来例假时能吃保健品吗（来月经可以吃保健品吗）
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姨妈来了能吃维生素c吗
维生素c月经期可以吃吗
月经前期来例假时能吃保健品吗，即相当于西医学的黄体期来例假时能吃保健品吗，月经第16～28天，此期的主要任务是迎接受孕或准备排经。此时不少女性在月经来潮前出现包括忧郁、情绪不稳、腹痛、乳房胀痛、颤抖等生理上及行为上的症状。一般可以通过饮食来补充调节生理不适的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E等等有助于对抗压力的抗氧化营养素。补充足够的维生素C可以维持我们免疫功能和保持血管的完整。同时，对于女性朋友补充足够的维生素C还可以延缓衰老,淡斑,美容等。
目前正在月经期间，也可以口服维生素c片的维生素c它可以提高来例假时能吃保健品吗你的抵抗力，也可以补充一些营养素的。来例假时能吃保健品吗你在日常生活饮食方面也是需要多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜的，它能够补充体内维生素需求的。如果你在月经期之内发现自己有时候月经不调来例假时能吃保健品吗了，这个时候建议你可以口服乌鸡白凤丸和益母草颗粒的。
月经期间是可以吃维生素c的，对月经并没有什么影响的。而且在抵抗力差的时候服用维生素c是可以增强免疫力的，所以这个不用太担心。在月经期间要多吃一点清淡的食物，少吃一些辛辣的食物，并且要注意休息和保暖是没有什么问题的。但是，女性朋友们最好在月经期间不要吃任何的药物和保健品。因为月经期间是排毒的过程，没必要去再加强什么维生素。
经期能吃保健品吗？
虽然说目前没有经期吃保健品并没有不良的反应的记录，所以总的来说，应该是可以的。但是，请问你吃保健品的目的是什么？是因为某些维生素缺乏引起疾病了，还是只是普通功能的保健？如果是后者，我个人建议还是吃食品。比如水果什么的。不过水果性凉，经期请少吃。
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您好,根据你的描述来月经的时候是可以吃保健品的,但是就是不能吃止血药的
根据你的情况建议你不用太担心的,可以吃保健品的,对身体没有损失的,希望我的回答对你有帮助
月经期间可以吃补品吗
病情分析：月经期可以吃点补品来例假时能吃保健品吗的。生理期应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物，如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等，多喝一些温热并且促进血液循环的饮料，如红糖水、姜茶等。摄取具有补血功能的食物，如红枣、莲子、川贝等，可将它们熬成滋补粥，睡前饮用，不但能促进血液循环、减轻经期不适，还能补血养气、使肤色红润。另外，体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏，也是造成生理期肤色暗淡无光的原因，可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。 意见建议：月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其来例假时能吃保健品吗他疾病 。
经期可以吃保健食品吗？
月经期间来例假时能吃保健品吗，抵抗力下降来例假时能吃保健品吗，情绪易波动来例假时能吃保健品吗，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
月经期的饮食宜忌
月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。
（1）忌生冷，宜温热
祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
（2）忌酸辣，宜清淡
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
（3）荤素搭配，防止缺铁
妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。参考资料来例假时能吃保健品吗：健康网
