脂肪肝的中年人吃什么保健品（脂肪肝吃什么油对身体好）
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脂肪肝应吃什么最好
1、脂肪肝患者在日常生活饮食中不能吃辛辣和刺激性食品，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、油炸、甜腻、油咖喱和酒类等，禁止吃高脂肪、
高糖、高热量的食物。
2、禁食动物内脏。动物的内脏是属高胆固醇食品，会增加患者的病情，给患者的肝脏增加负担，所以脂肪肝患者不宜食用猪肝、鸡肝以及
其脂肪肝的中年人吃什么保健品他动物肝类。
3、脂肪肝患者禁食吃蛋黄、蟹黄。蛋黄、蟹黄亦属高胆固醇食品，特别是鸭蛋黄，其胆固醇含量可高达1522毫克。以上这些食物脂肪肝患
者尽量不要吃，这些食物会增加患者的病情，给患者的肝脏带来负担。
4，脂肪肝患者可以服用一些保健品，保证每天维生素的摄入，水飞蓟，大豆磷脂，维生素E等都有很好的保肝护肝作用【推荐赛维片，【淘*+
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得了脂肪肝，一般都吃什么来调理？
脂肪肝是由于过度肥胖造成的，平时要注意清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品。可以吃一些含糖量比较少的蔬菜和水果。比如奇异果含有丰富的维生素A、C、E、B群、蛋白质、钙、铁、镁、膳食纤维、叶酸等，且每颗奇异果的热量仅有60大卡，与相同份量的水果相较热量明显较低，脂肪肝患者可以多多食用。
枸杞不仅有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等保健养生功效，还有护肝及防治脂肪肝的养生作用。这是因为枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞。
山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品，因此，常食山楂对于轻度脂肪肝大有益处。
绿茶提取物茶多酚可降低肝组织中过氧化脂质含量，降低血浆中总胆固醇、三酰甘油水平，对脂肪肝有一定的防治作用。
胡萝卜所含的胡萝卜素有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，并对肝脏有一定的滋补效果;所含的膳食纤维能加强肠道蠕动，减少体内毒素的存在。它们都能够有效预防病菌对肝脏的损伤，进而有效防治脂肪肝。
银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对人体十分有益的银耳多糖。银耳多糖不仅能改善人的肝、肾功能，还能降低血清胆固醇、甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体的免疫力。
大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜好捣碎成泥，放10~15分钟后再吃，这样有利于蒜素的生成。
西红柿含有丰富的胡萝卜素，B、C、P族维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，可降低血中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。
患有脂肪肝的人吃什么好呢
脂肪肝的患者在我们生活中较为常见，对于这类患者来说，做好相应的生活护理工作必不可少，特别是自己的饮食，一定要讲究方法，那么患有脂肪肝的人吃什么好呢?接下来，将为大家做出相关的介绍，希望对患有脂肪肝的朋友能够有所帮助。
1、大黄
脂肪肝的患者服用一些大黄是比较好的选择，不仅如此，大黄还可以治疗便秘，还能降血压，降胆固醇。小量常服,对肥胖病、高血压、冠心病、高血脂患者均有良好的作用。选上好大黄,研成细末,装入胶囊。每次2粒,每日2次,饭后服。服后若见便稀量多时,应停服或减少用量，不要盲目乱用。
2、山楂
食用山楂有健胃消食的作用，现代药理研究证明,山楂能增强心肌收缩力,增加心输出量,减慢心率,扩张冠状血管,具有降血压、降血脂等作用。山楂还具有增强消化功能,可以帮助肝脏内部消化多余的脂肪,消滞血胀痛。可食用山楂果、山楂糕,每次10克左右,每日2次,饭后服，对于脂肪肝患者来说也是非常有益的。
3、燕麦
燕麦的营养价值非常的高，而且对于人体的保健功效也是非常不错的，燕麦粉可降肝甘油三酯和胆固醇的含量,平均分别下降36.90/0和13.0%。燕麦降低肝中脂质而对肝重无明显作用,其降脂作用可能与所含不饱和甘油酸有关。燕麦精及其冲剂对肝甘油三脂和胆固醇的含量升高均有明显抑制作用,而燕麦粉则无抑制效果。燕麦精是燕麦降脂的活性成分,其冲剂的剂量减少到全燕麦粉的一半,降脂效果仍不低于全燕麦。
上文所介绍的这几种食材，对于脂肪肝的人来说是非常适合食用的，能够使脂肪肝的症状得到有效的缓解，保护自己的肝脏健康。在平时生活中，脂肪肝的患者一定要注重平时的饮食，尽量清淡，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，希望本文的介绍能对大家有用。
