蜂蜜能润肠通便吗（蜂蜜是不是有润肠通便的功效）
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喝蜂蜜可以润肠通便？
有说法称，蜂蜜具有较高医学价值的润肠通便功能。事实是怎样的呢？
其实有些人之所以喝蜂蜜后“通便”了，是因为他们的身体果糖不耐受。
蜂蜜含有大量的果糖，而果糖的吸收较为缓慢，因此，大量饮用蜂蜜后，肠内渗透压会增加，水分往肠内跑，促使粪便湿化，就容易拉肚子。同时因为吸收不完全，部分果糖会在结肠细菌的作用下，转化为有机酸，进而刺激肠道、加速肠蠕动。
换句话说，理论上讲，大量进食任何高果糖食物，都可以促进排便；如果本身存在果糖不耐受，效果就会更好。
因此，对大多数人来说，一杯蜂蜜的通便效果，和一杯糖水差不多。
对于慢性便秘来讲，调整生活方式更为重要。具体来说，一要增加纤维素和水分的摄入，二要适度运动，三要养成良好的排便习惯。（来源：每月“科学”流言榜7月榜单）
本文来自：北京科技报
喝蜂蜜水可以通便嗎？
喝蜂蜜水有助于排便。
蜂蜜水含有蜂蜜能润肠通便吗的脂肪酸能促进肠胃的蠕动蜂蜜能润肠通便吗，调节其功能，排走体内的毒素，对便秘有很好的改善作用。
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。所以常喝蜂蜜水可以有效地促进消化，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效。
普通蜂蜜含果糖和葡萄糖最多（果糖38%，葡萄糖31%），还含有4.62%蔗糖、3.44%麦芽糖、2%~4%多糖。葡萄糖和蔗糖人体吸收快，对血糖影响大。
因此，糖尿病患者尽量避免食用。由于蜂蜜水已经将蜂蜜稀释，所以对于血糖控制较好的糖友，喝少量蜂蜜水不会引起血糖明显升高蜂蜜能润肠通便吗；但血糖控制不好的糖友最好不要通过食用大量蜂蜜来治疗便秘。
扩展资料：
缓解便秘
1、调整饮食习惯。每日膳食纤维的摄入量最好大于25克，多吃粗杂粮、蔬菜等，从而增加粪便量，减少便秘风险。注意在烹饪中加入适量芝麻油、橄榄油，达到润滑肠道的作用。
2、多饮水。老年人感觉功能下降，即便缺水也不一定会感到口渴，所以应养成定时和主动饮水的习惯，不要在感到口渴时才饮水。每天的饮水量以1500~1700毫升为宜。喝茶可保证每日饮水量、改善口感，是减少便秘的好办法，红茶、普洱茶等。
3、增加活动量。缺乏运动时，肠道蠕动功能减退，粪便在肠道内滞留时间过长，过多的水分被吸收，导致大便干结，诱发和加重便秘。此外，运动少导致腹肌萎缩、肌力降低，屏气乏力，也不利于排便。快走、慢跑、腹式呼吸、腹部自我按摩，都可以促进肠道蠕动。
参考资料来源：人民网-糖友便秘能否喝蜂蜜水
参考资料来源：人民网-蜂蜜水三天排毒减肥法 清肠排便轻松瘦10斤
蜂蜜有什么功效。蜂蜜能有助于排便吗？
蜂蜜有润肠蜂蜜能润肠通便吗的功效蜂蜜能润肠通便吗，有助于排便。蜂蜜蜂蜜能润肠通便吗的作用功效主要有蜂蜜能润肠通便吗：
蜂蜜能改进血液的成分蜂蜜能润肠通便吗，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。
蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力
蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果
蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长
失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内），能够加快进入梦乡速度。
蜂蜜还能够润肠通便（只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果）。
