健康之路20160118（健康之路20160909越抻越长寿）
本文目录一览：
- 1、健康之路视频全集2016帮你找回快乐
- 2、健康之路视频全集2016脑中风后遗症我丘脑出血左半边瘫痪无知觉现在5个月了治疗效果不好现在还不能自
- 3、健康之路2016年3月16日笔记
- 4、健康之路视频全集2016脾虚型肠炎的治疗
健康之路视频全集2016帮你找回快乐
2116年3月21日科教频道cctv10健康之路节目要点笔记健康之路20160118，节目请到的嘉宾是杨甫德。主题是《找回丢失的快乐(上)》。主要介绍不开心怎么办健康之路20160118，哪种性格的人易患抑郁症，抑郁症的症状等相关内容
心理疾病早干预可以避免悲剧的发生。
人到了抑郁的时候就是想快乐起来也感受不到。抑郁症与压力大、性格关系密切。能让大脑快乐的元素：五羟色胺、内啡肽、多巴胺、肾上腺素。五羟色胺是一种能产生愉悦情绪的元素，五羟色胺水平较低的人群更容易发生抑郁、冲动行为、酗酒、自杀、攻击及生不如死。
哪种性格的人易患抑郁症？脾气暴躁？一丝不苟？粗心大意？
正确答案是：一丝不苟的人易患抑郁症。内心矛盾、忍让、不善于表达、缺少发泄渠道、感情脆弱的人也容易抑郁。
宣泄抑郁情绪需选择合适场合。不开心是我们最基本的一种情绪，但是还不是抑郁。
情绪沮丧、兴趣减退、精力下降是抑郁的三个典型症状。抑郁情绪倾向自测见下图，各个年龄段的人都可能患抑郁症。
失眠是抑郁症的常见表现，长期失眠的人需警惕抑郁症的发生。
哪种失眠意味着抑郁症更为严重？入睡困难？容易醒？早醒？
正确答案是：早醒意味着抑郁症更为严重。
何嘉博士现场演示体验快乐的瑜伽呼吸方法。
以下哪个症状反复出现需警惕抑郁症？低烧？疼痛？胸闷？
正确答案是：疼痛反复出现需警惕抑郁症。疼痛是抑郁症的非典型症状。抑郁症引起的疼痛多发于颈部、肩背部、腰背部。
抑郁症的症状：思维缓慢、疼痛、失眠、食欲减退、社交障碍、有自杀倾向。
以下哪个症状说明抑郁症开始变得严重？有自杀倾向？记忆力减退？工作能力下降？
正确答案是：工作能力下降说明抑郁症开始变得严重。全国免费自杀干预热线（座机拨打）80081001117，如果有心理上的困惑可以拨打这个24小时热线，全年无休。
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仅供参考
脑中风治疗
教学视频指出健康之路20160118，治疗脑中风多数可以采用小续命汤健康之路20160118，根据病人实际情况进行加减。
小续命汤方（源于外台秘要） 麻黄三钱 桂枝五钱 杏仁三钱 炙甘草三钱
干姜二钱至三钱 当归三钱 川芎三钱 石膏五钱 人参三钱
麻黄杏仁并用健康之路20160118，并且等量，防止发汗太多，肺的津液受到伤害；桂枝、炙甘草健脾整胃，把虚寒的脾胃补起来；当归补血，川芎活血；石膏去里热；因为病人已经虚健康之路20160118了，所以，不加涤痰药物；利用石膏、干姜把寒热一起去掉；炙甘草、干姜温补中气，让肠胃功能恢复起来。服药时病人采用坐姿，得汗则解。
咨询中医师，服药请找中医师开处方。
健康之路2016年3月16日笔记
2016年3月16日科教频道cctv10健康之路节目要点笔记，节目请到的嘉宾是周谋望。主题是《小姿势大问题》。主要介绍如何放松颈部肌肉锻炼，趴着睡的危害，如何牵拉颈部缓解肌肉紧张，歪着身子站的危害等相关内容
周谋望：北京大学第三医院康复医学科主任医师。
不良姿势会给身体健康带来隐患。
长时间脖子往前探会引起颈部肌肉长期紧张导致肌肉损伤，加重颈椎的负担，压迫脊椎的神经引起上肢的麻、痛，还有可能导致头晕、头痛、颈椎病。有研究证明，每往前探5个公分，会导致头部重量加大一倍。开车的驾驶员后背应紧靠座椅。
低头族就容易导致颈椎的生理曲度变形进而得颈椎病。曾经有人统计过，人每天低头的次数绝对超过1000次，时间可以达到7-8小时。
趴着睡会引起头晕、头痛，甚至会导致神经损伤。趴着睡最好用午睡枕，如果没有午睡枕，用个靠垫也是可以的。
歪着身子站会导致脊柱弯曲、一个肩高一个件低，长期歪着身子站会影响体态，身子导致脊柱侧弯，脊柱侧弯严重时会导致呼吸不畅。不严重的脊柱侧弯可以通过锻炼纠正，但是严重的脊柱侧弯就需要手术了。
健康之路视频全集2016脾虚型肠炎的治疗
1中医说脾和饮食有关。如果是脾虚的话，吃的食物消化方面也会下降，因此大多数人会觉得食不知味，容易有饱胀的感觉，如果这样的症状就有可能脾虚
2如果清晨起床会感觉到胸闷气短、头晕脑涨时，就说明我们的脾胃功能处于一个虚弱的状态。有些人一到秋冬季节，人体没有感觉到寒冷，但是手脚会一直冰冷不温，这也是脾虚。
3健康的舌头表面应该是红色，但是如果是脾虚的话，人常常感觉到口内粘腻，舌苔很厚，而且还发黄。上厕所很容易会出现宿便形状软烂、粘腻就是脾虚
如果出现以上症状，就有可能脾虚，适宜每天2杯 渣脾茶 调养 进行辅助治疗，开水冲泡饮用即可，健脾养胃，疏肝益气等。
