游泳体育（游泳体育特长生游泳测试标准）
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在游泳体育项目方面，你了解多少知识？
游泳运动在全国乃至世界范围内大受好评，参与者踊跃的重要原因在于游泳对人体的健康的保持、提升和康复作用。这是所有其它运动项目无可相比的。
人在游泳前进时，整个身躯都浸在水中，柔波不停地从各个方向经不同部位轻抚滑过，人们的头颈部、躯干、还有四肢能时刻感受到水的按摩，舒服至极，锻炼之余，还能体会到身心愉悦。
游泳的好处诸多，特别是减脂、和治疗关节疾病。众所周知，运动前需要补充一定的能量，否则头昏眼花，不但不能起到有效的锻炼效果、还可能对身体造成伤害。有别于其他运动，游泳是全身在水中进行的运动。
游泳池的水温一般为27度，相较人体体温低了10度左右，如果游泳前身体因为 食物或者饮用水变得较热，那么身体进入水中便会引起较大反差， 容易导致呕吐或肠胃不适；如果下水前身体 因饮食而过凉， 便会加重身体在水中的负担，影响运动效果。
常游泳的人，心里素质肯定很高。有动力持续自我改善游泳技术，有着自我实现的目标与坚强意志，面对复杂的事情时，或者你有任何不愉快的时候一头扎进水里，在安静的池底。仿佛那一刻全世界就只有你自己。
运动前吃巧克力能够满足运动时的最大能量需求，但这并不适用于游泳。游泳前，巧克力不能多吃， 吃多了容易引起血液粘稠，加之身体进入水中因水凉而身体缩紧， 容易造成血液流通不畅。
游泳是一项全身参与的锻炼，对身体多部位功能有改善和提升作用。游泳可以提升人体心肺功能，增强免疫力，强健肌肉骨骼，增强消化系统功能。由于锻炼中手脚并用、不同姿势变换和间歇转身动作，可以增加四肢的协调性及人体的柔韧性。
学会游泳掌握了一种求生技能。外出游玩时不幸落水或遇到突发水灾洪灾等特殊情况时，能够做到自保性命，安全顺利上岸。在他人落水的紧要关头，还可以伸出援手，救人于危难之中。
游泳体育项目带来了很大的精神，你了解多少？
小编自己其实也非常喜欢看游泳比赛，因为游泳比赛的整个过程都非常的激烈，而且小编也经常跟朋友一起看游泳比赛，在国内也有一些比较有名气的运动员。游泳体育项目带来了很大的精神，你都了解多少呢？
一、超越自己
运动员在比赛的过程之中都拼尽了自己的权利，但是运动员在比赛之前肯定是需要经过训练的，而且小编觉得这些运动员在背后都承受了巨大的压力。游泳运动员经常需要在游泳池里呆着，其实大家也都知道游泳池里面的水都是冰凉的，这些运动员长期在游泳池里对自己的身体真的没有什么好处。因为人的身体其实都是热的，但是这些水就是凉的，但是运动员必须要克服这个问题，所以在这个过程之中，运动员也必须要超越自己。
二、永不放弃
运动员在训练的过程之中经常会出现想要放弃的念头，其实这也是很正常的现象，因为这些运动员不仅要承受高强度的训练，而且平时饮食上也是需要注意的。这些运动员必须要注意自己的饮食习惯，不能吃大鱼大肉，必须要吃一些健康餐。其实这本来就是这种限制，所以运动员必须对自己有严格的要求，这样的话才能够取得很好的训练成效。或许很多人在训练的过程之中就会想要放弃，但是小编觉得能够坚持下来的选手最后一定会成功的。
三、拼搏向上
小编自己其实也观看过奥林匹克运动会，而且对于游泳比赛这个项目也是非常关注的。其实游泳这个项目在国内名气没有那么高，而且并不是中国人的强势项目。但是这些运动员在比赛的时候还是非常努力，敢于超越自己，这一点也是很重要的。
游泳体育项目的特点很多，你知道哪些？
游泳运动是以水为平台进行的运动游泳体育，与大部分以陆地为平台的运动有很大区别。不同的运动平台所构建的身体感知反应系统不同游泳体育，具体的运动表现方式也就有所差异。游泳运动有其独有的特征。
一方面，大部分运动以陆地为平台，直接以地面为支撑，依靠力的传递和反作用来完成各项动作游泳体育；而游泳在水里进行，身体没有稳固的支撑点，仅靠力气大并不能完成所需要的动作，而是要依托水的浮力和手脚的划动，依靠全身的协调性和稳定性，使身体呈流线型前行。这对身体核心及四肢的力量提出游泳体育了很高的要求，因此，若想要在游泳运动中获得较好的运动表现，核心和四肢的力量都很重要。
另一方面，与在陆上运动相比，在水里活动的身体除了受到地球引力影响外，还会受到浮力的影响，而水的浮力会给运动带来影响，身体感受和运动感受与在陆地上便截然不同，因此，身体需要重建感知反应系统，以适应水中运动，并保持强大的稳定性、灵活性和柔韧性，才能做到快速前进。而水的阻力也会使运动的耗能加倍，因此，这也是游泳者需要考虑的方面。
游泳运动综合了力量、耐力、速度、协调性、稳定性以及柔韧性等多项身体素质，在具体的运动表现上，不同体育运动对身体的不同部位的发力或耐力等也有特殊的要求，因此，在身体素质提升训练时，要结合不同的部位和专项体育运动的需求，有侧重地进行训练。
游泳运动需要强健的四肢力量。手臂的抱水和划水是游泳的基本动作，要求手臂有持久的力量和耐力游泳体育；水中加速时要依靠手臂、双腿用力提升速度；踢腿、转身动作则依靠有力的下肢来完成。因此，四肢有力是游泳运动的基本要求。
对四肢进行力量训练，可以以抗阻训练为主。抗阻训练不仅能提升肌肉的力量，还能提升肌肉爆发力。肌肉在对抗阻力的过程中，经过轻微撕裂、修复和再生，促使肌肉维度增大，肌纤维增多，这样肌肉在运动时就能募集到更多的运动单位，从而做出更大的功。抗阻训练的方式，一般有哑铃、杠铃等负重训练，以及以自身体重作为阻力进行的自重训练等。
