保持健康的身体是人生的基本盘（保持健康的身体当做人生目标）
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健康是什么，健康是人生的本钱
首先回答“健康是什么”。
健康不仅仅是身体的健康，还有心理健康、精神健康以及社会关系良好等。
身体的健康就是指我们的身体保持一个良好的循环，体型匀称、体内各器官正常，没有疾病，以及可以抵抗一定的疾病，有抵抗功能；各系统能正常的运作；身体能正常劳动和有正常的身理功能等。
心理健康指:心理不存在大的不良反应，比如情绪波动较大，容易暴躁，自闭、抑郁等，以及有一些阴暗的想法等。同时还要有良好的性格，智力正常、认知正常，情感适当、意志合理、态度积极等。
精神健康是指:精神健康可以理解为成功履行精神功能的一种状态，是保持社会关系正常很重要的因素。
而社会关系健康就是指自己可以和身边的朋友、同事、家人以及可以接触到的人保持正常良好的关系，可以正常融入到自然环境和人群中。
综上所述，一个人的健康包含了身体健康、心理健康、精神健康和社会关系的健康，要保持健康就要多方面的注意和保持，而健康也确实是人生的本钱，一旦没有了哪一方面的健康，都会是人生的障碍，所以健康至关重要。
在人的一生中身体健康才是最为重要的吗？
是的。
1、健康，是最大的财富
高尔基说：“健康就是金子一样的东西。”
健康比任何东西都珍贵，没有健康身体，其他再昂贵的东西都无福消受。
有一个郁郁不得志的年轻人，见人就抱怨自己贫困的生活、社会对他的不公，很多人见到他都躲着走。
直到一天，他遇到一位老者，他一如既往地向老者抱怨自己的生活。
老者听完他的抱怨后说：“那我给你一个发财的机会，看你要不要？”
年轻人听到后，很兴奋地点头说要。
老者说：“我出一百两黄金换取你的双手，你换吗？”
年轻人惊讶地看着老者，并摇头说不要。
老者继续说道：“嫌价格低吗？那我出一万两黄金买你的双手和双脚呢？”
年轻人错愕地摇头对老者说：“无论你出多少钱，我都不会买我的双手的。”
老者说：“这不就对了吗！你现在还认为自己很穷吗？你身上可是有比一万两黄金还贵重的东西呀！健康不就是你最大的财富吗！”
年轻人突然顿悟说：“对呀！我有一个健康的身体，能劳作、能享受生活。”
从那以后他便不再抱怨生活，用勤劳换取更好的生活。
每个人生来最好的天赋，不是过人的才气，而是一个健康的身体。
就像罗曼·罗兰说的：“强健的体魄恢复时，智力和创造力才会再生。”
人的所有成就，都需要健康作为根基，有了健康，才有生活，才有方向和目标。
人生在世，一定要好好待善待自己身体，因为健康本身就是最大的财富。
2、有了健康，才有好的生活
有句诗说：“神欢体自轻，意欲凌风翔。”
身体、精神感到轻松欢愉，人才会想凌风飞翔，才会好好生活。
有健康的身体，才能积极生活；没有健康的身体，只能得过且过。
再好的生活，都需要有健康的身体，才能去享受。
身体健康的重要性和意义是什么？
身心健康是一个正常学习、工作和生活的必备条件。
如果没有健康的生理，就不能长时间保持充沛的精力和蓬勃的朝气，甚至还会为一些疾病困扰，根本无法从事正常的社会活动。如果没有健康的心理，就会经常处于焦虑、郁闷、孤僻、自卑、怨恨、猜忌等不良心理状态。
同样不可能在学习、工作和生活中发挥个人潜能，取得成就和发展。所以，协调好自我生理与心理的关系，保持身心健康就是科学把握人生道路，创造有价值人生观的基本前提。
健康方法
长期上夜班的人，只要保持常年白天睡觉习惯，并且达到7小时睡眠要求，也可以形成自己的正常生活规律。
并注意饮食健康，多吃一些有利于消化的食物，如绿色蔬菜、新鲜水果，还可适当补充维生素A，保障睡眠也很重要，在白天补觉的时候，尽量创造安静、黑暗的环境，如果有不适应或者失眠的情况，应该及早治疗。同时，要保证定期到医院检查，做到“早发现、早治疗”。
身体健康的重要性是什么？
当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈，健康将成为新世纪人们的基本目标，追求健康成为所有人的时尚。
健康是幸福的前提
健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康的重要性，身体健康就是人们最起码的幸福，这样才可以做自己想做的事情，去拼自己的事业，有健康的身体，没有病痛的折磨，人们才会活的幸福。
健康是事业成功的保障
年青的时候拿健康换事业，年老了拿事业换健康，年轻人有闯劲是必须的，但保持健康更重要，健康是人们成就事业的本钱，两者是相辅相成、互相影响，要成就一番事业，就必须要有健康做支撑。
拥有健康，才能拥有一切
有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。一旦失去健康，荣誉、财富、地位、权力、成就就显得渺小无比，生命一旦结束，拥有的一切就随之消失。
保持身体健康的方法：
1、生活饮食习惯
养成良好的生活饮食习惯，不可暴饮暴食，少饮酒，多吃清淡的食物，科学合理的膳食，保持身体正常的营养供应。
2、锻炼身体
注意多参加体育锻炼，有效的锻炼可以提高体质，多参加些有氧运动，加持锻炼以提高自己身体的免疫力，预防各种疾病出现。
