实现梦想需要健康身体（身体健康和梦想）
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身体健康是我们实现梦想最基本的刚需
然而，年轻往往让我们忽视了身体不适给我们发起的警钟。随着时代的改变给我们带来了很多好的体验的同时也给我们带来了很多快节奏的生活方式和压力，我们需要在工作和学习中掌握好平衡之道，这样才能在人生的道路上走得远一些，效率高一些。
家里宝宝感冒住院出院时医生叮嘱要定期复查，恰好爱人单位体检时发现心脏有早搏的现象，于是决定一同去省城的医院检查下。
因为我们居住的县城医疗条件有限，孩子有些检验项目，家里这检查不了。一是仪器方面的欠缺、二是医护人员水平不自信，一般不敢给下诊断。有点小难度是事情就会往市里的医院推。
提前一天在医院的微信公众号上挂号，第二天早早的去医院，由于路程要3个小时，怕孩子饿得受不了，路上给孩子吃了点东西。感到医院是已经过号了，和医护人解释后，孩子和爱人都见到了医生，先给孩子采血，到窗口时护士说采血截止到9点20，我一看还有20分钟了，要求空腹，如果吃东西了的话要过4小时以后才能采血，建议我们明天再来，当时我很生气没有，埋怨了爱人，知道要采血还给孩子吃东西，爱人说3个小时的路程不吃东西还是受不了，再说我也知道当时也没有阻止啊！我听后很汗颜，其实就是没有控制好自己的情绪，让情绪牵着我走了。
采不了血，就只能给爱人去做心电图和彩超了，由于心电图在2楼做，彩超在3楼做，我们不懂直接去了2楼，心电图是那种监测24小时的那种，需要明天才能出设备，带完设备我们去3楼做彩超，人很多咨询时说已经没有号了，得下午来，而且带上心电的设备，有的医生是不给做彩超的，好吧看来只能在这住一天，我生气是生自己的气，做事之前没有规划好，像一只无头苍蝇在乱撞。
我和爱人大学都是在省城上的，于是想带孩子去下曾经毕业的学校转转，中午吃完饭，我们启程去学校，导航定位的我人的学校，是一所师范大学，我上的学校是三表学校，学校不大而且有点偏僻，两所学校都在江北。开着车看着窗外的风景，和爱人聊聊以前上大学的种种感觉很惬意。我们是高中同学，从高中毕业到结婚生子，让我们回想起了许多。
随着路程的接近，突然有个意外的惊喜，导航的路上发现了 去我们学校的路口，于是更勾起了很多的回忆，我们临时决定去我的学校看看有没有什么变化，穿过熟悉的大耿家，穿过铁路桥洞子，经过了一阵颠簸终于看到了我熟悉的母校大门，在门口居然看见了一个215公交车站牌，我上学时是没有站牌的，上公交也没有排队的基本靠挤，比得就是技术，偶尔会看见因为挤公交安出现的打架事件，经常是男子单打或女子单打，激烈时也会出现男女混合双打，这足够体现了我校培养起的竞争精神。爱人和我说记得大学第一次来看我时就看见了罕见的男女双打。所以我一般都是去她学校看她，一般不会让他来我们学校。毕竟他以后要教书育人。
和门卫说我们是学生家长来看看学校，就顺利的进入了学校。由于放假学校基本上没有多少学生。围着学校转了一圈看了看，变化还是挺大了，新建了几栋楼，当年挖的大坑也建起了人工湖，我们下车到以前住的宿舍看了找了几张照片给当年的远方室友发了过去，触景生情让我回想起了以前的种种，从入学到军训再到4年的学习生涯到毕业就像过电影一样，充满了各种感情。 人生就是这样当你回忆时，总会有很多说不清道不明的情愫回荡在你的心间。
