生活方式影响宝宝健康的重要性（个人生活方式对健康的影响）

本文目录一览：

• 1、生活方式对健康的重要性
• 2、当今社会的生活方式对儿童的身心健康有哪些积极影响？
• 3、论述不良的生活方式会给儿童的健康带来什么影响?
• 4、论述家庭生活方式对学前儿童的影响？
• 5、如何正确教育孩子，要养成健康快乐的生活方式？

生活方式对健康的重要性

我们每个人的生活习惯都不同，健康的生活方式有利于预防疾病，延长寿命，但是，许多人并不懂得珍惜自己的健康，没有完全做到对社会、对家庭、对个人的健康负责，而是沉缅于不良的生活和行为方式之中，使自身健康遭受损害。为此，世界卫生组织提出并向全世界推广健康的生活方式，它的基本原则是：不吸烟、少饮酒、平衡膳食、注意锻炼。具体做法主要有：

（1）每天正常规律的三餐而少吃零食。

（2）每天都吃一顿丰盛的早餐。

（3）每周至少有三次体育锻炼。锻炼时心率应达到一定水平，例如120次/分。

（4）保持每天7～8小时睡眠。

（5）不吸烟。

（6）注意控制体重，不超过您标准体重的20%。

（7）少饮酒，不喝烈性酒。

上述7项能经常做到6项或7项的人比只做到3项及做不到3项的人平均寿命长11年。此外还要做到生活有规律；洁身自好；定期体检；注意人身安全，防止意外伤害；纠正不良行为个性；有病到正规医院诊治，要按医嘱全程正规用药，要重视非药物疗法的治疗与调养作用；破除迷信，相信科学，不信鬼神；学习医药卫生知识，学会自我保健方法,增强自我保健能力。

当今社会的生活方式对儿童的身心健康有哪些积极影响？

一个孩子就是一个世界生活方式影响宝宝健康的重要性，在他的成长过程中会受到来自各个方面的影响。当代教育应该是学校教育生活方式影响宝宝健康的重要性，家庭教育和社会教育三者结合整体的育人系统；在这个系统工程里面学校生活方式影响宝宝健康的重要性，家庭和社会都担负着重要和不可推卸的责任。随着现代化社会的发展，“学习社会化，社会学习化”正逐步成为现代社会和现代教育发展的重要趋势。现代教育不仅在时间上将扩展到一个人的终生，而且在空间上将扩展到全社会。在这种趋势下，学校，家庭，社会将构成儿童成长的一体化环境，对小学生的身心健康发展发生重要的影响。整个社会要担负起教育的责任，学校要向社会开放。因此，生活方式影响宝宝健康的重要性了解学校，家庭，社会三者之间的联系，对开展教育教学具有重要的作用。学校教育是主体，是对学生进行素质教育的最重要场所，它不同于家庭、社会的影响，对学生思想品德的健康成长，树立正确的人生观、价值观、世界观，有着不可替代的而且是不容忽视的优势。

论述不良的生活方式会给儿童的健康带来什么影响?

不良的生活方式给孩子肯定带来不良的影响，毫无质疑。有些生活方式给孩子身体成长带来危害，比如：饮食不均衡，三餐无规律，饮食不规律，饥一顿饱一顿 ，天长日久给孩子身体发育带来了危害，特别是不吃早餐对健康很有危害；有些不良生活方式则给孩子心理健康造成危害，比如：心胸狭窄，自私自利，患得患失，利欲熏心，贪得无厌，这些生活方式给孩子负面影响，可能，等孩子长大后变成一个对社会有危害的人！我们作为孩子的家长应该给孩子起到表率作用，改变自己不良的生活方式，同时多学习多交流，为孩子提供一个健康上进的生活环境。

