黑豆和黄豆的雌激素高（黄豆与黑豆哪个含雌激素高）
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黄豆和黑豆哪个含雌激素高
答：您好黑豆和黄豆的雌激素高，指导意见：黄豆和黑豆，都含有大量黑豆和黄豆的雌激素高的植物蛋白质。大量黑豆和黄豆的雌激素高的大豆卵磷酯。还有含有蛋白酶抑制素，都是营养丰富的食物。同等重量下，黄豆和黑豆，含有的植物雌激素，异黄铜的重量是相同的，效果也是相同的，是没有什么好坏之分的。祝您健康！
黄豆和黑豆哪个含雌激素高?
黑豆所含营养成分与黄豆几乎相同，富含维生素E、异黄酮类等丰富的抗氧化物质。与黄豆最大不同在于，黑豆中含有丰富的黑豆皂苷、黑豆色素，有明显的抗氧化作用，可以延缓人体衰老。
同为大豆家族，黑豆黄豆都含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素。黄豆蛋白质含量约为35%～40%，且富含谷类蛋白质缺乏的赖氨酸，与谷物食品一起吃最有营养。黄豆脂肪还可以阻止胆固醇的吸收，对于动脉硬化患者来说，是一种理想的营养品。
黑豆黄豆，各有优势
最好的办法就是“黑黄通吃”。日常饮食习惯中，由于豆腐、豆皮、植物油均大部分来自于黄豆，因此可以做黑豆排骨汤、黑豆炖鲤鱼，可用黑豆焖米饭。最简单营养的做法是和黄豆一起打豆浆，比例1：1，营养价值比单纯的黑豆豆浆或黄豆豆浆更高。
黄豆的胡萝卜素含量高达200微克，而黑豆仅仅50微克，胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基伤害。
以上内容参考：人民网-黑豆是“豆中之王” 黑豆黄豆在营养上有何区别
黄豆和黑豆哪个补充雌激素好
黄豆！黄豆富含大豆异黄酮，大豆异黄酮是天然的女性激素，女人经常吃黄豆，可补充身体所需。但有一点要注意，当尿酸超过正常值时，就不宜吃豆类食品了...
所说仅供参考，顺祝愉快、安康！
黑豆和黄豆哪个雌激素高
黄豆和黑豆不是用于补充雌激素，而是这这种食物具有补充类似雌激素功能的作用。这两种豆类是一样的，没有区别的，对于豆类食物长期使用具有雌激素样的功能，所以可以代替雌激素治疗多种疾病。
黑豆有雌激素吗？
有。
黑豆含有异黄酮，异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，所以又经常被称为大豆异黄酮，由于其是从植物中提取，与女性雌激素结构相似，所以异黄酮又有“植物雌激素”之称。早有研究证实，黄豆的异黄酮含量极为丰富，有实验发现，黑豆的异黄酮含量比黄豆还要多。
黑豆中富含多种维生素，尤其是维生素E在每百克黑豆中的含高达17.36微克。维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一，发挥着重要的抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害的作用。
黑豆的保健作用
1、降胆固醇。
从营养学方面，近年来很多研究，除了跟它的异黄酮以外，还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与关系的。这两个同样都有抗动脉硬化，降胆固醇这个作用。
2、补肾。
从中医的角度上来讲，黑豆是肾之补。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血，是肝血得到滋养以后眼睛就能眼明目。
以上内容参考：人民网-黑豆的功效与作用多 黑豆妙用知多少
我打算每天喝豆浆来补充雌激素，黑豆好还是黄豆好啊？
问题分析： 一般是黄豆的含量是比较多的，黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素
意见建议：黄豆会改变体内激素的分泌。黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少
