降血脂的什么保健品好（什么保健品能降血脂）
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有什么可以降血脂的保健品值得推荐的吗？
想要达到降血脂，平时可多吃以下食物来辅助降血脂：
1、 富含α-亚麻酸的食品
食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉，富含25%的亚麻酸，分解脂肪，降血脂和减肥效果明显。
2、菌类：灵芝、香菇及木耳
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
菇类主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物，是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。具有独特的保健作用，特别是香菇，具有降胆固醇的作用，可防止脂质在动脉壁沉积，香菇素还有降压作用。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。
3、可多吃鱼类，其中三文鱼和鲤鱼是很好的选择，三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。在淡水鱼中，鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。
4、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等
5、多吃大蒜、洋葱
6、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
7、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
8、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
9、多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
10、吡啶甲酸铬：提高细胞对胰岛素敏感度和糖代谢作用
对于血脂高的人吃什么有利于降血脂呢？
高血脂容易导致各种疾病,特别是容易导致一些心脑血管疾病。当血脂高降血脂的什么保健品好的时候,我们要及时调整治疗,必要时去医院看医生降血脂的什么保健品好，要让我们的血脂恢复到正常值。
对于血脂高的人吃什么有利于降血脂呢？
1，绿豆
提到绿豆，我们都知道绿豆能清热祛火和祛毒，可是您降血脂的什么保健品好了解么，绿豆带有充足的植物甾醇，该成分有利于减少肠胃中胆固醇的消化吸收，使抗体中的胆固醇水准降低，可以保护肝脏并减少人体脂肪在内脏中的累积。可是，针对脾胃虚弱的人，不适合常常服用绿豆。
2、黄豆
大豆含有人参皂甙、脂肪酸、不饱和脂肪酸等活性物质。这种成分有利于推动身体内胆固醇的新陈代谢，协助软化血管，减少心血管疾病的产生风险性。除此之外，黄豆皂苷还有利于减少肝部和血清蛋白中的脂肪率。针对想瘦的人而言，这是一个不错的挑选。
3.黑豆
黑豆具备较好的减肥功效，这是黑芝麻含有绿色植物类固醇激素，镁和不饱和脂肪酸，有利于加快胆固醇排出，而镁则有利于保持心血管健康。针对高血脂和高血压病患而言是非常不错的保健品。
高血脂的人在日常工作中常常吃这三种豆，协助软化血管。
血脂过高会增加动脉阻塞的风险，可能导致严重的心血管疾病如心梗和脑梗。食材不可以取代药品，针对高血脂的人，应在医师的辅导下应用药品。此外，因为豆类食品带有较高的嘌呤，因此针对通风病而言，应当减少服用。
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降血脂吃什么保健品效果好？哪款效果好？
降血脂吃什么保健品效果好？
别指望保健品有这个那个功效，人家喵的是你的钱袋子。
降血脂食疗
黑木耳豆腐汤
原料：黑木耳10克、嫩豆腐250克、胡萝卜30克、水发香菇150克。
制作：黑木耳用温水泡发，去杂质后洗净;豆腐切成小块，胡萝卜、香菇洗净切成小丁。先在烧锅内加入鲜汤一碗，把黑木耳、胡萝卜、香菇倒入，加姜、葱、盐，烧沸后放入豆腐、味精，淋上麻油即可。
功效：健脾除湿、通便降脂。
主治：适用于各型高脂血症者。本膳既能益中气、除湿浊、通大便，又可软化血管、降血脂、降血压，老年人经常服用，可达到预防和治疗心脑血管疾患的双重作用。
素烧冬瓜
原料：冬瓜200克，素油、精盐、葱花、味精各适量。
制作：将冬瓜去皮、瓤、子，切成长方块。烧热锅后投入冬瓜块煸炒，加精盐和适量水，煮烂后再重新调味。
功效：利水消肿、降脂减肥。
主治：适用于各型高脂血症者，本食疗方为治高脂血症、体形肥胖者的理想佳蔬，经常服食，还可减肥增健。
海带炖豆腐
豆腐是营养学界公认的健康食品。在炎热的夏天，喝一碗豆腐汤不仅能补充营养，还能生津润燥，增进食欲。若在炖豆腐汤时加点海带，还能起到降脂降压的作用。海带中含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，而豆腐有降低胆固醇的作用，其中的卵磷脂在人体内形成胆碱，有防止动脉硬化的效果。两者配合，其降血脂的效果会更好。
海带豆腐汤的做法很简单。用葱姜蒜爆香后放入海带，加适量清水煮开，然后把切好的豆腐放入汤中，继续煮5分钟，再加盐和少许香油出锅即可。
结语：降血脂的食物有很多，只要你每天坚持，每餐都做到吃饱，不要撑，坚持一段时间，你再检查的时候，你就会发现，你的血脂降了很多。
