，明确冠脉狭窄的部位和程度。
小结
大多数心脏异常是可以治疗的，尤其是早期发现、早期治疗，往往能取得很好的治疗效果。定期体检，出现症状后及时就医、尽早治疗。临床上碰到很多不体检、出现症状后一直拖着，拖到实在难受的不行了，才来就诊，但心脏病变已经很重，有些已经不可逆了，再治疗效果会大打折扣，很可能医生也束手无策。
检查心血管的方法都有什么？
一、心电图：心电图是记录人体心脏电活动的一种检查方法.心脏在激动过程中能产生电势变化，这种电的变化可通过人体这个容积导体传到体表，如通过导联线把电势变化用心电图机将其放大并记录出波形，就是心电图。它可记录心脏节律和频 率以及电压的高低，用于诊断各种心律失常、心肌病变、心肌梗塞及心肌缺血等，心血管病最常用的检查手段。
二、动态血压监测技术：动态血压监测是近10年应用于临床诊断和监测高血压的技术，有助于了解患者接近真实生活状态下的血压水平、血压昼夜节律变化规律以及患者血压对药物治疗的反应。
三运动负荷试验：运动负荷试验是目前对已知或可疑冠心病进行临床评价的敏感性和特异性较高的无创检查手段。该试验与一些具体的检查方法结合，如运动负荷超声心动图、运动核素心肌显像等检查技术的发展，进一步提高了无创检查手段诊断冠心病的敏感性和特异性。
四、心血管超声技术：心血管超声技术是体表Doppler技术在检测心脏各房室大小、室壁运动、血流速度和心脏功能方面可以提供很有价值的信息。二维超声心动图是诊断先天性心脏病和心瓣膜病的最方便、最安全和比较可靠的检查手段。近10年来，药物负荷超声心动图和心肌造影超声心动图技术在冠心病的诊断领域发挥越来越重要的作用。
五、电子计算机断层扫描技术(CT)：CT冠状动脉成像和心脏三维重建技术的应用，是1998年以来无创影像学检查手段进展最大、最快的一个方面。对于冠状动脉中、高度狭窄的阴性预测价值较高，在冠状动脉中、高度狭窄的筛查方面可部分取代有创的冠状动脉造影检查。
怎样测试自己的心脏是否健康？
了解自己的心脏功能测试方法
健康的心脏在运动时跳动会加快怎样测试心脏血管的健康，停止运动后又很快能恢复正常。若心脏功能差怎样测试心脏血管的健康，恢复到正常心跳速率的时间则较长。
怎样测试心脏血管的健康你如果想了解自己的心脏功能状况，有一种简便的测试方法——脉搏频率作图法，不妨试一试。
先准备一支铅笔，一本笔记本，还有一块秒表和一张纸（最好用坐标纸），然后进行测试怎样测试心脏血管的健康：
1.测出静止时的脉搏（次/每分钟），将测得的数字记在笔记本上。
2.挥臂原地弹跳2分钟。
3.停止运动后立即测出脉搏频率，记录在册。
4.测量脉搏恢复时间：静坐，每分钟测一次脉搏频率，直至恢复原来静止时的脉搏频率，将每次测得的数字记在本上。
5.参照一名25岁健康青年的脉搏频率图，作出你自己的脉搏频率图，并与之进行比较，比较一下运动后心跳加快的幅度和脉搏恢复到正常频率所需的时间。
经过一个月的锻炼（如一周3次游泳或跑步等）后，再作一张脉搏频率闺，与前次比较，看看心脏功能是否有改善。不过要注意，患病未愈或有其它不适时，不宜进行测试和锻炼怎样测试心脏血管的健康；在测试中如感到头昏晕眩应立即停测。
如何自己在家为自己检测心脏的状况是否达到健康标准？
要想在家里面为自己测量心脏的状况是否达到健康的标准，我们有很多的方法，比如说在家里面做仰卧起、单腿金鸡独立量自己的脉搏、爬楼梯。其实很多人在家里面都想测出自己的心脏是否健康，毕竟很多人每天都待在家里面，或者忙于上班和学习，都不知道自己有。有的心脏健不健康，所以我们可以通过一些小方法进行测试，以上的几个方式非常的简单，而且容易将心脏的健康程度测试出老艾堂要一个人的身体非常健康，心脏也十分稳定的话，那么他的两只眼睛一定会种种有神，而且脸色也很红润，除此以外牙齿相当的坚固，呼吸非常的匀畅，走起路来也十分的灵活，如果你这些特点都拥有的话，那么说明你是一个很健康的人，接下来将会从不同的角度给大家好好讲解一下。
在家里面要想测量出自己的心脏是否达到健康的标准，我们首先可以通过仰卧起坐甚至是金鸡独立来进行测量。所谓的仰卧起坐测量方法就是我们在家里面铺一张瑜伽垫，然后让一个人压着你的腿，正常的进行仰卧起坐就可以了，一般在35岁左右的时候，每分钟可以做40-50次，而45岁左右可以做35-40次左右，年龄越高对应的次数就越低，如果你都能够做到的话，那说明你非常的健康，我们还可以进行金鸡独立，当我们闭上眼睛之后，单腿站在地上，如果能够达到相应的标准，那么证明你的心脏是健康的。
在家里面，要想测量出自己的心脏是否达到了健康的标准，我们还可以量自己的脉搏，甚至是进行爬楼梯测试。一般我们测量脉搏的时候分三次测量，每次测量一分钟，然后用三次脉搏的总数除以十就可以啦，倘若结果在3-6月范围之内，那么说明的见心脏是十分健康的，得到的结果数量越大，那么证明心脏的情况就越糟糕。
对于这件事情，你要是有什么更好的想法，欢喜在评论下方，我们一起讨论吧。
