一个健康的人有什么特点（一个健康的人应该具备哪些特征）
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健康人格的特征有哪些？
（一）
客观的认知和正确的自我意识。
具有健康人格的大学生能够采用客观的态度去认识自己一个健康的人有什么特点，认识他人一个健康的人有什么特点，认识周围世界，不带任何个人主观偏见去看待现实，能够按照事物的本来面目来认识，更能发现事实真相。对自己则有恰如其分的评价，充满自信，扬长避短，在日常生活中能有效地调节自己的行为，与环境保持和谐、平衡。
（二）
良好的情绪控制能力。
人格健康的大学生能够调节和控制自己的情绪，经常保持轻松愉快、开朗的心境，并且具有幽默感。当产生消极情绪时，能合情合理地宣泄、排解、转移、升华。无论成功或失败，始终能保持一种稳定平和的心态，不因外部环境的变化而情绪发生大起大落。
（三）
良好的社会适应能力。
人格健康的大学生能和社会保持良好的接触，以一种开放的态度主动关心社会、一个健康的人有什么特点了解社会，观察所接触到的各种事物现象，能看到社会发展的积极面和主流，具有社会责任感并勇于承担责任。在认识社会的同时，能与时俱进，融入社会当中,使自己的思想、行为跟上时代的发展，与社会的要求相符合，表现出能适应新的环境。
（四）
和谐的人际关系。
人格健康的大学生乐于与他人交往，交友圈子广大，能与别人建立良好的关系，不自我封闭在狭隘的空间里；与人相处时，尊敬、信任等正面态度多于妒忌、怀疑等消极态度；当与别人交往产生摩擦时能够灵活地化解,及时进行交流与沟通,消除误会与隔阂；健康的大学生常常以诚实、公平、信任、宽容的态度对待他人，同时也受到他人的喜爱和接纳，得到社会的接受和容纳。
（五）
乐观向上的生活态度。
热爱生活，常常能看到生活的光明面，对前途充满希望和信心，对自己所从事的工作或学习抱有浓厚的兴趣，并在工作和学习中发挥自身的智慧和能力，获得成功。即使生活中遇到困难和挫折，也勇于面对，不畏艰险，勇于拼，积极前进。
（六）
健康的审美情趣。
健康的审美情趣对于大学生树立审美观、人生观、科学的世界观、塑造健康的人格结构具有重要作用。人格健康的大学生具有高尚、健康的审美情趣，能提高自身的修养，自觉抵制各种不健康思想的侵蚀，追求更高的人生价值，实现人的自我完善和提高。在日常生活中能处处反思自己的行为，以力求符合健康的审美标准
什么样的人才算健康的人
一、心理健康标准： 我国学者在借鉴外国学者研究的基础上，结合我国的国情和民情，提出了适合我国人民特点的心理健康标准。 具体标准如下：
1、智力的正常发展。这点不用多说，正常的智力是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件，智力也是心理健康的重要标准之一。
2、了解自我，悦纳自我。心理健康者能够体验到自己的价值，既能正确的了解自我、评价自我，又能接受自我。虽然我们的中学生还不能够真正体验到自我价值，他们也应该对自己有简单的认识，高年级学生能够较为正确的评价自己的优缺点。
3、接触他人，善与人相处。人和人之间的正常、友好的交往不仅是维持心理健康的一个必不可少的条件，也是获得心理健康的重要方法。心理健康的人乐于与人交往，他们不仅能接受自己，也能接受他人；同时也能被别人理解，为他人集体所接受，能与他人沟通和交往，人际关系协调和谐。心理健康的人在与他人交往时，积极的态度总是多于消极的态度。所以在生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。
4、正视现实，接受现实。心理健康的人能否面对现实接受现实，并能积极主动的适应现实和改造现实，而不是逃避现实。心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，。
5、热爱生活，乐于工作。心理健康的人、心理健康的学生热爱生活，热爱学习，热爱班集体，并在集体生活中体验到快乐，享受学习、生活的乐趣。 6、能适当的表现情绪。心理健康的人愉快、乐观、开朗等积极的情绪体验是中占优势状态，虽然有时也会有悲伤、忧愁、焦虑和愤怒等消极情绪，但一般不会持久。他们能够适度的表达和控制自己的情绪。健康的情绪状态有如下三方面标志：①情绪稳定。一个人情绪活动不稳定，变化无常是情绪不健康的表现。
