为什么我家宝宝睡眠时间少（孩子睡眠时间少的原因）

本文目录一览：

• 1、宝宝的睡眠时间为什么会很短？
• 2、宝宝睡眠时间少
• 3、为什么宝宝的睡眠时间这么少
• 4、为什么宝宝睡觉时间特别短？拥有一个睡眠时间特别少的孩子父母该怎么办啊？
• 5、宝宝睡眠时间少，都是哪些原因造成的？

宝宝的睡眠时间为什么会很短？

当妈的都希望宝宝能够乖乖睡觉，无论宝宝平时怎么哭怎么闹，睡着了宝宝都是小天使。

然而幸福的时光总是短暂的，往往是妈妈没休息好，宝宝就哭着醒了过来。宝宝醒了，妈妈是一肚子问题：宝宝这是要吃、要抱、还是要尿尿呢？就算是白天小睡，宝宝睡了这么一小会儿就醒了是不是睡不安稳？睡眠质量这么差，是不是会影响宝宝成长？怎么样才能让宝宝多睡一会儿呢？

其实宝宝睡一会儿就醒，是正常的生理现象。

宝宝的睡眠时间为什么短？

有时候，就算觉得宝宝睡得挺安稳，妈妈把能做的都做了，给了宝宝一个舒服的睡眠环境，但是宝宝就是一会儿就醒过来了。这是为什么呢？

这其实是很正常的，首先宝宝的睡眠周期本来就比大人短。其次，宝宝接觉的能力差，不能自己再次入睡，就会出现睡了30~45分钟就醒过来了的状况。

我们要注意这个时候宝宝其实还并没有睡醒，但是自己又没本事再次入睡，醒过来就会又哭又闹的。当然，宝宝在不同年龄的睡眠情况不同，年龄越小需要的睡眠就越多。

新生儿的睡眠很不规律，需要妈妈逐渐调整，一般来说总的需要18小时左右的睡眠。

4~12个月的宝宝白天需要三小时以上的睡眠，妈妈可以挑时间给宝宝分两次睡，一次睡一个半小时，总的需要16小时左右的睡眠。

一岁以上的宝宝可以直接在下午睡两个小时，总的需要11小时左右的睡眠。

一般白天小睡的话，宝宝睡个1.5~2小时是比较合适的。不过我们都知道宝宝的个体差异很大，仅凭时间判断是不靠谱的。我们还要结合宝宝醒过来的状态来看，如果宝宝睡醒了不哭不闹的，那很可能就是TA已经睡饱了。

有的妈妈觉得小睡短没事，一天多睡几次就好了。其实不一样，多几个小睡的效果，不如睡两个长觉，所以为了保证宝宝的睡眠质量，我们是非常有必要帮助宝宝接觉的。所以在宝宝睡了半小时就哭着醒来的时候，别急着喂奶、换尿布，因为TA可能是因为不能再次睡着而哭泣，我们可以先试试安抚一下TA，试图让TA继续睡觉。

怎么帮助宝宝接觉？

1、摸清宝宝的习惯

每个宝宝都有自己的睡眠习惯，有的宝宝习惯睡个半小时就醒过来一次，有的宝宝可以睡个四十五分钟再醒过来，当然十五分钟就醒的大睡渣也是有的，遇到这种情况妈妈就要更加幸苦些。不过，我们一旦摸清了宝宝睡眠的规律，就可以在宝宝还没有完全醒来之前，及时安抚宝宝，让宝宝能继续睡觉。

为了避免宝宝养成抱睡的习惯，我们可以先拍拍宝宝、抚摸宝宝来安抚TA。如果安抚不下来，可以再试试将宝宝抱起哄睡、奶睡、安抚奶嘴等方法。

宝宝白天小睡的时候，建议妈妈和宝宝一起睡。一是有妈妈在身边，宝宝也能睡得比较安心。二来是妈妈也能在宝宝睡觉的时候多休息会儿。有的宝宝晚上夜醒的次数比较多，都由妈妈来哄的话就太吃力了，这时候爸爸妈妈可以轮流去哄宝宝睡觉，分担压力。

2、怎么睡着的就怎么醒过来

试想一下：你晚上是在自己的床上美美地睡着的，然后一睁眼发现，自己竟然躺在个不认识的地方了。你说你会不会一连惊恐地赶紧起床，然后要很长一段时间才能冷静下来？

宝宝也是一样的，想着明明自己实在妈妈的怀抱里睡着的，怎么一醒过来就躺在床上了呢？一惊吓就更睡不着了。

所以我们要让宝宝睡前睡后的环境尽量一致，比如说：不要让宝宝在妈妈怀里就睡着了，因为我们没法抱上几个小时，也很难在宝宝醒来之前悄悄再把宝宝抱起来。最好就是抱着哄到宝宝有睡意了，再把TA放到自己的小床上，拍着安抚TA直到入睡。