论述家庭生活方式对学前儿童的影响？

这位知友，"家庭生活方式对学前儿童的影响"，请关注以下文章：

一、家庭教育的特点

1、启蒙性。我们的孩子对外部世界的认识和了解，人格、品格的形成的起点是从家庭教育开始的。

2、长期性。家庭教育的时间最长，远远超过学校教育。

3、全面性。家庭教育涉及到的内容极其广泛。学校要管的，家长要管，学校不管的，家长也要管，孩子的衣、食、住、行、安全、能力、爱好、审美等都离不开家庭对他的教育。

二、家庭教养方式的基本类型

1、民主型：这类家庭教养方式的家长会给孩子一定自主权利，满足孩子合理要求，正确对待孩子犯错，家庭成员间互相尊重、平等交流，对子女既有约束，又有鼓励。这种民主型教养方式下的孩子，自尊、自信、自律性强，具有创造性，社交能力强，具有成就动机等良好社会适应性的个性特征。

2、权威型：权威型的父母要求孩子无条件地服从自己。无视孩子合理要求，不能容忍孩子犯错，过于苛求孩子把事做好，经常惩罚斥责孩子。这种教养方式以家长说了算，父母和孩子是不平等的。在这种教养方式下长大的孩子，会比较多的表现出焦虑、退缩等负面情绪和行为，他们在学校中却有较好的表现。

3、溺爱型：溺爱型的父母对孩子表现出很多的爱与期待。在这种教养方式下长大的孩子，容易表现得很不成熟且自我控制能力差。一旦他们的要求不能被满足，往往会表现出哭闹等行为。对于父母，他们表现出很强的依赖性，往往缺乏恒心和毅力。

4、忽视型：这类家庭教养方式的家长不干预孩子做任何事，不把孩子要求放在心上，不了解孩子的优缺点，孩子的事自己定，不过问或者很少过问孩子的学习。在这种教养方式下长大的孩子，很容易出现适应障碍，他们的适应能力和自我控制能力往往较差。

三、教育方式对幼儿个性行为的影响

（一）民主型教养方式对幼儿个性的影响

民主权威型的父母就牢牢地抓住了这一点，幼儿与父母有了良好的交流与沟通，就会变得开朗、外向，愿意自我表现并会对自我进行肯定。幼儿的发展有其自身的发展特点，是一个循序渐进地过程，不能操之过急，一个经过努力就能达成的目标，会使幼儿的自信心大增，变得积极向上。

（二）权威型教养方式对幼儿个性的影响

在权威型家庭中充满着严肃的命令、规范和要求，父母对幼儿的行为有着绝对的控制，他们不能随意做自己喜欢的事，只能听从父母的安排，久而久之，幼儿就会习惯性地、盲目地按父母的指令做事，逐渐失去自我和丧失自信，遇事后只能习惯性地等待着父母替自己解决，而不会主动去处理问题，最后只能成为父母个人意愿的"执行者"和思想的"代言人"。

（三）溺爱型教养方式对幼儿个性的影响

幼儿具有很强的好奇心，对任何事都有兴趣，都想弄个究竟，而当孩子想去尝试和探索的时候，往往就会遭到娇惯溺爱型家长的阻拦。父母的一句不允许，阻挡了幼儿尝试与探索的道路，湮灭了幼儿的无尽得想象，也阻碍了幼儿想象力和创造力的发展。

（四）忽视型教养方式对幼儿个性的影响

这样的孩子由于得不到亲情地关爱，往往生活在自己的世界中，不关心他人，交不到朋友，变得不和群和孤僻。

如何正确教育孩子，要养成健康快乐的生活方式？

培养一个品学兼优的孩子需要时间和努力，对于这一点，是无可争辩。虽然生孩子是自然而然的事，但做一个好父母就复杂得多了。

抚养好孩子，首先要养成健康的生活习惯。

1） 把养育子女放在首位

首先要承认，在一个竞争如此激烈的世界里，这的确是很难做到的。好的父母会有意识地制定计划并投入时间去养育孩子。

他们把培养孩子的性格作为首要任务。一旦你为人父母了，你就必须学会做出牺牲，把自己的优先事项放在孩子的优先事项之下。当然，你不应该完全忽视自己的需求，但你应该习惯把孩子的需要放在第一位的这种想法。