②心情愉快。如果一个人经常心情低落或紧张不安，则是情绪不健康的表现。③情绪的变化有其适当的原因。如果一个人受到挫折反而高兴，受表扬反而愤怒；或者事过境迁之后，一个人仍旧沉溺于原有的情绪中长期不能自拔，便是情绪异常，心理不健康的表现。 7、健全的人格。我们经常提到健全的人格，人格是个体比较稳定的心理特征的总和，各方面都得到平衡协调发展的完整人格。 8、心理行为符合年龄与性格特征。
二、身体健康的标准
1、精力充沛；2、处事乐观；3、睡眠良好；4、适应能力强；5、能抵抗一般疾病；6、保持标准体重；7、眼睛明亮；8、牙齿完整；9、头发有光泽；10、肌肉、皮肤弹性好。
人健康的特征是什么
近年来世界卫生组织提出了衡量健康的一些具体标志，例如：
1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；
3.善于休息，睡眠良好；
4.应变能力强，能适应各种环境的变化；
5.对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
6.体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调；
7.眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎；
8.牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；
9.头发光洁，无头屑；
10.肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。
之后世界卫生组织又提出了人类新的健康标准。这一标准包括肌体和精神健康两部分，具体可用“五快”(肌体健康)和“三良好”(精神健康)来衡量。
“五快”是指：
一、吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。
二、便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好。
三、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。
四、说得快：思维敏捷，口齿伶俐。
五、走得快：行走自如，步履轻盈。
“三良好”是指：
一、良好的个性人格。情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。
二、良好的处世能力。观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
三、良好的人际关系。助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。
身体保持健康的人，一般会有哪些特征呢？
平衡膳食、适当健身运动、戒烟戒酒远离风险、心理平衡。听着是比较清楚的基础理论，可是针对自我约束不太好，并没有健康理念和危机感得人，不易保证。适当活动和戒烟戒酒远离风险，知道怎么做，但需有恒心，长期坚持才有实际效果。平衡膳食必须相关知识，掌握身体必须的营养成分构造，有针对性的调整饮食搭配。
心理平衡，谁都知道心态宁静对人品好，乱发脾气，影响健康，危害人际交往，影响工作，可是控制不住，这需要学习调控情绪的方式，学好变着角度观察难题，提升自身工作能力，内心强大的人，遇到事不会心慌胸闷，人静下心来，有利于身心健康，也有利于高质量完成工作中学习任务。在饮食搭配应该管好自己的嘴也，所说防患于未然。
针对这些腌酸菜，熏肠，油炸类的食品应少吃或不要吃，少油少盐，多吃纯天然的食物，要以清茶淡饭为主导，切勿鸡鸭鱼肉。戒烟酒，这一无需多讲，酒烟对人会是不是很大的损害。防止经常熬夜，确保充足睡眠，仅有保持良好的睡眠质量，疲劳一天的身子才获得修复，留意合理安排时间，倘若疲劳过度，免疫能力便会降低，病症便会找上门。锻炼身体具备调整身体紧张情绪的功效。
能改进生理和心理情况，恢复元气和时间精力；锻炼身体能促进身心健康，使疲惫的身子获得充分的休息时间，让人精力旺盛地投入学习、工作中；伸展心身,有利于助眠及清除念书产生的的压力 。人要维持长期身心健康，个人觉得心态最重要。也许好多人会例举：饮食搭配、健身运动、健康保健、合理安排时间这些不一样的方法，但每一个这种，都不如良好的心态关键。