3、记得巩固劳动成果

如果一看到宝宝好像睡着了，然后就打算去忙别的事情，那宝宝可能会再醒过来。所以好不容易接觉成功之后，要再巩固一会儿，多安抚几分钟，防止煮熟的鸭子飞走了。

刚提到了最好不要让宝宝在妈妈怀里抱着睡着，不过小于三个月的宝宝，可能是真的用别的方法会很难将宝宝哄睡着，那也可以在宝宝睡着后再把TA放下。不过放下之后一样是要巩固一会儿，过几分钟再把手抽走，尽量避免一放下就醒的状况。

其实宝宝很聪明的，一旦发现自己一睡着妈妈就会急着把自己放下来，那宝宝可能就不会那么放心睡觉了。

大多数妈妈都希望宝宝能够自己睡觉，然而宝宝要4~6个月才能逐渐开发自主睡眠的能力。所谓自主睡眠，也就意味着妈妈逐渐减少自己给与宝宝的帮助，让宝宝学习如何自己入睡，又是一件难度系数很高的事情了。

宝宝睡眠时间少

宝宝因为睡得晚为什么我家宝宝睡眠时间少，所以早上肯定起不来。所以先要让宝宝早睡！但是为什么我家宝宝睡眠时间少，为什么我家宝宝睡眠时间少你会说宝宝就是不早睡啊。所以，你首先要做的就是找他不早睡的原因！

通常宝宝不早睡无外乎就是以下几个原因:

1.白天睡太多。小孩子如果白天睡得太多，到晚上精神还很好，精力也很旺盛，自然会睡不着。为什么我家宝宝睡眠时间少我们大人也是这样的，如果白天有休息得很多，晚上也不会觉得困倦，很快进入梦乡！

2.没有良好的睡眠环境。有些家长自己还在疯玩，灯火通明，热闹非凡，却想让孩子睡觉，这对孩子来说，当然比较困难。

3.睡觉没有养成良好的习惯。有些小孩要一直玩到很累的时候，他已经玩不动了，他才肯去睡觉。因为他还没有什么时候该睡觉的意识！

针对以上睡眠问题，我有如下的建议:

1.减少孩子白天睡觉的时间，要缩短午休时间，尤其是不要让孩子在傍晚时分睡太长时间。

如果孩子白天在幼儿园上学，睡觉时间是幼儿园控制，家长不好控制，那么孩子接回家，就带孩子疯玩，多多释放孩子的精力，但是切忌睡前玩得太兴奋，反而入睡更困难！

2.家长要布置适合入睡的环境。把家里的灯光调暗，声音放轻，让孩子受到外界的刺激较少，孩子觉得无聊时，就会乖乖入睡！

我家孩子以前也是也到很晚才睡，因为我们大人睡得比较晚！你把他哄到床上，他一会儿要喝水，一会儿要尿尿，总是找借口出来看看家里面其他人都在干什么。后来，我就和家里面人商量，9点之后，家里就把灯光、电视都关掉！试了之后，效果很好，哄睡时间大大缩短了！

3.给孩子建立一套睡眠秩序。让孩子知道做完这些事情就该入睡了！给孩子洗漱好之后，睡前可以带孩子看一些和睡觉有关的绘本、故事等。

最后，我想说，孩子睡觉调整的事情急不得，家长首先不要焦虑，个孩子一起慢慢成长！

为什么宝宝的睡眠时间这么少

宝宝睡眠时间其实还是有个体差异的，这还和睡眠质量有关。如果你宝宝的生长发育情况，体重、身高增长，精神情况，吃奶情况都良好的话，就没有必要担心的。2个多月的宝宝白天睡觉有时会成短暂性，可能半个小时到一个小时就会醒来，然后玩几个小时又会睡一会。这短暂的时间其实已经经历了浅层到深层的睡眠过程，白天和晚上睡觉是不一样的。有的宝宝白天睡得多，晚上却睡不踏实，这样反而会影响生长发育。生长激素是在晚上10点以后分泌最多的，所以一定要让宝宝在八九点睡觉，这样10点就能达到深层睡眠状态，宝宝才会长得好。如果宝宝晚上睡的踏实，白天就不要强求他睡觉，他想睡的时候就会闹睡觉的。

另外很多宝宝困的时候都会闹觉的，要大人抱着，这和宝宝个体性格有关，不必太担心。快睡着的时候老是抽搐，其实是宝宝太小神经系统发育不完善，容易惊厥，长大些后就会好的。只要在熟睡时不要出现这种惊厥现象就没有问题。

我宝宝那会月子里夜晚不睡白天睡，把我们都折腾坏了，后来好不容易给调整过来了，但是白天睡觉也很少。不过我们宝宝长得不错，也很结实，到现在八个月多一点小毛病都没有出现过。咨询过医生，就是这么回答我的。希望对你有帮助

