雌激素高的症状有什么办法减少（雌激素过多有什么症状）
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雌激素过高怎么样调理可以降低
雌激素是维持女性第二性征和性腺发育成熟的重要物质，如果雌激素过高，可能有的女性会出现大脑容易在紧张状态中的症状。雌激素高还可能导致排卵异常，影响受孕。
雌激素高有可能是子宫内膜增厚，子宫肌瘤引起等，建议到医院做进一步的检查，对症治疗。
在饮食上首先要减少进食黄豆以及豆制品，因为豆制品里面含有大量的植物激素。另外，多吃一些含锌和硒丰富的食物，比如牡蛎，青花鱼，鳗鱼，海带，芝麻等。平时也要多做一些有氧运动，促进激素的代谢
雌性激素过高吃什么食物可以降低
雌激素过高可以吃黄豆和豆制品。
减少雌激素的食物有：
据研究显示，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。
或者是服用含有大量植物系性激素的营养素，如金巢安，就是这方面的代表。每天两包，坚持服用一段时间，能平衡体内的雌激素，使体内内分泌均衡。
温馨提示：富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊作用。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。
雌激素高怎么办
雌激素高可以通过适量摄取优质好油、适当食补和适当运动来改善。
1、适量摄取优质好油
例如冷压、未经氢化的橄榄油、苦茶油、玄米油、亚麻仁油、坚果类等。
2、适当食补
补充山药、豆浆、豆腐等植物性荷尔蒙，以及十字花科蔬菜，帮助雌激素代谢。
3、规律作息，适当运动
压力是造成荷尔蒙失衡的原因之一，有规律作息、多运动有助舒缓压力，避免荷尔蒙失衡。
扩展资料：
雌激素高的原因：
女性无论月经来潮、怀孕产子、更年期，都深受女性荷尔蒙影响。生活作息不正常、压力大、饮食高油、高糖、错误减肥、环境塑化剂等，都是现在越来越多女性荷尔蒙失衡的原因。
建议女性朋友首先应了解自己身体状况，可通过全身体检、女性荷尔蒙功能医学检测，由专业医师就健康数值、生活饮食作息作综合性评估。其次，也可在医师、营养师的协助下来帮助平衡荷尔蒙，减轻各种不适。
参考资料来源：人民网-三招，平衡你的雌激素