学校的尽头记得以前是一片荒地，现在也修好了路，记得当年要去爱人的学校需要做两趟公交车，现在不用了，新修的道路直达爱人学校的，现在想想自己是不是在梦里，当初想要或者预言的东西都已经实现了，真的开着小车带着大学的女友领着我们的孩子回学校来了。
我们顺着新修好的路出了学校的后门，又走了一段路来到了我熟悉的爱人学校，记得上学时大三开始我就经常混迹在这所比我学校大几倍的学校，开车进去后我们在梦溪湖停下车，带着孩子去看看梦西湖五颜六色的鲤鱼，他们已经长成了大鱼，不知道是当年的与长大了还是从新放的大鱼，我们又去熟悉的图书馆和食堂转了转。一切都是那么熟悉有美好。记得大四时写毕业论文时，基本上就是回自己的学校睡觉，剩下的都是在这所学校待着。经常拿爱人室友的学生证混迹在他们的图书馆。回想起来当年历历在目。
从学校出来我们有返回了医院，本来想去江边玩玩，结果我不熟悉路，拐错了路口，就只好回医院了。回到医院我建议去彩超哪里试下看看能不能给做，运气很好排上了号码，彩超医生也给做了。
我们在医院附近住了下来，第二天一早给孩子采了血，但是爱人24小时的心电图还需要下午1点钟出结果，而且孩子有一项检验也需要明天出结果，我们中午吃完饭去拿了心电结果去了找医生给看下，配到了一位老太太也是检查心脏的，和比对了一下检验结果有一项心脏早搏次数爱人的比人家多9000多次，由于不懂让我很害怕，后来医生给看了说没什么大事，我才放心，给开了些药说是按时吃药然后复查，准备回家，我们到之前住院的医生那给孩子看看化验单，医生人很好说孩子还是免疫力差还需要吃一些药，说明天化验结果出来后再给他们看看，我着急回家，于是用手机查了查孩子的化验报告，结果幸运的是化验报告的结果出来了，我赶紧给医生看了看，医生说问题不大。
我们买完药，开始了回家的行程，路上和爱人聊天说起她心脏的事情，医生告诉少生气，爱人是高中老师班主任不生气是不可能了现在的孩子都是娇生惯养。最后我们总结没有一个好的身体其他的都是假象，生活不易，我们要珍惜自己的身体。
如何实现我的健康梦
1.
多做锻炼,多运动。每天早起晨跑锻炼。多做运动的话,可以提高你的身体代谢。
2.
早睡早起身体好。一个良好的作息,可以让你的身体倍儿棒。白天充满活力。
3.
蔬菜水果要多吃,注意饮食和营养。均衡营养让身体机能可以完美的运行。
4.
工作学习不要太过勉强自己。一定要控制好,不需要太过劳累。尽量不要熬夜,熬夜伤身的。
5.
冬天要注意保暖,不要受冷受寒。要学会爱惜自己的身体。
6.
希望你可以远离疾病,身体健康,拥有人生中最大的财富!
身体健康对实现理想有什么重要意义
在《食经》(原《营养与食品卫生》)杂志创刊十六周年之际，第153期与新老读者见面了。
“养生健康，实现理想”是人生目标，是大众话题，是《食经》办刊宗旨。正如某著名哲人所说的“健康是为我们的事业和我们的福利所必需的，没有健康，就不可能有什么福利，有什么幸福”，理想更无从谈起。因此，养生健康是永恒不变的、功德无量的阳光事业。
我们深知，广大读者十六年如一日地支持《食经》，杂志每一期都承载了人民群众厚重的寄望，凝聚了许多有识之士的心血。所以，杂志取得了显著成绩，连续两届被评为“广东省优秀科技期刊”，获得到了社会的充分肯定。
我们领悟，《食经》跨越了两个世纪的风风雨雨，弹指一挥间。“十年磨一剑”。经过十六年的精心培育，当年沐浴着改革开放春风诞生的杂志现步入豆蔻年华、朝气蓬勃的黄金时期。昨天，她提倡的“安全卫生、营养均衡”理念已经深入民心。今天，她要着力宣扬“平衡膳食，养生长寿”食之经典，共同构筑健康长寿方舟。
