孕期dha吃多了有副作用吗（dha孕妇吃了有副作用吗）
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很多人说孕妇吃dha是交智商税，事实真是如此吗？
对孕妇来说，dha吃了确实有一定的好处。但如果孕妈妈日常饮食比较均衡，没有不挑食偏食的习惯，保证每周吃鱼2～3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，一天一个鸡蛋，通过饮食就能摄入日常所需的dha量，这就不需要再额外吃dha保健品了。
孕妇什么时候吃dha：孕妇应从孕20周后开始补充dha，可一直吃到妊娠结束，甚至是喂奶结束。且dha服用时间最好是选在早饭后半小时，每天都固定在这个时间点，这样可提高其吸收率。
孕妇吃dha的作用与功效 ：1、孕期补充足量的dha可以将孕妇的妊娠期平均延长1.6~2.6天，降低早产的风险，有一定的保胎作用。 2、体内DHA含量高的人的心理承受力也会较强，孕妇补充dha有助于减少孕妈妈产后抑郁症的发生几率。 3、dha在胎儿的大脑和视网膜中最高，孕期准妈妈补充还有助于胎儿大脑和视觉发育。4、英国的脑营养学教授率先发现，常吃鱼的日本孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的欧美儿童，这主要得益于鱼中丰富的DHA。DHA在促进脑细胞发育、激发脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑敏锐度等方面功效卓著。
孕妇DHA吃多了有副作用： 孕妇DHA吃多了会产生免疫力低下等一系列副作用。且DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍孕妇要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。
孕妇吃dha要注意什么： 1、孕妇吃dha一定要从正规渠道购买大品牌的产品，这样会更有安全保障。 2、dha服用后需要胆汁才能够被吸收，所以最好是搭配鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆、鱼类等食物一起服用，这样吸收率更高。 3、dha只是胎儿发育所需的一种营养，它的需求量有限，并不是越多越好，所以孕妈妈应严格遵医嘱服用，不可多吃。
DHA有什么副作用？
DHA，会有一定的副作用，吃多了可能会导致身体免疫力下降，出现消化不良、增加消化负担等情况，而且还会导致体内营养失衡。此外，还会导致一些疾病的发生，例如凝血功能障碍等。所以在吃DHA的时候不能过量，最好是在医生的指导下规范的吃，不要自行选择不同的DHA产品来服用。
孕妇吃dha不会有副作用吧
当然不会了，而且孕期DHA是必须要补充的，因为它能帮助宝宝的大脑发育，而胎儿大脑是第一个发育的器官，所以妈妈们都是在孕早期补充DHA越早越好。我知道香港美赞臣的DHA藻油丸是特别为孕妇推出的，很适合妈妈们吃。首先口味上没有其他藻油丸哪种腥味儿，而是淡淡的柠檬香，颗粒也比较小，我觉得妈妈们肯定会喜欢，也不会对身体造成负担。
dha补多了有哪些危害
DHA对于胎儿大脑以及视网膜孕期dha吃多了有副作用吗的发育至关重要，因此很多孕妇都会在孕期补充DHA，以保证宝宝孕期dha吃多了有副作用吗的健康成长，但是DHA并不是补充越多越好，过量补充会导致一系列副作用的发生。DHA与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。
因此，孕妈妈需要注意DHA合理的摄入量。孕妈妈在孕中期（13周）开始即应注意摄入DHA。根据世界卫生组织（WHO）和联合国粮农组织（FAO）联合脂肪专家委员会2008年的建议，孕妇每天DHA+EPA的摄入量为300毫克，其中DHA至少200毫克。
孕妇补充DHA的途径有很多，如今很多孕妇奶粉中都会添加DHA，也有专门的DHA营养补充剂，如各种鱼油和海藻油等。个别复合型维生素矿物质补充剂中亦含有少量DHA。孕妈妈也可从日常饮食中补充DHA，例如海鲜、坚果等。
孕妇怎么补充DHA
从食物中摄取孕期dha吃多了有副作用吗：鱼类和海鲜无疑是DHA最好、最值得推荐的来源。鱼类和海鲜不但含有DHA，还提供优质蛋白、维生素A、铁、锌、碘等各种营养素，是孕期膳食结构的重要组成部分。
选择适合的孕妇奶粉：一般来说，除鲜牛奶外，孕妇奶粉加入了蛋白质（脱脂乳粉、脱盐乳清粉、浓缩乳清蛋白粉）、糖类（乳糖、白砂糖、麦芽糊精以及来自菊粉的水溶性膳食纤维）、DHA、3种矿物质（镁、铁、锌）以及14种维生素。其营养价值高于普通奶粉或牛奶。一般推荐孕中期和末期孕妇选用孕妇奶粉。
注意补充DHA的含量以及时间：胎儿中枢神经的发育从第3周开始，6个月时，大脑表面出现沟回，大脑皮质的层次结构已基本定型；8个月时，大脑皮质更为发达，主要沟回已完全形成。在此期间需要大量的DHA以满足胎儿发育需要，如果孕期缺乏DHA，有可能导致神经细胞数量和突触数量受到影响，智力发育缓慢，视网膜电位异常，甚至与注意力多动障碍有关。而眼部发育从第4周开始，所以孕妈妈对DHA的补充应该从孕早期就要开始。世界卫生组织推荐孕妇每日DHA的摄入量为300mg
