银行女性健康讲座美篇（银行健康养生活动）

本文目录一览：

• 1、女性健康知识讲座
• 2、关爱女性健康知识讲座内容是什么？
• 3、女性保健知识讲座

女性健康知识讲座

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此视频是从公安内网下载的公安系统专门聘请[中国妇女健康促进工程协

会、讲师陈海云] 讲解女性生殖健康知识讲座的视频，一个半小时的讲座时间

陈海云讲师：以耳目一新的角度、全新视野的方法、剖析女性生殖器客观现

象存在的问题，很详细的讲解关于女性生殖器的相关知识。很多病者的痛苦

是赖于无知，希望朋友们能够看到这篇很难看到的女性健康讲座，对于已婚

未婚妇女的健康会有很大的帮助，祝所有的女同胞身体健康!!

视频时间较长 如果打开慢就多缓冲十来分钟再看

关爱女性健康知识讲座内容是什么？

关爱女性健康知识讲座内容示例如下。

1、运用言语和想象放松。通过想象，训练思维游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上，我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

2、户外活动最能减压。多参加爬山、春游等户外活动。

3、想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4、一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

5、拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。

6、运动消气。法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的减压消气操。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。

7、嗅嗅香橙。国外的研究橙发出的气味有利于缓解人们的心理压力，橙的气味仅仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。橙发出的气味能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。

8、吃零食。吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。

9、穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。

女性保健知识讲座

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