孩子高三吃什么保健品（孩子高三了吃点什么有营养的东西）
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高三学生吃什么营养品提高记忆力？
高三学生可以吃鹌鹑蛋、沙丁鱼、黑红参等来提高记忆力。
虽然鹌鹑其蛋白质和脂肪与鸡蛋差不多，但是鹌鹑蛋中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，是鸡蛋的4倍左右，这两种是高级神经活动不可缺少的营养，长时间吃的话起到健脑，补脑的作用。
抗疲劳的食物：
1、苦瓜：中医认为，苦瓜味苦，可除邪热，解劳乏，清心明目。苦瓜之苦味不仅可以清心火，而且它的苦味能刺激人体分泌唾液，促进胃液分泌，恢复脾胃运化之功，增进食欲。
2、大枣：据现代医学研究证明，红枣中含有的环磷酸腺苷是人体能量代谢的必需物质，能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养。此外，红枣对于眼病、夜盲症、头发枯干、皮肤粗裂、心情烦躁、记忆力减退以及失眠等症状均有一定疗效。
3、葡萄：营养丰富、味甜可口。据分析，每100克葡萄中约含蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化物10.25克(高者可达30克)，并含有钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素、维生素B1、维生素B2。
高考增强记忆力吃什么保健品？
增强记忆力的保健品有银杏提取物、卵磷脂、DHA和补脑素，高三学生可以吃这些来缓解脑疲劳，提高睡眠质量，从而提高记忆力。下面为大家详细介绍一下：
一、银杏提取物
银杏提取物是从银杏中将有益成分提取出来形成的营养物质，它含有丰富的类黄酮，能够提升大脑血流量，并对神经系统有极好的滋补作用，促进脑部血液循环，活化脑细胞，有助于增强学生的记忆力。另外，银杏还能影响大脑的调节活动，可以舒缓情绪，活化大脑机能，预防老年痴呆。学生长期食用银杏，可以有效地提高记忆力，改善学习成绩。
二、卵磷脂
卵磷脂能够为大脑神经提供能源，可加快大脑神经信息的传递速度，从而增强大脑活力，消除脑疲劳，使大脑思维变得活跃。另外，卵磷脂还能修复受损的脑细胞，维持大脑的正常功能，帮助提高记忆和思考能力。高三学生长期食用，有助于提高记忆力和思维能力，提高考试成绩。
三、DHA
DHA又称“脑白金”，是一种人体内非常重要的不饱和脂肪酸，能够为大脑细胞的生长发育提供营养支持，同时，DHA也是大脑神经细胞突出和视网膜感光受体的主要组成部分，充足的DHA不仅能提高脑容量，增强学生的记忆力和理解力，而且还能提高视力，预防近视。高三学生长期服用，不仅能缓解脑疲劳，还能缓解视疲劳。
四、补脑素
补脑素也称“DMAE”，它是一种天然的大脑激励物质，也是形成乙酰胆碱的原料。乙酰胆碱是一种神经传递的物质，直接影响人的学习能力和记忆力，补充DMAE能改善记忆能力与学习能力。另外，DMAE可以减轻焦虑、改善注意力、提高学习能力，并可以适当地刺激大脑，适当补充DMAE有助于提高记忆力，改善精神衰退的症状。此外，补脑素还有助于安神，提高睡眠质量，从而改善学生的记忆能力和学习能力，增强智力与体力。
高三学生必备营养品有哪些？
1、全麦制品和糙米：增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
2、核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
3、牛奶：是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养，是各类人士补脑佳品。
4、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的卵磷脂及优良蛋白质成份，是维持人体及大脑细胞运作不可或缺的营养素，而蛋白质更是制造细胞和神经传递物质的重要元素，至于卵磷脂成分则有补脑、增强记忆的效用。
5、菠萝：菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力，香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。
注意事项
核桃不能和浓茶一起吃，因为核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素，茶叶中含有鞣酸，鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收，所以食核桃忌饮浓茶。
核桃不能和鳖肉一起吃，因为核桃与鳖肉同食，会致中毒，影响身体健康。
核桃不能和黄豆一起吃，同食可致腹胀、腹痛、消化不良。
以上内容参考 人民网-核桃补脑 但吃核桃注意3事项
以上内容参考 人民网-高考饮食攻略：考生吃哪些食品健康补脑【2】
高三学生吃什么营养品?
1、卷心菜孩子高三吃什么保健品：富含维生素B孩子高三吃什么保健品，预防大脑疲劳。
2、大豆：含有蛋黄素和丰富孩子高三吃什么保健品的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。
3、鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。
4、牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。
5、蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。
6、木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
7、杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。
考前饮食TIPS：
1、注意食品卫生安全，要吃绿色安全的食物，不要吃那些不干净的食物，以免导致拉肚子;
2、饮食均衡多样化，不能挑食，多吃新鲜的蔬菜瓜果;
3、适当增加一些粗粮，如燕麦、荞麦、薏米、红薯等，粗粮对于人体的代谢非常有帮助;
4、少吃生冷、冰冻的食物;
5、规律饮食，不要吃辛辣、煎炸的食物。
以上内容参考：人民网——高考考生吃什么补脑 快速提高记忆力
