玉米粉粥的功效与作用（玉米粉粥的营养）
本文目录一览：
玉米面粥怎么做 玉米面粥的营养和功效
甜玉米既能防皱纹抗衰老，又能抗心血管病和防癌，是一种很好的营养食豆浆机玉米减肥玉米汁品。玉米的主要营养成分玉米汁制作包括维生素b、钾、磷和铁。玉米中还富含抗氧化物维生素e和硒，人体每天需要的硒尽管很少，却是最有效的防
玉米，玉米也称包谷、玉蜀黍、包粟、玉谷等，因其粒如珠，色如玉而得名珍珠果。玉米含有多种营养玉米油的营养价值成分，其中胡萝卜素的含量、维生素b2、脂肪含量居谷类之首，脂肪含量是米、面的2倍，其脂肪酸的组成中必需脂肪酸（亚油酸）占50％以上，...
早上经常喝玉米粥有什么好处？
玉米或者玉米粉为主要材料熬制成玉米粉粥的功效与作用的粥。
玉米是一种常见的杂粮玉米粉粥的功效与作用，含多种维生素和矿物质玉米粉粥的功效与作用，且亚油酸含量较高玉米粉粥的功效与作用，经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜玉米粉粥的功效与作用，且便于消化，适合作为早晚餐食用。
中医认为，玉米性味甘、平，入脾、胃经，有健脾和胃，利水通淋，益肺宁心之功，《本草纲目》言其"调中开胃"。
营养研究表明，玉米不仅淀粉含量高，而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高，因而国内外营养学专家将玉米称其为"黄金食物"。
玉米含有丰富的不饱和脂仿酸，其是胆固醇吸收的抑制剂，因而其在防老抗衰、防止动脉硬化方面的作用亦令人激动不已。
玉米中的纤维素可吸收一部分葡萄糖，使血糖浓度下降，因而对糖尿病有一定的治疗效果
玉米粉粥要怎样制作？
玉米粉粥玉米粉粥的功效与作用：材料玉米粉粥的功效与作用：粳米100克玉米粉粥的功效与作用，玉米粉适量。
操作：将粳米洗净加水500克煮至米开花后，调入适量玉米粉糊，使粥成稀糊状，稍煮片刻即可。
功效：调中养胃，降脂健身。玉米性味甘平，善调中养胃，又能降脂。与米为粥，既可补中开胃，又有良好的降脂作用，可作为高脂血症和心血管疾病患者的常用膳食。
玉米粥有什么功效
玉米粥可以起到健脑提神的功效。
玉米里面含有了很多种物质，可以起到保护脑血管以及降血脂的功效，同时还可以更好的促进脑细胞的新陈代谢，当然也有保护心血管的功效，适当的多喝一些玉米粥，可以使人们身体血液里面的胆固醇水平有所下降，对于动脉硬化、冠心病等疾病有着很好的防治作用。
玉米粥对于癌症也有着一定的预防作用，玉米里面含有了某种微量元素，是可以使人们的身体对于癌症的功能有一定的抵御作用，抗病因子也是可以使人们身体里面的致癌物质失效的，同时还可以使人们身体里面的致癌物质随着大便排到了外面。
另外玉米里面还含有了的维生素A，对于癌前的病变有很好的阻止或者是延缓的作用。除此之外对于肥胖也有着很好的防治作用，玉米里面含有了很多的膳食纤维，很容易使人产生一种饱腹感，从而减少了饮食，达到了减肥的目的。
扩展资料：
玉米粥和玉米面粥的区别：
一、制作方式不同
玉米粥，用玉米粉为主要材料熬制成的粥。
玉米面粥：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊熬制成的粥。
二、作用不同
玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与粳米同食可提高其营养价值，发挥“互补作用”；玉米面粥喝了之后冬天不会冷，也不会饿，也具有温饱作用。
参考资料来源：百度百科-玉米粥
