维生素c功效和作用（维生素c功效和作用是什么维生素c对心脏有什么好处）
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维生素C的作用及功能是什么？
维生素c（vitamin
c
，ascorbic
acid）又叫l-抗坏血酸，是一种水溶性维生素。食物中的维生素c被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素c代谢活性池中约有1500mg维生素c，最高储存峰值为3000mg维生素c。正常情况下，维生素c绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外。
1.维生素c（小编推荐999牌维生素c）的作用及功能：美白，保湿，更紧致.
维他命c是维持肌肤健康最重要的因素之一，它可以消除暗沉的肤色，恢复肌肤光采，紧致，并维系着肌肤的天然保湿功能，还可以有效消弭自由基。
vc是如何美白的？但因为维他命c容易氧化，不易保存的特性，使得它在保养品的运用上受到相当限制。
现在许多保养品都将维他命c经化学处理，让它们不易受到损耗，还可增强对皮肤的浸透性，进而对黑色素的合成进行破坏，如此一来，就能发挥美白效果。
含维他命c的乳液因为可直接浸透肌肤，修复紫外线所造成的损坏和老化，所以能美白肌肤，减少细纹，黑斑。
最近，高浓度的维他命c常被用于皮肤的治疗上，因为它能提高治疗痘痘，美白等的功效。
2..维生素c的作用及功能：提高白血球机能，提高免疫力，预防感冒
白细胞含有丰富的vc，当机体感染时白细胞内的vc急剧减少。vc可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。
参与免疫球蛋白的合成
3.
维生素c的作用及功能：有利于伤口的愈合
维生素c是一种抗菌氧化剂，具有保护细胞膜及亚细胞器，增加机体免疫功能，促进全面组织修复的炎性趋化作用。所有伤口在环境污染和理化作用下都会产生大量氧自由基，氧自由基使毛细胞管壁通透性增高，血管内皮细胞损伤，加重受伤区邻近组织的缺血、水肿、缺氧，造成更广泛的细胞死亡和组织溶解等一系列继发损伤。维生素c能参与胶原蛋白和组织细胞间质的合成，改善毛细血管壁的通透性，不仅能促进新鲜组织生成，减少渗出，而且能够促进创面的愈合。
4.
维生素c的作用及功能：增加身体对温度变化的适应能力
人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在次过程需要vc的参与。
5.
维生素c的作用及功能：防癌
防癌。丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散；vc的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的vc含量几乎为零。
水果中富含维生素C，维生素C有什么功效和作用呢？
在日常生活中，人们从食物和水果中获取能量和维生素。那我们今天就提到了维生素C，富含维生素C的水果也有很多。比如说红彤彤的樱桃，放在嘴里滋味酸酸甜甜，一个个地摆放在盘子里，总是吸引人的。还有同样是鲜红颜色的大枣，它就是甜甜的滋味，让人从心里都觉得甜蜜。
还有被称为“维生素果”的猕猴桃，它的形状近似球形，果肉是淡绿色的，它的芯呈现淡黄色。咬上一口，汁多味香，酸甜可口。当然富含维生素C的水果还有很多，它们在日常生活随处可见，就不一一说明了。
那我们来讲讲维生素C，以及它的功效作用吧
维生素C的功效作用
在日常生活中，在我们眼前的新鲜蔬菜水果中，比如说西红柿、菜花、柿子椒、深色叶菜、苦瓜，柑橘、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、鲜枣等，它们均含维生素C。并且它是我们人体所必需的维生素，也对我们人体正常的功能、脏器的功能和细胞的功能，都是有着非常重要的作用的。
那它的功效和作用都体现在哪里呢？
它能促进人们抗体形成。它有助于食物蛋白质中的胱氨酸还原为半胱氨酸，进而合成抗体。还可以促进了人体对铁的吸收。并且维生素C也是治疗贫血的重要辅助药物。
它也可以促进四氢叶酸形成，也对巨幼红细胞性贫血也有一定疗效。也能维持巯基酶的活性。它也能解毒，体现在它可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对我们人体的毒害作用。
还能预防癌症。常有听癌色变，说明癌症带来的恐怖影响，有很多的研究都证明了维生素C可以阻断致癌物N-亚硝基化合物合成，预防癌症。它也能清除自由基。
那对于维生素C的摄取也不能缺少和过量。
维生素C的功效
维生素重要的功效就是调节我们体内的各种生化的代谢，因为维生素构成体内很多的酶和辅酶，就相当于体内的信号灯和交通警察，使体内的各种代谢更加的顺畅，而有利于促进身体健康的功效。不同的维生素的功效可能会有区别，比如维生素D有着明显的促进钙质吸收和利用的功效。维生素C又有着很强的抗氧化、清除自由基、抗衰老的功效，维生素A能够很好的促进眼睛视力的功能的作用，维生素E也能够促进很多抗氧化物质的清除。所以不同的维生素在某些功效方面有突出的表现，但总体上更多的是促进体内各种生化代谢的顺利进行。维生素是维持人体生理功能不可缺少的营养素，是物质代谢中，起重要调节作用的许多酶的组成成分。维生素根据化学结构和性质的不同分为以下几种:1、维生素A，可预防和治疗干眼病。2、维生素B，可保持体内循环，促生长发育，治疗神经衰弱、酒精中毒等。3、维生素C，有抗氧化，延缓衰老的作用。4、维生素D，帮助钙吸收，间接达到补钙作用。5、维生素E，延缓衰老。6、维生素K，促进伤口愈合。7、其他。