社会在不断前进，经济在迅速发展。现在，人们生活丰富了，提高生活质量就成了当务之急和长远之计。君不见城市人潮熙攘，街道车水马龙，人们工作日趋繁忙，各种应酬应接不暇，上班一族流终日连于快餐店，亚健康状态缠绕着白领人士，生活让生命充斥紧迫感？“毛病是吃出来的”，“民以食为天，食以养为先”。面对新形势、新情况，《食经》深深感到肩上担负的社会责任重大。“铁肩担道义，妙手著文章”，《食经》将一如既往地引导人们、提醒大众，健康不是一蹴而就的事情，需要在日常生活中用心调养，需要从日常饮食中科学汲取有益元素，需要运用底蕴深厚的岭南食理论进行引导。因此，在今后的岁月中，《食经》将紧紧围绕“怎么吃”、“怎么养”两大主题，为促进人民群众健康出谋划策、保驾护航，为提高国民身体素质竭情服务。
我们欣慰，党的十七大发出了“全面建设小康社会是党和国家到2020年的奋斗目标”的动员令，而健康就是迈向小康之路的通行证。《食经》将在省食协领导下，继续关注广东食品安全，不断倾听民声，体察民情，排解民忧，引导读者健康消费，促进食品产业创新发展；将不遗余力地弘扬中国传统文化遗产，全方位整理开发民间饮食文化“宝典”，以挖掘保护岭南食文化、岭南中医药文化精髓为己任，传承发展，继往开来，让健康的足迹永远伴随大众长寿之路！
为了梦想，也要更健康
昨晚十一点钟，甜心所在实现梦想需要健康身体的幼儿园群里，发来实现梦想需要健康身体了核酸检测的通知，说今天下午2点，所有幼儿到学校做核酸检测。
发通知的不是甜心的班主任，是幼儿园办公室的老师。随后，看到李老师发的朋友圈，说不管多晚给我们发信息，都会看到家长的及时回复，为家长们点赞。
幼儿园里的通知总是这样猝不及防，作为家长，当时也并没有想太多，还是要积极地配合学校的工作。
睡觉前，看到电视里一档《小鬼当家》的栏目。
节目中，大概上初中的女儿，“嫌弃”妈妈穿衣风格太土气，想要妈妈打扮得漂漂亮亮的，便把妈妈的衣服“丢了”，想着，就算是为了自己，妈妈也应该多买两件漂亮衣服穿。
而当女孩妈妈，看到自己的衣服被女儿“丢了”以后，特别生气，对女儿的这种做法不能理解，也很寒心。
于是，当母女再当面对质时，毫无意外地爆发了一场争吵。
事后，妈妈伤心落泪，女孩也感觉自己做错了，便约朋友去商场，给妈妈买了一件漂亮的衣服。
满心期待地以为妈妈会很喜欢，结果妈妈并不领情，妈妈不喜欢这种风格，而且四百多一件的衣服太贵了，妈妈自己可以买好几件了。
看到这里，天色着实已晚，我便睡觉去了。
今天早上吃饭时，我忽然想起了朋友说的一件事，便跟甜心姥姥说起了实现梦想需要健康身体：小孩子的确是会把自己的妈妈和别人的妈妈做比较的。
姥姥以为我想起了昨晚的那档节目。便和我讲了起来。
后来，栏目组的人，安排了女孩去和爸爸一起工作一天。女孩爸爸是位货车司机，平时都是在开车养家。
在和爸爸出车一天后，女孩才终于明白了父母的不容易，痛哭起来，向妈妈承认自己错了。
爸爸出车，每天的饭点，吃的是馒头，喝的是水，辛苦一天，挣得钱还不够她给妈妈买的那件衣服钱。
而妈妈作为家里的“当家人”，各种的吃穿用度，花费开销都要权衡，钱要花在该花的地方。
这个世界，孩子有孩子的想法，大人有大人的考量，但所有的一切都是发于爱，为了爱。
女孩说，她在学校努力学习，取得好成绩，爸爸妈妈就是她学习的动力，而她只是希望妈妈可以为了她穿得漂亮一点。
