香蕉加牛奶的作用（香蕉加牛奶功效与作用）
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牛奶香蕉汁功效与作用是什么？
1、牛奶与香蕉都含有丰富的营养香蕉加牛奶的作用，将二者结合在一起香蕉加牛奶的作用，能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。
2、香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出，有美容养颜的效果。而牛奶中含有大量的蛋白质，以及人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大作用。
3、把香蕉和牛奶一起打成汁喝，还能起到缓解便秘的效果。
扩展资料：
关于牛奶不能与香蕉同时食用的原因，主要有两种：
第一，香蕉是凉性的，牛奶是热性的，凉性食物与热性食物同时食用，容易导致脾胃不合，从而引起腹泻；
第二，从二者的成分来分析，香蕉中的果酸会使牛奶中的蛋白质变性沉淀，使其变得难以消化吸收，从而导致腹泻。
这两种说法都缺乏有力的科学依据。首先，食物营养成分各有不同，但将食物界定为冷性与热性，并没有明确的科学依据；再者，牛奶中的蛋白质在酸性的环境下的确会变性沉淀，但这只是物理结构的改变，并不影响其营养价值，比如酸奶。
参考资料来源：人民网-香蕉牛奶一起吃，真的会拉肚子吗？
香蕉牛奶的功效与作用
香蕉牛奶中的香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止便秘等功效，且味道香甜可口。
有美容养生、舒缓压力的功效。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑，修复细小皱纹。
其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。
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香蕉牛奶种类
第一种是放香蕉原汁，放香蕉原汁的牛奶需要对香蕉原材料进行直接加工，加入到牛奶中，那么会有果肉，牛奶也比较浓，但制作和保鲜比较复杂,但更具营养和保健，当然价格也会比较高。
第二种是放食用香蕉香精，放食用香蕉香精的牛奶，制作比较简单，企业会直接购买香精，与牛奶就行融合，制作过程要简单快捷，但其味道的浓度和鲜度都不及原汁。
参考资料：百度百科----香蕉牛奶
牛奶煮香蕉的功效与作用有哪些？
一、功效：牛奶与香蕉都含有丰富的营养，将二者结合在一起，能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。
二、作用：
1、美容养颜：香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出，有美容养颜的效果。而牛奶中含有大量的蛋白质，以及人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大作用。
2、缓解便秘：香蕉和牛奶还能起到缓解便秘的效果。
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香蕉与牛奶的食用禁忌
1、尽管香蕉和牛奶的营养十分丰富，但作为早餐而言，还缺乏碳水化合物。只有补充足够的碳水化合物，才能实现人体营养素需求平衡。所以，在食用牛奶和香蕉的同时，还要适当补充一些主食，保证膳食结构的均衡。
2、酸牛奶与香蕉相克。同食会发生不良生化反应，产生致癌物。
3、切忌吃未熟透的香蕉。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
参考资料来源：人民网——香蕉牛奶一起吃，真的会拉肚子吗？
参考资料来源：人民网——香蕉不能和什么一起吃？吃香蕉有4大禁忌
