例假第二天雌激素高怎么办（月经第二天查雌激素偏低）
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雌激素高怎么办
雌激素高可以通过适量摄取优质好油、适当食补和适当运动来改善。
1、适量摄取优质好油
例如冷压、未经氢化的橄榄油、苦茶油、玄米油、亚麻仁油、坚果类等。
2、适当食补
补充山药、豆浆、豆腐等植物性荷尔蒙，以及十字花科蔬菜，帮助雌激素代谢。
3、规律作息，适当运动
压力是造成荷尔蒙失衡的原因之一，有规律作息、多运动有助舒缓压力，避免荷尔蒙失衡。
扩展资料：
雌激素高的原因：
女性无论月经来潮、怀孕产子、更年期，都深受女性荷尔蒙影响。生活作息不正常、压力大、饮食高油、高糖、错误减肥、环境塑化剂等，都是现在越来越多女性荷尔蒙失衡的原因。
建议女性朋友首先应了解自己身体状况，可通过全身体检、女性荷尔蒙功能医学检测，由专业医师就健康数值、生活饮食作息作综合性评估。其次，也可在医师、营养师的协助下来帮助平衡荷尔蒙，减轻各种不适。
参考资料来源：人民网-三招，平衡你的雌激素
大夫您好，我本月在月经的第二天查了激素六项，别的都正常，就雌二醇160，有点高
病情分析：这情况考虑应该积极选择配合孕激素的情况改善例假第二天雌激素高怎么办，考虑雌激素稍高的情况例假第二天雌激素高怎么办，还是问题不大例假第二天雌激素高怎么办，注意休息
意见建议：所以建议应该避免劳累的情况即可，注意局部的卫生较好，考虑这情况应该禁止辛辣即可，建议必要时选择配合检查排卵的情况，再考虑怀孕较好，注意观察经期是否规律的情况，
雌激素水平过高怎么办
1、女生雌激素过高可以吃金巢安，具有平衡女性体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，会使增加，但当雌激素太高时，也会使它减少。
2、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝
麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。
3、限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐
中含有少量的钠离子，食用盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低。
5、限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏
等。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
6、保证充分的营养与睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分
泌系统。