妈妈说，一件衣服可以穿好几年，衣服那么贵，家里各种支出太多，能省则省。偏偏女儿又说，只是想让妈妈穿自己喜欢的衣服，而不理会妈妈的感受。
可是，当一切都说开了，明了了，赤赤裸裸地摆在面前了，那所有的不快与纠葛也都迎刃而解了。
我们很多人都学会了爱，却忘了去表达爱。学会用正确的肢体动作和真实的心理情绪，示爱于亲近的人，相信我们都能感受到爱的温暖与粘性。
其实，我想说的是朋友讲的故事。
朋友和闺蜜聊天，家里三岁的小朋友的话，惊到了她。
闺蜜正在上幼儿园的儿子，从幼儿园回到家里，说妈妈不打扮，不化妆，不如幼儿园的老师漂亮。
很多时候，我们的潜意识里会出现“孩子怎么可以嫌弃父母”的念头。
可是，换个角度想一想，小孩子的话看似抱怨，实则是说出了自己的眼中所见。
我的脑子里，忽然想起了那句话： 妈妈越时髦，孩子越自信。
没错，小孩子虽然很小，但是实现梦想需要健康身体他已经有了基本的审美意识，对美和丑有着自己的判断标准。
如果有时候，孩子在路上看到一个年轻漂亮的女子，指着和实现梦想需要健康身体你说：那个人和妈妈一样。
不用怀疑，多数情况下，孩子不是说你们的长相相仿，而是说你们都一样地年轻漂亮。
姥姥说，怎么打扮啊，能多好看呢。
其实，只要不邋里邋遢，梳妆干净，看上去就不会太“难看”吧。
上午甜心在家里做作业，中午吃过午饭，甜心午休了半个多小时。
放假这么些天，甜心是很少午睡的，有时候我们都午睡，她说睡不着，便在看电视。等我们睡醒了，甜心看着电视又睡着了。
我哄完甯宝后，便收拾下自己，收拾下要用到的东西。
快到时间了，我叫甜心起床。穿上舅舅给买的小裙子，还有甜心坚持要买的公主鞋，当时喜欢得不得了，这会儿却不想穿了——这哪成啊，快点穿上。
到了学校已经有家长和小朋友在教室里了。
其中有位小朋友的家长看到我，用眼神向我示意问好，我微笑回应了一下。
看着小朋友妈妈欲言又止的样子，我走到他们面前，礼貌地问他们签到了没有。
然后我带着甜心走到老师前面的桌子旁，负责登记的两位老师我此前并没有见过，这时李老师也不在教室里。
和现场老师确认一下，我们甜心已经到了，然后交了50元的核酸检测费用。
这时，便和小朋友妈妈闲聊起来。
小朋友妈妈说，昨晚老师在群里发通知之前，她看到其他群里的小朋友已经收到通知了。
于是便问了李老师，才知道李老师已经去了其他幼儿园，所以接下来的日子，小朋友们要换一位新老师了。
我们都感叹，经过不到两个学期的“磨练”，孩子们与李老师已经相互比较契合，接下来又要和新老师重新彼此适应了。
可是细细想来人生不就是这样吗，总是在聚和散之间来回穿梭。有聚必有散，有来必有往。
我们从一无所知的0，走向两相聚合的1，又从融为整体的1，走向归于圆满的0。
开始是相逢，也是成长，结尾是归去，也是升华。重要的是过程，有开心，有快乐，有收获。
原以为中班两点到，和小班错开时间就可以早点做完检测回家的，结果在教室里等了将近两个小时。
教室里人挺多的，至少一位家长带着一位小朋友，有的家长还带着两三个小朋友过来。由于检测时间推迟待定，有些家长便提前回去了，等做完检测再来接孩子。
人很多，室内温度自然要高一些，当时教室里并没有开空调，整个房间里都是吵吵闹闹的。
待小朋友都到的差不多了，家长也陆续走了很多，甜心不想让我走，我便也留在了教室里。
坐在凳子上的甜心，指着教室后墙壁上的手工创作区域（本文首图），问我：妈妈，你猜这是老师做的，还是我做的？