为什么宝宝睡觉时间特别短？拥有一个睡眠时间特别少的孩子父母该怎么办啊？

因为宝宝的睡眠质量本来就是不好的。因为有些宝宝经常会半夜醒过来，很大一定关系是与他的身体状况和他身体所受到的刺激有很大的关系的，因为宝宝小的时候身体都是比较的脆弱，容易会因为自己所处的环境和自己的身体状况，而影响到他的睡眠质量的，所以自己的宝宝睡眠质量不足的时候，父母要很好的去调解。

1、调整孩子的睡眠时间。

有些父母都不会去调整自己的孩子睡眠时间，出现孩子白天睡眠时间过长，到了晚上的时候睡眠就质量很差，很容易醒过来，所以父母对孩子的睡眠时间也是要很好地控制住，不然就会让自己的孩子出现睡眠质量不足，出现一些比较混乱的睡眠时间。

2.要学会控制好室内的温度。

孩子小的时候，他都是非常的怕热的，很容易会因为一些温度而引起身体的不不舒服，就会导致他晚上的时候睡不着，因为很多父母都非常的害怕自己的孩子着凉，所以当孩子睡觉的时候，都裹得非常的严实，怕自己的孩子受凉，他们并不知道其实孩子很怕热的，所以晚上的时候可以适当的调节一下室内的温度，可以很好的提高孩子的睡眠质量呢。

所以说如果自己的孩子睡眠时间特别少，更多的是也自己的所处环境，孩子宝宝的身体状况有关系的，所以当孩子出现睡眠质量不足的时候，父母要更多地去关注自己的处理方式是不是正确的。

宝宝睡眠时间少，都是哪些原因造成的？

宝宝睡眠时间少，都是哪些原因造成的？哪些原因会影响宝宝睡眠？

1.身体不适

如果宝宝除了睡眠少，还伴有哭闹、易醒等表现，爸妈们要注意观察宝宝身体是否有不适。

身体上的不适直接影响宝宝的睡眠质量，即使宝宝不哭闹，但是睡得很少，爸妈们也要引起注意。

宝宝发烧、感冒、消化不良等问题，都会造成不适，爸妈们要学会观察。

2.环境因素影响

如果宝宝睡眠的环境不够安静舒适，也会导致宝宝睡眠减少。

环境过于嘈杂，宝宝很容易被吵醒，时间长了就会造成睡眠时间缩短。

温度湿度不合适，太冷或太热宝宝都会睡得不舒服，也会容易醒。

3.喂养不足

宝宝没吃饱肯定会不易入睡，即使睡着了也会很快醒来。爸妈们一定要注意把握好给宝宝喂养的时间，做到按时、按需喂养。

4.缺乏安全感

如果爸妈对宝宝的关注不够，或者平常的互动不多，宝宝可能就会缺乏安全感。

当宝宝感受不到来自父母的亲近时，就会害怕、焦虑，甚至哭闹，这些情绪会严重影响宝宝的睡眠质量，导致睡眠时间减少。就算宝宝睡着了，也无法睡得踏实安稳。

宝宝年龄各阶段睡眠时间一览：1个月

每昼夜平均睡眠时间为20个小时，白天睡眠频率为2-3次，白天睡眠时间为1.5-2.5小时。

2-3个月

每昼夜平均睡眠时间为16-18个小时，白天睡眠频率为2-3次，白天睡眠时间为1.5-2.5小时。

4-9个月

每昼夜平均失眠时间为14-16个小时，白天睡眠频率为2-3次，白天睡眠时间为1.5-2.5小时。

10-12个月

每昼夜平均睡眠时间为13-14个小时，白天睡眠频率为2-3次，白天睡眠时间为1.5-2.5小时。

13-18个月

每昼夜平均睡眠时间为12.5个小时，白天睡眠频率为1-2次，白天睡眠时间为1.5-2.5小时。

1.5-2岁

每昼夜平均睡眠时间为12.5个小时，白天睡眠频率为1-2次，白天的睡眠时间为1.5-2.5小时。

2-3岁

每昼夜平均睡眠时间为12个小时，白天睡眠的频率为1次，白天的睡眠时间为1.5-2.5小时。

宝宝睡太久有什么危害？

宝宝睡太久，容易造成胃肠收缩和生物钟紊乱。

因为宝宝睡眠时间过长，首先会错过最佳的吃饭时间，从而很容易造成胃肠的过度收缩，造成胃肠功能减弱，蠕动减慢的情况。

其次，由于睡眠时间过久，对宝宝的生物钟也会造成影响，出现生物钟紊乱的情况，长期以往，宝宝的抵抗力也会减弱