人到多大开始瘦才健康（人在什么时候瘦的最快）
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一个月内瘦多少斤，才是健康的减肥？
最理想、最健康的减肥速度是一个月减3斤左右，具体还需根据减肥者的饮食、训练、休息等情况而定。
健康的减肥速度，不伤身体、不反弹，也不会影响正常的生活质量，还能保护好皮肤，同时在减肥的过程中养成良好的生活习惯。因此在制定减肥计划时，请不要把目标设置的太高，太高的目标不但让自己辛苦，同样对自己的健康也不利。
单纯的减肥减掉的只是体重，这部分体重包括肌肉和脂肪，也就是说你是减重。这就是为什么有些女性体重很轻，但体型看上去就是不怎么和谐的原因。
女生如果肌肉量不够，无法撑起完美的三维比例。比如东方女性的扁平臀，本来先天臀型就不好看，臀大肌肌肉量又不够，那基本上就塌臀了。因此减肥最后的目的只是在降低体重。
女生一般到多大岁数才开始变瘦呀?
关于肥胖与年龄人到多大开始瘦才健康的问题,目前国内也做过调查.
调查中发现肥胖者15岁以前发胖人到多大开始瘦才健康的占11．5％；15—19岁开始发胖人到多大开始瘦才健康的占14％；20—29岁开始发胖的占18％；30—39开始发胖的占33．8％；40—49岁开始发胖的占28．1％；50—59岁开始发胖的占5.6％；60岁以上开始发胖的占0．1％。由此可见人到多大开始瘦才健康，30—39岁开始发胖的最多，其次是40—49岁及20—29岁.
我们可以观察一下15岁前发胖的女生,所占比例是11．5％,原因大都因为处于发育期,需要较多营养,所以大多人都胃口大增.但是实际上女生身体真正"快速"发育的时间只是2~3年,等2~3年过后所需营养就减少人到多大开始瘦才健康了,但女生的食欲却一如往常,所以容易出现营养过剩,导致肥胖.但只要我们适量地减少食欲,而且做到少吃零食,对于一些高脂肪,蛋白,糖的东西(如:面包,米饭,粉)等适量减少,而且多做些运动.就能瘦下来拉.
而且要特别注意:女生在发育中是会出现一点肥胖,但若不是说太离谱(110以上)都属正常.等青春期后就自然回瘦下来的.
所以,不要太担心.
老年人到底是瘦好还是胖好？体重维持在多少范围算健康？
许多朋友认为人到多大开始瘦才健康，进入老年后人到多大开始瘦才健康，如果人到多大开始瘦才健康你保持良好的身材，不太胖，那么你的健康会相对更好，至少患高血压、糖尿病等慢性病的风险比那些太胖的人要低。这确实是一个客观现象，所以民间有一句谚语说，人老了就会瘦，活得更长，但这并不意味着瘦的老人健康，可以活得更长。因为一切都是一种程度，只有在适当的范围内，才能有最好的效果，而超出这个范围，无论是太瘦还是太胖，都不利于健康。
在今天的文章中，人到多大开始瘦才健康我们将讨论老年人保持身材的最佳范围。体重维持在,这个范围很容易计算，因为男性只需从身高中减去105，就可以得到正常体重（公斤）。女性的标准体重（公斤）是她的身高减去100。阅读本文的朋友不妨尝试计算一下，看看自己的体重是否在合理范围内。在这个数字的基础上，有一个小的波动，也是合理的，不需要太担心。年轻人减肥和控制体重并不容易，更不用说老年人了。
所以你现在无论在什么年龄，如果简单计算后发现自己的体重比超出合理的体重太多，你可以迅速行动减肥，经过长时间使用合理的减肥方式，你的体重就更有可能得到有效的控制，所以当变老、过度和朋友都会知道这是事实，如果身材太瘦，它给人一种脆弱的感觉，事实上身体确实没有那么多耐力，身体缺乏脂肪的积累，能量不足以支撑高强度的消费。
与正常人或超重者相比，由于工作压力或运动强度更大，人到多大开始瘦才健康他们更容易感到疲劳和眩晕。如果你很长时间没有吃东西，你很快就会感到疲倦，注意力也很难集中。肥胖的一些身体问题可以提前避免。
