健康的初孕女性体重平均增长多少（正常孕期体重增长多少）

本文目录一览：

• 1、怀孕期体重应增加多少才是最适合的？为什么呢？
• 2、孕早期体重变化的理想情况是怎样的？
• 3、孕期时每个月平均长多少体重才正常？
• 4、孕期体重增长多少最正常？
• 5、孕期体重增加多少正常
• 6、孕期体重增长多少才算正常？

怀孕期体重应增加多少才是最适合的？为什么呢？

孕中期以后，胎儿越来越大，孕妈的肚子逐渐怀孕。这时，孕妈的每周体重会增加0.25到0.35公斤左右。孕晚期，生长速度也会增加到每周0.5公斤。整个孕期，孕妇正常体重增加约10~15公斤。怀孕期间的体重肯定会增加。如果孕期体重增长水平不足或远低于正常水平，可能是孕妈营养不良，不利于胎儿的健康成长，胎儿的发育可能因母体营养供应不足而减缓或停滞。

很多女性刚怀孕的时候身高体重变化不大，肚子也不鼓胀，因为这个时候宝宝长得比较慢，只是一个小胚胎。在怀孕初期，体重增加较少也很明显。如果超重可能会导致孩子太大，孕妇很难生育，如果孩子太胖，很容易发生一些疾病，不利于孩子的健康生长发育。因此，女性在怀孕期间每周不要吃得太多，控制饮食，如果吃得太多，适当做一些运动。

放松点。因为孕期黄体酮分泌、身体变化等因素，孕妇容易烦躁易怒，特别是压力大的时候，不良的情绪会对胎儿产生很大的影响。因此，建议你在孕期尽量调整情绪，保持心情舒适，防止孕期抑郁。

怀孕期间，吃得越多，越胖越好。尤其是孕中期和孕晚期，孕妈要根据孕前身体质量指数指数科学合理安排膳食，做好自己的体重管家。怀孕中期，胎儿稳定后，可以做一些适度的运动来控制体重的过度增加。在手机上用G运动做凯格尔运动，可以锻炼盆底肌肉，增强盆底肌肉的肌力，防止分娩时侧切撕裂，加速第二产程，保证顺利生产！

如果孕前孕妈超重或肥胖，建议将体重降至孕前标准体重。对于体重一般的女性来说，孕期体重增长最好控制在12.5公斤左右，对于黄种人来说，宝宝出生体重应该在3公斤左右。如果你怀的是双胞胎，怀孕期间体重应该增加17.5公斤。

孕早期体重变化的理想情况是怎样的？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

孕早期体重变化的理想情况是怎样的？

一般，因为孕早期，胎儿还是一个小胚胎。

因此，孕前体重正常的准妈妈，在怀孕前10周体重增长不明显，10周内总共增加约0.65千克，从10周以后，体重增长开始加快，10-20周，每周约增长0.335千克。

所以，孕早期（1-12周）理想的体重增长大约是1.32千克，也就是总共不到3斤，这是孕前体重正常的准妈妈。

那孕前比较瘦弱的准妈妈，可以适当比这个数值多一点；

而孕前偏胖或超重的准妈妈，就要比这个数值少一些。

小知识：怎么知道孕前体重是否正常？计算BMI（体质指数）：=体重(kg)/身高的平方(m)

整个孕期理想的体重增加是多少？

衡量孕期体重增长是否合理，看2个参数：增长总量、增长速度。

1、增长总量：

那对于正常的准妈妈来说，整个孕期，体重增长11.5-16千克（平均12.5千克）是合理的。

孕前超重（偏胖）的准妈妈，体重增长合理范围是6-11.5千克；

孕前偏瘦的准妈妈，体重增长合理范围是12.5-18千克。

PS：具体数值的大小，要取决于超重或消瘦的程度。

2、增长速度：

前面介绍了，正常体重的准妈妈，孕早期体重应该增长多少，那20-30周，每周增长是0.45千克，30-40周，每周增长是0.335千克。

再简单计算一下，也就是：

怀孕10周时，体重增长0.65千克；

怀孕20周时，体重增长4千克；

怀孕30周时，体重增长8.5千克；

怀孕40周时，体重增长12.5千克。

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孕期时每个月平均长多少体重才正常？

你好。孕期体重的增加在不同的阶段有不同的标准。一般最初的1-3个月妊娠早期，孕妇每个月增加体重幅度在0.5斤以内，不超过1斤。在妊娠中期体重的增加应控制在每个月1斤左右。在妊娠6-9个月的妊娠晚期，体重一个月增加2斤左右。

孕期体重增长多少最正常？

引言：女性在怀孕之后体重是会有一定程度增加的，但是要知道体重的增加过度也会导致身体不舒服，到时候也会造成分娩困难，所以在怀孕的时候一定要尽可能的控制一下自己体重的增长。大家知道在孕期体重增长多少是正常的吗？今天就跟着小编一起来了解一下。