我回答到：老师做的。
甜心接着问：你怎么知道？
我有点神气地说：因为你还完成不了啊。
甜心点点头：你说对了。
究竟是我哪一句说对了呢，反正是老师做的就对了。甜心最近总是喜欢问“你猜”的问题，大部分问题，都是显而易知的答案。
小孩子的脑回路和想象力，是我们成人无法理解却又可以一眼看穿的，得小心呵护才是。
这时老师关上了门，打开了空调，打开了电脑，墙上的显示屏里讲起了寓言故事。
教室里安静了下来，我找了小凳子坐在了甜心旁边，这时有小朋友没有凳子，我便起身把凳子递给了小朋友。
我站在了靠近墙壁的书籍玩具收纳架旁边，想着我是应该利用这段时间写下日更呢，还是在驾考宝典上刷刷题呢。
日更好像不能够很专注，刷题可以短时记忆，于是便打开手机，结果看了没几道题，甜心挥手示意我过去。
甜心的右脚后跟那里，被鞋子磨红了，我走近蹲下细看，发现有个泡泡已经破了。
甜心说疼，我想我得去学校外面买双袜子，或者是去药房买创可贴去。顺道再买瓶水回来。
结果甜心怕我走了，任我怎么说，抱着我的腿不松开，还说脚不疼了。等回去再买。
小孩子，别看年纪不大，机灵着呢，既然不大走路，先看故事吧。
其实，来得时候想着可以快点回去，也没有想着带水杯。没想到，学校里也没有饮用水，今天做核酸检测，如果学校里想到学生可能会喝水，有所准备那就太完美了。
有时候，细节更容易彰显出“品质”，让人体会到用心。
——不然写作时怎么会经常提到“细节更容易打动人心”呢（哈哈，跑题了）。
莫不是怕不卫生，用一次性杯子又容易“污染”环境？
想到之前来学校看到的是，那种大的保温桶盛装水的，是不是最近幼儿园还不开学，各种器具还没消毒呢？因为到现在还没通知具体开学时间，但已经开始做核酸检测，想必也快了。
——自从打算开始写作，便决心做一个生活的观察者，虽然以前也观察，但观察不够深刻。也决心做一个细节的思考者，虽然平时也思考，但思考得不够深入。
将近四点钟，有靠近窗户的家长和老师往楼下望去，大概是做核酸检测的工作人员来了。
老师组织小朋友们排队下楼，等待检测。
一楼的走廊里的人好多啊，一班一扎堆，排队聚集在一起，这么热也不只是天气的原因。
想起朋友发的朋友圈：排队三小时，检测三秒钟。
我们比较幸运，排队半小时，检测三秒钟。
甜心做完检测从教室里出来，我问她：抽血了吗？
甜心说：阿姨说牙齿上有细菌，擦一擦。
没见过做核酸检测的我，算是知道了怎么做检测了。
随后带着甜心回家，路过滑滑梯时，甜心不一会儿便玩得汗水顺着额头鬓角往下流，再往下看，发现“汗流浃背”这个成语也不是凭空来的。
出了校门，外面有卖自制果汁的，用颜料勾兑的多色果汁，我果断地和甜心说不买，她居然还特别委屈地哭了，看吧，老是这样。
在学校待了这么久，又这么热，肯定是渴了，我带着她去店里要了一杯炒酸奶，和一杯草莓奶昔。
不大的店面，开着空调，坐在休闲椅上，等待的时间里，甜心已经落了汗，炒酸奶还没做好，奶昔就已经喝了大半杯了。
果然是个草莓味的女孩儿。
等到炒酸奶做好，我把之前盛放奶昔的手提袋又递给了店老板。
回来的路上，看到那个卖书的人还在路边摆放着大量的各种书籍售卖，我停下来看了看，原来都是论斤卖的，一边的是十五一斤，一边的是二十一斤。
路旁过往的人，大多驻足观看一番，最后也就我和另外带着小朋友的女的买了吧，我走的时候，那位十多岁的小朋友还拿着一本手工书，正在挑选另外的书。
来往驻足观看的成年人很少买的，或是没有看中的，或是嫌弃太贵的。
