眼睛干疼吃什么保健品（眼睛干可以吃什么）

本文目录一览：

• 1、眼睛干涩，视力下降，有没有什么推荐的保健品？
• 2、吃什么能保护眼睛呢？
• 3、眼睛干涩吃什么保健品好？
• 4、因长期用电脑工作，眼睛干涩疼痛，请大家推荐点对眼睛好的保健品或者其他对眼睛好的
• 5、眼睛干疲劳吃什么保健品好

眼睛干涩，视力下降，有没有什么推荐的保健品？

眼睛干涩，视力下降，如果严重的话建议去眼科医院检查哦！

日常预防和保养视力的话建议可以看一些科学文献，找相关成分的有效保健品。

一般市面上针对视力的保健品都是含有叶黄素，但是之前有许多机构都有研究文献表明，叶黄素需要与其他成分搭配才能起到更好的作用。

护眼不止叶黄素，也不止单单补充花青素就够了。所以如果要选择护眼产品的话，建议选择含有花青素、叶黄素、维生素和锌多种成分的功效性产品。而单一成分的产品，身体利用度其实并不好。

看了那么多文献，我对成分也很挑剔，在市场上找了那么多产品以后，非常认Elexir Pharma这个牌子哦，他们家的Blue eye产品就含有野生越橘提取的高浓度花青素，天然万寿菊提取的叶黄素以及维生素和锌等多种成分，还获得过瑞典年度优选保健品，用过的朋友都说眼部疲劳和视力有明显的改善。

吃什么能保护眼睛呢？

保护眼睛吃什么

1、菊花茶

想要更好的保护好我们的眼睛那么在生活中不妨多喝一点菊花茶，经常泡些菊花茶饮用，每天坚持喝上三四杯，不仅能有效消除眼睛疲劳，而且有助于视力的恢复，需要注意的是，饮用菊花茶时最好不要再添其他茶叶，主要将干燥后的菊花泡水或煮开饮用即可，但需要注意的是，菊花性凉，平时怕冷，易手脚发凉的人不易常饮。

2、熟芝麻

芝麻我们都知道它对于白头发的功能是非常好的，其实芝麻也是可以帮助我们护眼的，芝麻中含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，含钙量是牛奶的2倍，还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素，这些都是维护眼睛正常功能的重要物质，尤其芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮。

3、香蕉

香蕉是我们日常生活中经常食用的一种水果，作为很多人的最爱，其实香蕉也是有很好的护眼效果的，人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿，香蕉中的钾可以帮助排出这些多余的盐分;另外香蕉中还含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光等，多吃香蕉不仅可以缓解这些症状，还能在一定程度上缓解眼部疲劳，避免过早衰老。

眼睛干涩吃什么保健品好？

推荐你使用健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，有效针对黑眼圈、眼干涩、长时间面对电子设备的人群的保健品。预防近视，保护你的眼睛。每天一次，每次一粒，口服。不用再去天天滴眼药水了。

因长期用电脑工作，眼睛干涩疼痛，请大家推荐点对眼睛好的保健品或者其他对眼睛好的

用润洁 蓝色瓶的，可以消除眼疲劳，不建议常用，还是多注意用眼吧，另外 喝绿茶 和决明子 对眼睛都有好处，，多吃红萝卜

眼睛干疲劳吃什么保健品好

眼睛为肝之窍眼睛干疼吃什么保健品，眼睛乾、疲劳眼睛干疼吃什么保健品，应有养肝开始，肝属木，色绿。肝窍于目，官窍者，神气之门户也，清阳上升，则七窍空灵。肝之气风，其志为怒，肝不舒，则易怒，

多吃绿色食品，绿色入肝，是人体“排毒剂“。需养肝者，情绪易激动，烦躁不安。所以需养肝者，要做个温婉之人，梳理自己性情，精神保持柔和、舒畅，力戒生气、抑郁。让肝可以维持正常眼睛干疼吃什么保健品的疏导功能。

天然养肝食物眼睛干疼吃什么保健品：白薯、玉米i、海带、青苹果、牛奶、洋葱、冬瓜