体育球人体（体育球类运动）

本文目录一览：

• 1、乒乓球运动对人体有哪些好处？又会带来什么危害？
• 2、足球体育运动对人体生长发育的好处都有哪些？
• 3、积极参加体育运动有利于身体健康，经常进行羽毛球运动对人体有哪些好处？
• 4、经常参加乒乓球运动对人体有哪些好处
• 5、足球运动对人体健康来讲，有什么作用呢？

乒乓球运动对人体有哪些好处？又会带来什么危害？

在中国体育球人体，乒乓球是一种全民性体育球人体的体育运动，很多人都会玩。经常打乒乓球对身体有一系列体育球人体的好处，但是不正确体育球人体的打乒乓球又会对身体有所伤害，下面从打乒乓球的好处和危害两个方面具体给大家说一下。

1、强身健体

打乒乓球的运动量其实并不小，别看仅仅是在球台旁边跳、挪、跑，打上一个小时的话，整体活动量还是蛮大的，没有一定运动基础的人还真的很难能打下来。运动量的加大会加速呼吸系统的工作，增加肺活量，从而改善呼吸系统。

2、增加身体的灵活性

乒乓球运动是一种全身运动，并不仅仅局限于手脚。乒乓球运动会使上下肢运动更加灵活，为体育球人体了打出各种各样的球，全身的各个器官在大脑的控制下会更加有效、协调地去工作，不然的话，乒乓球是肯定打不好的。

3、调节视力，预防近视

打乒乓球的时候，眼睛要一直盯着球，会跟着球来回移动，眼球始终处在高速的运动中，这样对眼睛及视力的调节都有一定的作用，特别是那些学业繁重的孩子，乒乓球确实是一种很好的调节运动，并且在一定程度上可以预防近视。

4、锻炼大脑，保持良好的记忆力

打乒乓球不仅仅是一种体育运动，还需要根据自己的视觉、听觉对球的运动轨迹及对手的战术做出准确的判断，也是一场脑力的对决。经常打乒乓球的人，思维都比较敏捷。特别是一些老人，适当地不间断地打乒乓球可以预防老年痴呆的发生。

当然，打乒乓球一定要注意时间和运动强度，过犹不及，一定要根据自己身体的实际情况做出合理的安排。不正确的发力方法和动作，很容易扭伤肌肉，不少初学者或者老年乒乓爱好者都有着肌肉拉伤的经历，所以打球的时候一定要注意。亲爱的朋友们，你们喜欢打乒乓球吗？你们还知道哪些打乒乓球的好处？欢迎大家留言补充。

足球体育运动对人体生长发育的好处都有哪些？

1、在一个人生命的发展中起决定性作用。

7岁以下的中国男孩可能不参加许多运动，但他们不能错过足球，因为足球是培养孩子优秀智力素质、优秀心理素质和优秀身体素质的最佳运动。为孩子们建立一个充满激情、积极、合作和富有挑战性的团队，可以让孩子们在成长的关键时期第一次真正感受到人生认知体验的顶峰。

2、提高孩子身体素质。

足球对身体素质有很高的要求。要求有高速奔跑能力，身体重心控制能力，灵活的步伐、步点、对抗力量，以及良好的耐力和柔韧性。在足球训练过程中，科学的训练方法、合理的运动负荷和循序渐进的教学方法将进一步发挥儿童体质的优势，改善儿童体质的不足，全面提高儿童的体质水平。.只要他们能够坚持不懈地努力，孩子就会拥有强健的体魄和强壮的技能。

3、足球运动改善身体机能。

通过足球训练，有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善循环系统、唿吸系统和消化系统的功能状态，有利于人体的生长发育，提高机体的抗病能力和适应能力。减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病及其他疾病的机会。它能改善神经系统的调节功能，提高神经系统判断人体活动复杂变化的能力，及时、协调、准确、快速地作出反应，使人体适应内外环境的变化，维持人体生命活动的正常进行。

4、培养孩子坚韧的意志和积极向上的精神。

足球是一项高度对抗性的集体竞赛。在这种既要求激烈竞争又要求团结合作的环境中，孩子的意志、素质和竞争意识将得到磨练，这有利于培养孩子的积极性、斗志、不怕困难、吃苦耐劳的精神。与此同时，足球比赛的形势急剧变化和复杂化，对运动员的思维、观察、判断、反应等能力提出了更高的要求。

积极参加体育运动有利于身体健康，经常进行羽毛球运动对人体有哪些好处？

发展体育运动的目的，是为了增强人民的体质，更好地为社会主义革命和建设服务。由于羽毛球运动不受气候变化的影响，规则和设备比较简单，技术也容易掌握，运动量的大小可根据不同训练程度的人要求适当增减，对于不同年龄、性别和身体情况的人都合适，深受广大工农兵群众和青少年的欢迎，它对于身体有一定的锻炼价值，对参加者的身体全面发展，有很大的好处。

