30岁男人要吃哪几种保健品（30岁男人适合吃什么保健品）
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30岁左右男性吃点什么保健品好
一般来说保健品有三个方面的作用30岁男人要吃哪几种保健品：
一是为额外补充营养或增强身体素质（比如维生素类、钙、蛋白粉等）30岁男人要吃哪几种保健品；
二是辅助治疗各种身体疾病，以减少药物的服用量（如辅酶Q10对于心脏疾病、一氧化氮对于高血压、蜂胶对于糖尿病）；
三是减少药物对身体的损伤（如经常服用药物的人肝脏的压力会比较大，这时候可以适量服用一些保肝护肝的保健品）
对于30岁左右的男性没有什么保健品是必须服用的，需要看您的具体情况而定30岁男人要吃哪几种保健品：30岁基本上是身体最好的时候，如果日常饮食比较合理，保持正常的运动量和规律的作息，那就没必要服用任何保健品30岁男人要吃哪几种保健品了。
如果有点偏胖，可以少量服用一些深海鱼油，及时预存，降低将来脂肪肝和心脏血管疾病的发病率。
如果感觉精力有点差，不够用了。可以适当服用些蛋白粉和补肾类产品（玛卡就算了，更多的是炒作）。
30岁的男人吃什么保健品好
我认为最好的保健食品是北京宝健的.主要是磷脂.螺旋藻.对抗疲劳有相当好的效果.我是服用过的.现在身体不是一般的好.每天长跑一万米没有疲劳感.也解决了多年老爱瞌睡的毛病.
男性保健品有哪些
为了男性的健康，我在这里推荐几款比较好用的男性保健品，希望各位男性也要对自己好一些，也希望另一半也要关注男性的健康。
第一款：修正淫羊藿胶囊
成分：马鹿茸粉（经辐照）、西洋参提取物、淫羊藿提取物、枸杞子提取物、大豆油、蜂蜡、明胶、甘油、棕氧化铁、水
类型：颗粒
服用方式：每日2次，每次3粒
大品牌接受度高，但是配料太多，并且每天服用过多，不方便
第二款：SuperiorSource淫羊藿男性保健
成分：育亨宾树的树皮、甘草根粉、角山羊草粉、淫羊藿、达米阿那叶粉、马拉山树皮粉、东革阿里根粉、甜叶菊叶提取物
类型：颗粒
服用方式：每日1次，每次1粒
美国进口品牌，成分多为中草药可以由内而外的滋补，并且每天只要服用1粒即可，并且使用了速溶吸收技术，无需吞咽有效成分直接进入毛细血管，提高吸收率
第三款康恩贝玛咖咀嚼片
成分：玛咖粉（经辐照）、麦芽糖醇、羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁
类型：片状
服用方式：每日3次，每次2片，嚼食
国内知名品牌，服用量比较多，并且咀嚼食用虽然方便但也同步增加了肠胃负担
现代男性面对生活和工作的双重压力，状态逐渐下降，最常见的便是睡眠不足，导致精力欠佳，性欲也逐渐变弱无法满足伴侣，让原本就心有余而力不足的他更要面对强大的精神压力。我们也要多关注男性的健康，他们也是我们的强大支柱更需要被呵护。
望采纳！
30岁以上男人吃什么保健品比较好？
其实30岁的男人只要每天坚持点运动,还不到要吃补品的年龄。
再说,各人体质不同,要吃也要查明自己什麼脏器什麼方面需要补,要对症下药。
实在要补,综合的,比较全面的补品,要数"人参"和"虫草",又没副作用.
适合男生吃的保健品有哪些？
一、番茄红素——前列腺之宝
目前男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势,前列腺癌一直是男人的最大杀手。因此,在前列腺疾病的治疗中,补充番茄红素是必不可少的。
量:人体无法合成番茄红素,必须从膳食中摄取,吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。
二、维生素A——护眼“小卫士”
维生素A素有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。
量:人每天生吃300克生胡萝卜。
三、硒——有助于男性抗癌的物质
饮食中硒的缺乏，引起诸多系统病变，让病毒更容易发生突变,从而加重感冒的症状。
量:需要每天补充硒。坚果中含有丰富的天然硒,每个坚果中含有100毫微克的硒
四、钙——让男性的骨骼硬起来
摄入钙较多的男性骨骼较为强壮,而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些,也就是说,适当补充钙质还具有减肥疗效。
量:其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质!多喝点牛奶也能解决问题。另外注意补钙也不要超过2.5克,因为那会带来危险。
男人必吃的保健品有哪些
番茄保护前列腺
番茄红素可清除前列腺中的自由基30岁男人要吃哪几种保健品，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中30岁男人要吃哪几种保健品，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。
报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。
燕麦有益心血管
男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此30岁男人要吃哪几种保健品他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。
粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。美国营养学家妮基·库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护30岁男人要吃哪几种保健品你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。
多吃蚝能补精
男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。
含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。
鲜枣对付高压工作
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。
除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌，从而对抗压力。
大蒜缓解疲劳
人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但30岁男人要吃哪几种保健品你知道吗?它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。