我们可以跟配偶一起轮流照顾孩子，这样每个人都可以有一些“自己的时间”。

越来越多的爸爸已经行动起来了，他们积极参与到照顾孩子中来。我认识的很多爸爸会给宝宝冲奶、给宝宝换尿布、陪宝宝玩游戏。

2） 每天读书给孩子听。

培养孩子对文字的热爱将会有助于培养孩子对阅读的热爱。

我们可以每天为孩子设定一个阅读时间——通常是在睡觉或午睡时间之前。也不用太长时间，每天花半个小时到一个小时给孩子读书。不仅孩子会培养对语言的热爱，而且孩子会有更好的机会在学业和行为上取得成功。研究表明，每天听读书的孩子在学校里的不良行为会少一些。

注意：一旦孩子开始学习读或写，请以他的节奏为主。不要每两秒钟就纠正他或她的错误，否则孩子会泄气的。

也可以重读孩子最喜欢的故事。如果孩子喜欢你读的东西，将有助于他们顺利地发展。

3） 和家人一起吃晚餐。

餐桌不仅是一个供应丰盛食物的地方，也是一个教导和传承我们价值观的地方。餐桌上的礼仪和规矩都被巧妙地吸收了。家庭用餐时间应该交流和维持孩子们一生都能借鉴的思想。

注意：

如果孩子很挑食，不要在吃饭的时候批评孩子的饮食习惯。像老鹰一样盯着他或她不吃什么，会让孩子对家庭聚餐产生消极的想法。

让孩子参与准备晚餐。如果孩子“帮助”你在杂货店挑选食物，或者帮你摆好桌子，或者帮你做一些与食物相关的小事情，比如帮你洗将要煮的蔬菜，晚餐会更有趣。大一点的孩子显然能处理的不仅仅是洗菜。让所有的家庭成员都参与到家庭菜单的制定计划中来。

保持晚餐谈话的开放性和轻松性。不要对孩子严加盘问。简单地问一句:“今天过得怎么样?”这也是分享你一天细节的时间。这样做可以帮助你从孩子那里得到更详细的信息，而不会显得专横。

尝试提供家庭式的饭菜，孩子可以选择食物的分量和盘子里的食物成分。这是一个很好的机会来教他们可以持续一生的健康饮食习惯。

4） 制定严格的就寝时间。

虽然孩子不必每天晚上都在同一个五分钟的时间里上床睡觉，但我们应该为孩子设定一个可以遵循并坚持的就寝时间。研究表明，只要孩子们少睡一小时，他们的认知能力就会下降整整两个年级的水平，所以在你送他们上学之前，让他们尽可能多休息是很重要的。

我们的日常工作应该包括一些放松的时间。关掉电视、音乐或任何电子设备，在床上和孩子轻声说话或读书给他们听。

睡前不要给孩子吃含糖的零食，否则会让他们更难入睡。

5） 每周鼓励孩子发展技能。

虽然你不必让孩子每周参加十项不同的活动，但应该至少找到一到两项孩子喜欢做的活动，并把它们融入到孩子的每周例行活动中。可以是足球课，也可以是艺术课——只要孩子表现出对某件事的天赋或热爱，这真的不重要。告诉孩子他做的工作有多棒，鼓励他继续前进。

带孩子上不同的课程也会帮助他或她与其他孩子的交往。

不要偷懒。如果孩子抱怨她不想去上钢琴课，但你知道她内心深处很喜欢，不要因为你不想开车去那里就屈服。

6） 每天给孩子足够的玩耍时间。

“玩耍时间”并不意味着你在洗碗的时候让孩子坐在电视机前吮吸积木。“玩耍时间”是指让孩子坐在他的房间或游戏区域，积极参与拓展训练，而你帮助他探索他们的可能性。虽然你可能累了，但重要的是你要告诉孩子玩玩具的好处，这样他才能得到他需要的鼓励，从而学会自己玩玩具。

如果你没有足够多的玩具给孩子玩，那也没关系。重要的是玩具的质量，而不是数量。你会发现孩子这个月最喜欢的玩具可能是一个空的卫生纸卷。

抚养孩子，健康的生活方式很重要，这些无关金钱，却能影响孩子一生。