经常熬夜喝酒喝什么保健品（熬夜抽烟喝酒吃什么保健品）
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经常熬夜喝酒，喝点什么对身体好？
第一，要做到能不喝酒则不喝酒，能不熬夜则不熬夜，规律饮食，规律作息是最好的。
第二，如果不得不喝酒熬夜，可以多吃一些富含高蛋白低脂肪的食物，比如多吃一些肉类、蛋类、奶类、豆制品，然后可以为夜间熬夜储备能量。
第三，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素，这样比较好。
第四，可以适当的吃一些灵芝孢子粉，因为灵芝能够的提高人体的免疫力，灵芝能减轻酒精、药物、熬夜对肝脏的损害，灵芝还能清除自由基，这都是比较好的。
第五，可以适当的吃一些铁皮石斛，铁皮石斛具有滋阴清热、养胃、护肝、提高免疫力、护嗓明目的功效，这些都对经常喝酒熬夜有一定的帮助。沏一杯绿茶放在他手边。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用。除了饮用之外，将冷却的湿茶袋裹在纸巾中，让他休息时敷在紧闭的双眼上，有助于缓解眼部疲劳引起的眼睛发痒。
夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。跟女人一样，男人也怕熬!如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好6项健康储备，以供他不得不熬夜时支取。
经常应酬喝酒熬夜，有什么好的保健品推荐啊
熬夜：
1、在心情放松经常熬夜喝酒喝什么保健品的情况下进食。人在心情不好时进食会影响食物的消化和吸收经常熬夜喝酒喝什么保健品，增加胃的负担。如果此时精神状态不好，应该让心情平和下来再用餐。
2、补充水分。多吃水分多的食物，如水果，尽量避免吃干燥少水的食物。
3、每天晚上进食有安神、利尿、宁心之功效的食补。
推荐秘方：莲子芡实粥
配料：莲子50克、芡实15克、大米300克
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。
莲子芡实粥功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。
喝酒：
在酒前、酒中、酒后还要分别对待：酒前吃水果或新鲜的果汁来补充身体中的维生素c，维生素c可以有效地减轻酒精中的毒素对人体的伤害;饮酒当中来杯酸奶，以稀释酒精的浓度和有毒物质。
酸奶中含有的酵化经常熬夜喝酒喝什么保健品了的蛋白质在补充蛋白的同时容易被人体吸收，并且酸奶中有淡淡的甜味，不仅口感好，少许的糖分还能起到保肝的作用;酒后回到家中马上服用保肝、解酒的药物或食物。
推荐秘方1：五味子粥
配料：五味子10克、大米2两
做法：大米、五味子，一起文火熬制。
五味子粥功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
推荐秘方2：葛花水
配料：中药葛花、开水
做法：取适量葛花放入开水中冲泡。
葛花水功效：酒后饮用，有醒酒的妙用。
下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品。 一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。 二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。 三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。 四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。 五、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂经常熬夜喝酒喝什么保健品；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。 六、马铃薯：该食品含有较多的维生素c和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。 七、菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。 八、芹菜：芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素c比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。 九、木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。 十、海带：海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。十一、是鲑鱼：含有丰富的ω-3脂肪酸，能够减少炎症反应，有助于防止斑块堵塞血管。 十二、是西红柿：含有丰富的番茄红素，可以降低胆固醇。 十三、燕麦：含有丰富的溶解纤维，能够清除人体多余的胆固醇。 十四、石榴：含有丰富的多酚，它能压制破坏细胞的“自由基”。
经常熬夜喝酒吃什么保健品
葛根薄荷粉(Ge
gen
bo
he
fen)
葛根
其独特
营养作用素
植物黄金
美称
园
泰
葛根薄荷粉含
葛根素、薄荷脑、胆碱等
物
性
肝脏等器官起
特殊
滋养作用
饮酒者、营养代谢功能失调者、肝功能
者尤其适用于本产品
饮酒前
服用效
更佳
经常喝酒熬夜的人吃什么保健品好
经常熬夜工作，需要补给充足的维生素A和B族维生素，在昏黄灯光下苦战容易使眼肌疲劳、视力下降，维生素A可促进视网膜感光物质合成，防止视觉疲劳，B族维生素参与身体糖、脂肪、蛋白质等代谢，有减轻精神萎靡、解除疲劳、增强人体抗压力等作用；需要增加优质蛋白质和补脑食物，增加营养提高机体抵抗力。熬夜注意：
1、要吃热的东西；
2、晚饭不能吃太饱；
3、注意保暖，不要冻着肚子；
4、一定要喝足够的白开水；
5、无论多累中间不可上床休息；
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃；
7、深夜时，应时时做深长
