一天能吃两个西红柿能美白吗（一天吃一个西红柿可以美白吗）
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经常吃西红柿，真的可以美白吗？
可以的。
经常吃西红柿不仅可以美白，还可以瘦身。
一、西红柿为什么能美白？
西红柿是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，虽然是蔬菜但是功能却是可以和其他的水果相媲美。
西红柿中含有丰富的番茄红素、胡萝卜素、维生素C、维生素A、钾、钙、铁、锌等等。其中番茄红素、维生素C、胡萝卜素都是很好的美白成分。
尤其是西红柿含有的高维生素C ,它不仅可以美白，抗氧化，还是合成胶原蛋白所必需的一种营养物质。它可以很好的将皮肤的黑色素淡化和消失。
再就是西红柿里的番茄红素，它会形成一道皮肤的天然屏障，来阻止紫外线和光照对皮肤的伤害。番茄红素还可以促进体内的弹性蛋白和胶原蛋白结合，让皮肤更具有弹性。
西红柿虽然有美白的功效，但是效果也是很有限，并没有想象的那么厉害，但是经常吃是绝对对皮肤有好处。
二、西红柿为什么可以瘦身？
西红柿中含有丰富的果胶可以让人有很好的饱腹感，让人能少吃些食物。如果减肥的话，在饭前吃一个西红柿，是可以让你少吃很多食物的。
再就是丰富的果胶可以很好的吸附体内的油脂，让你达到减油脂的效果。
酸甜的西红柿还能增强你的胃肠道消化，因为西红柿的酸味是可以刺激你的胃肠道，让你的胃肠工作起来。
三、西红柿的做法
我经常会用西红柿榨汁，配上几块苹果和一勺蜂蜜，再添上半杯温水。榨出来的味道特别的好，喝起来不会那么的酸，会留有苹果香和蜂蜜甜。
孩子还特别喜欢用西红柿拌白糖，酸酸甜甜的，喝醉酒了吃西红柿拌白糖还有解酒的功效。
用西红柿汁做面膜效果也是特别的好，将西红柿去皮，不添加一滴水榨橙汁，并搅拌上蜂蜜，直接涂抹脸上，过10分钟之后洗掉即可。
每天吃两个西红柿，能美白吗？
可以的，西红柿有减缓色斑美白肌肤的作用。
西红柿的功效与作用
1.减缓色斑延缓衰老
番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2.抗癌
研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压
降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生
患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食
有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
每天吃西红柿，真的会让自己变白吗？
从综合来看，西红柿有一点美白效果，但效果不大，因为西红柿中含有一些酪氨酸是黑色素合成的基础，西红柿是蔬菜中维生素种类和数量比较多，对于改善皮肤环境，提高皮肤抵抗力有帮助。每天吃1-2个西红柿对全面提高身体素质、皮肤质量还是有积极作用的，皮肤更新的时间周期是28天，建议少吃食品、酒类发酵食品、海鲜产品、加工食品，并完成防止晒太阳，避免长时间的阳光直射，可以依靠皮肤自我更新功能逐渐变白。还有就是吃水果：草莓、猕猴桃、柠檬 蔬菜：白菜、洋葱、萝卜对黑色素有很好的作用，玉米中胱氨酸含量丰富，是食品中少有的，也是能阻挡紫外线的天然食品。
西红柿作为日常生活中常见的食物，很多人都喜欢它酸甜的味道。特别是在夏天，西红柿正值当季。很多人喜欢加糖吃或当水果吃。小西红柿的功效与作用建威小西红柿里面的柠檬酸和苹果酸可以促进胃液的分泌，增加胃液中盐酸的浓度，调整人们的胃肠功能，促进胃肠道疾病的恢复，里面的纤维素和果酸，促进消化，润肠通便的功效，防止便秘。
保养皮肤 每个女人都希望自己有一个吹弹可破、白皙红润的好皮肤。尤其是对于皮肤不好的人来说，这更是一种奢望。其实，对于皮肤的保养，女人是比较重视的，如果保养不当，很容易加快衰老的速度，所以在饮食上也很关键。在日常生活中，我们可以坚持每天用一个西红柿，或者喝一些西红柿汁，这样可以为身体补充大量的维生素C，促进皮肤的新陈代谢，为皮肤保养打下良好的基础。
保护心脏。心脏是新陈代谢的产物，它推动血液流动，为身体各器官提供充足的血流，为身体提供营养，并将其带走。帮助细胞维持正常的新陈代谢功能。因此，心脏是我们身体的一个非常重要的部分。如果不注意，就会影响到肾脏的健康，进而会影响到身体的健康。每天吃西红柿可以减少患心脏病的风险。而且西红柿的抗氧化性能可以帮助身体减少自由基造成的损害。可以及时排出体内代谢的毒素垃圾，保护心脏健康。
每天一个西红柿真的可以美白吗
一天吃2个西红柿，长时间检查就可以有美白的效果，但是西红柿里面那些维生素含量也是非常多的，也是有很强的抗氧素，坚持吃也是有着很好的效果，达到抗氧化抗衰老，其实依靠西红柿变白也是非常困难的，需要借助一些外界的作用，坚持每天做一些牛奶面膜，或者是多喝一些牛奶之类的。