一、打羽毛球的人在运动时，能得到充分的血液和养料供应，增强肌肉的力量，提高收缩的速度，增强肌肉的弹性和延长性，增进关节和韧带的功能，骨胳也会健壮起来，可以增强人体上下肢活动的力量。

二、经常参加羽毛球锻炼的人，心脏比一般人要大，具有比较大的收缩力，收缩时搏出的血也比较多，在平时心脏每分钟只跳60次左右，这种心脏虽然每分钟跳动的次数比较少，但是搏出的血液量却是较多的，能有效地提高心血管系统的功能。

三、经常参加羽毛球运动的人，肺活量较大，能增加呼吸系统的功能。

四、经常参加羽毛球运动的人，食欲良好，对食物的消化吸收能力也比较强，这是由于运动中消耗的热量多，需要营养大，而更主要的是由于它的神经功能很协调，对全身器官调节很好，使体内代谢加强，促进食物的消化。

五、经常参加羽毛球运动的人，神经系统的兴奋性和灵活性改善，对外界刺激的反应更快，更准确，因而使体内各种器官系统的活动更灵活、协调。

总之，经常打羽毛球的人，可以增强内脏器官的功能，增强人体对外界环境的适应能力，培养人们的动作迅速、协调和灵敏性，并能具有机智、沉着、果断和顽强等意志品质。

经常参加乒乓球运动对人体有哪些好处

一、提高运动精神和团队精神

在运动场上体育球人体，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。

如今，学校会教孩子们，要在未来的工作中取得成果就要学会团队协作——这是21世纪里最重要的技巧之一，是我们每个人都要教给孩子的——而一支运动队就是孩子学习团队协作的艺术的最佳场所。

二、提升孩子的领导力

试想一下，除体育球人体了在运动场上，孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢？这种机会并不多。

天生的领导者们需要有场合发挥他们的领导才能，而那些还没展现出领导力的孩子们则需要看到其他孩子（而非成年人）站在领导者的位置上。

他们需要摸索出他们想追随什么样的人，以及他们希望像谁一样去领导他人。

而作为一支队伍的队长和领导者，最棒的一点就是他们的位置受到其他队员的认可，而这也是其他孩子所渴求的。

在成长过程中的过渡阶段，每个人都需要知道什么时候该站出来扮演领导者的角色，什么时候去追随他人的领导——而在童年学习这堂课的最佳课堂，无疑就是运动场。

三、从失败中学习

是什么让孩子获得幸福感和取得成功？如果体育球人体你熟读过有关文章，你会发现，排在前列的是“失败”和“同理心”。我说的失败可不是在考试中得个B，而是真正的失败——运动场上的输赢。

在运动场外，这一代的家长总是希望保护孩子们远离失败，把失败的原因归结到其他地方，从来不想孩子体会输的感觉。而这正造就了我们抱怨的一代人。

简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。

足球运动对人体健康来讲，有什么作用呢？

在大多数情况下，人们普遍认为柔韧性好，紧绷不好，但事实上，当今最健康的足球运动员在肌肉、韧带和关节中紧绷度和柔韧度保持相对平衡。

我们可以把我们的身体柔韧性想象成一个频谱，左边我们有过紧的肌纤维韧带和关节，右边我们有过松的肌纤维韧带和关节，作为足球运动员我们想要处于中间位置，这是我们想要的一个健康范围。

它能增加我们的关节韧带和肌肉的活动范围，这绝对是很重要的，当我们在球场上，我们有时不得不伸腿拦截射门或尽量保持球权，又或者以尴尬的身体角度射门，这时肌肉的弹性是至关重要的，这样我们就能在不撕裂的情况下做出这样的动作。

在改革开放的当今时代，足球已成为我国甚至世界的许多城市中人们生活的一部分。人们从踢足球中释放压力、从足球谈论中得到了思想上的交流，不仅丰富了业余的文化活动，也提高了人们的生活质量。

足球已成为一些城市的政治、经济、文化、生活的重要组成部分。它吸引着千千万万个市民，它反映了城市的精神面貌，它是城市形象的标志之一，它是精神文明建设的载体。

在国际上，足球运动已成为各国之间政治、经济、文化交流的一种重要工具。它只可以加强各国人民的了解，扩大文化交流，增进友好团结，促进世界和平。

为争取那良好的国际环境超到应有的作用，所以现代足球运动的作用和影响，已远远地超出了足球运动本身的范围。

体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲；另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。 如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。