没有看中的，自然是翻翻就放下了。嫌弃太贵的，可能就是这书对自己现在来说用处不大，可有可无。对于钱来说，就可以不买了，或者说去书店买到更便宜的。
但是根据我的经验就是说，当下不买，去书店或者网上买这本书就是件很随缘的事情了，因为它不是必须的。
有时候，人具有某一种很难描述的意志，认为花钱买书这件事，不是很值得的一件事。当然，所说的这样的人，通常是没有认识到书的重要性。这也是题外话了。
我们回去时，甜心拿着那本手工书很开心，本来她选的是本故事书。结果，看到那位小哥哥，便也选了相同系列的。
还记得那个女的说，孩子很少主动买书，这次想买，便满足他。
我感觉，给孩子养成买书看书的这个动作，是很有必要的，至少可以先培养他的这种意识。
书是很好的朋友，这是谁都代替不了的。
回到家里，甯宝和姥姥在家里玩得很开心，一点也不淘气。
我的头疼是越发得厉害，吃了药后，又特地在抽屉里找到了暖宝宝，然后用发带辅助贴靠在了前额上。
俯卧在床上，貌似尽情放松的样子，却是一点都不想动，身上发汗，额头发冷，贴了暖宝宝却不感觉额头发暖。我便用手上下来回移动暖宝宝，尝试换换位置会不会感觉好受些。
此刻，我的脑子里想的是晚饭不能吃了，头疼恶心。心里想的是，今天的日更就此作罢吧，找一篇之前写的文章先顶上吧。
——“嗯，就这样吧，颓废虚弱无力如我，保证日更便好，身体重要。”
——“不日更了，今晚十点就睡觉，以后日更一定要提前，再也不熬夜了。”
所有的习惯准备改掉之前，一定是经历了深刻的教训，或者是无能为力的无可奈何。
好，就这么决定了，先躺着，睡不着也要闭上眼睛，休息休息吧。
此刻，脑子里还播放着在幼儿园里看到的寓言故事。
有一个农夫，开垦了一片荒地，春种秋收，来供给一家人的吃食。
后来，他想着让妻子和儿女过上吃穿不愁的更好的日子，便每天拼命去奔跑，开垦荒地。
后来田地足够大了，他又想着等到自己年老以后，餐桌上可以顿顿鸡鸭鱼肉，山珍海味，于是，又拼命跑啊跑。
可是这次，他再也没回来，奔跑的途中心竭力衰，倒地而亡。
人啊，就是这么不知足，非得等到无可挽回时才知道为时已晚吗。
——不行，我一定要改！
晚饭时间，我没有吃饭，不过身体感觉好些，至少不那么恶心了。
洗澡睡觉，也和甜心甯宝洗了洗。
躺在床上，我又换了一个暖宝宝贴靠在额头上。
——“怎么办，还是睡不着。找文章吧，今天还没日更呢。”
——“可是，既然我也睡不着，要不要现在就去更文啊？”
——“唉，找出以前的文章一发表，今天就没有什么必须要完成的事情了，就可以早早睡觉了。”
——“可是，现在头疼不那么厉害，还是先写吧，可以不完美，也不要求你完整了，但你以后记得完成就行。”
我自己跟自己打了一架，然后就完成了这篇日更，前后更了三次。
第一次更了还没有一千字，隔了一天更到了三千字，但是发现想要写的东西，还没有写完。最后这次是在好多天以后才更新完成的，四千多，将近五千字。
写这么长篇幅的文章，的确很耗费时间，以至于我想在每天写完日更后，再完成这篇时，都因为工程量大望而却步。
说到底，我还是没有为日更留出足够多的时间。也是因为我真正的空闲时间有限，毕竟还有很多事情也需要完成，拖到最后也是自己的事情，更有可能功亏一篑。
希望，以后可以慢慢提高自己的专业能力，在写文速度和文章质量方面都有所提升。
加油，相信自己，你可以。
——但你要记得，为了梦想，也要更健康，二者不能兼顾时，先照顾好自己。