一、孕期体重增长20~25斤是最正常的

很多人都说在怀孕的时候一个人吃的是两个人的量，所以不管怎么吃都是可以的，并不是这样在怀孕之后要做到一个饮食均衡的进行摄入，可以少吃多餐，但是不能暴饮暴食，因为吃的太多增长太多，很有可能就会导致到时候分娩困难孩子出不来，孩子的头非常大，对于孕妈妈来说也是非常痛苦的。在孕期的时候体重增长20~25斤都是非常正常的，如果说体重增长的过快，很有可能就会带来其他的一些不良反应，首先就是会出现脂肪组织堆积而导致糖耐量受损，引起妊娠性的糖尿病，还有可能会导致脂肪肝以及血脂的异常。

二、一定要控制一下自己体重增长的速度

所以不管在什么时期，都不要让自己的体重有明显的增加再。怀孕3~6个月之后，每周增加的体重量应该在半斤左右，不能说过多也不能过少，要不然的话营养达不到孩子也没有办法健康成长。而且告诉所有的孕妈妈，你的体重如果说增长过快的话，很有可能就会长出妊娠纹，要知道妊娠纹一旦长出来就很不容易消除，除非说你做激光手术对于那些不太喜欢做激光手术的人来说，只能让这个妊娠纹而在自己的肚子上或者是在自己的大腿上非常的影响美观，那个时候再想去穿露脐装或者是穿别的好看的服装，就有些困难了。

孕期体重增加多少正常

体重增20%为正常。

孕妇可以一周称一次体重。一般孕12周以后孕妇开始体重增长，前期可能增长较慢，妊娠32周到36周之间，因为孕妇血容量增加，母体水分增加，母体体重会增加较快，只要保证平均每周的体重不超过一斤，体重就能控制在正常范围内。

在孕前体重的基础上增长20%比较正常。而孕期体重控制还有赖于规律的产检，母体和胎儿有些问题往往不会马上表现出来，如果等到严重了再去医院就可能无法挽回了。通过产检，医生会根据孕妇体重、胎儿发育状况等多方面因素，在不同阶段进行不同的调控。

扩展资料：

孕期超重不可忽视：

传统观念造成了孕妇热能摄入增多，而随着生活方式的改变，大家出去户外活动的机会明显减少，消耗减少，从而造成了体重增加。北京朝阳医院妇产科主任医师张震宇强调，孕期超重可能引起妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎儿发育迟缓等母子健康问题，严重的还可能导致母子死亡。

专家表示，孕期不要暴饮暴食，适当运动。不能怀孕后就在家躺着坐着，运动量一定要保证，走少了还不行，以半小时为宜。

参考资料：人民网-孕期超重不可忽视 准妈妈要列出就餐清单

孕期体重增长多少才算正常？

以美国医学研究院（IOM）2009年推荐的妇女孕期体重增长适宜范围和速率为监测和控制孕期体重适宜增长的参考，孕期体重生长可以分为2部分：一是增长的总重量，另一个就是增长的速度。在怀孕期间，孕妈咪其实不必刻意吃得很多，这是因为宝宝可能还吸收不了那么多的营养，而那些多吃的部分很多时候都长在了孕妈咪自己身上。

整个孕期，孕妈妈的体重增长范围是20-25斤。孕中期（4-6月），每周体重增长是400-500克。孕晚期（7-10月）每周体重增长是400克。孕4-6月是妈妈体重增长最快的月份，孕晚期反而增长不明显了。胎儿过小。如果是的话，需要加强富含蛋白质的饮食。但是如果胎儿发育正常，那么妈妈体重长得慢，也是没有关系的。

反之，如过度增加营养造成孕妇过胖也有弊端，除体重过大行动不便外，还会引起妊娠糖尿病、高血压、巨大儿、难产、产力不足、产程过长等。那么究竟整个孕期体重增加多少才最合适呢?身材偏胖的孕妇：身材偏胖但也不是很胖的孕妇，孕期最好还是不要增长太多比较好，一般这类孕妇增长在9公斤左右比较合适。

毕竟也关系到自己的脸面，一胖毁所有呀。更重要的是关系到宝宝的健康，那孕期体重怎么控制，要控制到什么程度呢？这个我们的专家教授早已经帮我们做过研究了，以前是不管胖瘦，就是体质指数，根据身高和体重比例衡量胖瘦的指标。我们可以通过怀孕前的BMI指数，来确定孕期的理想体重。如果整个孕期增加20公斤以上或准妈妈体重超过80公斤，都是危险的信号，准妈妈更易发生孕期高血压与糖尿病，且有可能影响胎儿生长与大脑发育，因此准妈妈要如何合理控制体重。