体育中考跳远（体育中考跳远成绩）
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初三中考体育立定跳远标准是什么？
初三中考体育立定跳远标准如下：
男生标准
及格（60分）：185厘米。
良好(80分）：225厘米。
优秀（90分）：240厘米。
满分（100分）：250厘米。
女生标准
及格（60分）：146厘米。
良好（80分）：176厘米。
优秀(90分）：190厘米。
满分（100分）：202厘米。
立定跳远考试要求：丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离，每人跳2次，取其中最远一次的成绩。可穿胶鞋或赤脚考试（不准穿钉鞋和胶粒底鞋）。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。
预备动作：双脚不能八字步：
对于预备动作，两腿自然开立，或者两脚开立与肩同宽。这点没必要太过于教条，只要适合自己觉着舒服就行。但是，一定是双脚整向前的站立，绝对不能站成八字步。无论是八字还是内八字，都会在起跳时形成分力，直接影响起跳高度，进而影响立定跳远的成绩。
预摆动作：多体育中考跳远了没用，一次到位的预摆就足够。
预摆包括静立、蹬地上摆、下摆下蹲三种过程。良好的预摆可以保证更好地蹬地踏跳。很多时候，体育中考跳远我们都看到立定跳远前有很多的次的预摆，但是那是专业运动员，或者是心理及技术过硬的人，对于普通考生并不适用。
中考跳远评分标准是什么2022?
2022年中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。
1、男生立定跳远的标准：
及格（60分）：185厘米。
良好（80分）：225厘米。
优秀（90分）：240厘米。
满分（100分）：250厘米。
2、女生立定跳远的标准：
及格（60分）：146厘米。
良好（80分）：176厘米。
优秀（90分）：190厘米。
满分（100分）：202厘米。
体育考试结构和分值：
体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。
2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。体育满分为50分。分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。
中考体育跳远多少米是满分
中考体育男生立定跳远满分是2.5米，女生立定跳远满分是2.02米。
男生标准：
及格（60分）：1.85米。
良好（80分）：2.25米。
优秀（90分）：2.4米。
满分（100分）：2.5米。
女生标准：
及格（60分）：1.46米。
良好（80分）：1.76米。
优秀（90分）：1.9米。
满分（100分）：2.02米。
动作要领：
完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
